سوانډا یوګا د سوامي سوانډا له نسخه څخه راځي، لکه څنګه چې د 1950 لسیزې په وروستیو کې د خپل مصلحې سوامي وشنودودانډا له خوا لویدیځ ته راوړل شو، او دا طرزالعمل یې د هند څخه بهر د مقبولیت لومړی پړاو و.
ساینډنډ (1887-1963) په 1930 م کال کې په هندوستان کې مشهور و، کله چې هغه په رشیکش کې د عاشرم په توګه وټاکه. هغه پخوا د یو ډاکټر ډاکټر و.
ځکه چې هغه د انګریزي څاه سره خبرې کولې او په انګلستان کې ډیری درملنې لیکلي، هغه د لویديځو زده کونکو له خوا وغوښتل چې یوګا او ویډنټا مطالعه کړي. هغه په 1936 کال کې د الهی ژوند ټولنه تاسیس کړه تر څو خپل تعلیمات تنظیم او خپاره کړي.
مهم لارښوونې
د وینډندا یوګا او فلسفه لویدیځ د ډیرو باثباته شاګردانو سفر وکړ. یو سوامی سچیډانډا وه، کوم چې د انټلایل یوګا بنسټ یې جوړ کړ . یو بل ویشنودودانډا وو، چې په 1957 کې شمالي امریکا ته راغی او ډیر ژر یې کاناډا مونټریال کې د لومړي سینانډا یوګ ویډنټا مرکز پیل کړ. د ساینډا یوګ سره د کلی فلسفيک ټکي او د یوګ میتودولوژی د وینډوډانډنډ هڅې د خپل ګور د پیغامونو د خپریدو په باره کې وې.
نن ورځ د امریکا، لویدیز اروپا، سویلي امریکا او آسیا په لویو ښارونو کې د شینډنډ یوګ ویډنتا مرکزونه هم شتون لري او همداراز د اشرم د نیولو لپاره نهه کسان دي.
فلسفه
د سینینده طریقه د غوره روغتیا او روحاني ودې لپاره د پنځو اصولو پر بنسټ ولاړه ده لکه څرنګه چې ویشنود ویاننډ یې تشریح کړی.
هغوی دي:
.1 مناسب تمرین ( آستان ، په دولس بجو تمرکز کوي) په ځانګړې توګه الندې وګورئ (.
.2 مناسب تنفس ( پرانیاما )
.3 مناسب آرامۍ ( سوساسانا )
4. مناسب غذا (سبزیانی)
5. مثبت فکر (ویډنتا) او مراقبت ( غور )
څه تمه لري
یو عام ټولګي د پرانایما تمرینونو سره پیل کیږي. د لمر د خوندیتوب سره تودوخه وروسته، تمرکز په لاندې ترتیب کې د دولسو اساسي قضیې مسؤلیتونه دي:
.1 سرډند
.2 درناوی وکړئ
3
.4 کب
.5 د کرښې مخکې لیږدول
6. کوبرا
7. ځایی ځای
8
9. د ماین پاکۍ موټی
11. مخ پر وړاندې تړل
12. مثلث
ساواسانا ټولګي بندوي. 12 بنسټیز انځورونه په خورا احتیاط سره غوره شوي او انبار، بیرته راګرځیدنه، مخکښې بندونه، موټیسان، توازنونه او د پښو لرې ټوټې شاملې دي. لږ څه، په بل عبارت. انځورونه په سمدستي توګه ترسره کیږي او د کنترول سره د بدن پیاوړتیا او پیاوړتیا او همدارنګه د چاکسانو پرانیستلو سره . لکه څنګه چې زده کوونکي په 12 لومړنیو شرایطو کې ګټور شوي، توپیرونه کیدای شي معرفي شي.
آیا سیناانډ ستاسو لپاره دی؟
د دې تمرین هدف د فزیکي، رواني او روحاني سوکالۍ وده ده. د عین سیسټم په سمه توګه ثابت دی، نو تاسو باید په ورو ورو او میتود کار کولو څخه خوند واخلئ تر څو د بشپړ شوي قضیې مالکیت ولرئ. د هندي فلسفې دلچسپي هم یو ښه شاخص دی چې تاسو به د ساینډنډ یوګ څخه خوند واخلئ.
سرچینې:
ستراس، سارا. "د ماسټر داستان: سوامي سنانډنډ او د یوګنا انتقالي تولید." د لوګر څیړنې ژورنال ، جلد. 39، نمبر 2/3. (2002)، مخ 217-241.
د وینګندا یوګ ویډنټاتا مرکز رسمي ویب پاڼه: www.sivananda.org