د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 134
فاط - 0 ګر
کاربونه - 9ګ
پروټین - 1 ګر
ټول وخت 5 دقیقې
5 دقیقه ، ککر 0 دقیقه
خدمتونه 1
خونړۍ مریم د لوړې ذائق کاکټیل دی، مګر دا د شکر او سوډیم سره ډک شوی، په ځانګړې توګه که تاسو د پری جوړ شوي خونی مریم مرکب استعمال کړئ. که تاسو خپل ځان جوړ کړئ، په هرصورت، تاسو کولی شئ ښه ګنډل کاکیل ولري او په ورته وخت کې د سبزیجاتو خدمت وکړئ. برسيره پر دې، د ټيټ کاربب کاکټيل ريکارډ ډاډمن دى چې تاسو سره مرسته وکړئ چې ستاسو د بورې ترلاسه کول په چک کې وساتئ پداسې حال کې چې تاسو د دې کلاش الکولي مشروب څخه خوند اخلئ. ځکه چې دا ریکارډ یو صحي نسخه ده، که څه هم، تاسو باید احتیاط وساتئ چې د الرښوونو په پرتله نور الکول یا د روميانو جوس زیات کړئ.
عنصرونه
- 1 جګر / 3 پاڼي ویډکا
- د جوزجان شپږ جوس (یا وګورئ وګورئ)
- د چرګانو د لیمو جوس (تازه تازه نوبتی)
- د چای 1/8 د چرګانو د غنمو مالګې
- د 2 نه تر 3 پورې ګرمې چټکۍ (لکه تاکاسکو)
- د 2 څخه تر 3 پورې د ویسټیسیریر ساس
- 1 ډش مرچ
- اختیاري: یو کوچنی ګوتو سپا
- اختیاري ګرینشینونه: د لیمو سیند، د پوستکي ډنډ، زیتون، کاکټل سیلاب
چمتووالی
- په یوه اوږدې شیشې کې، لوټبال، د ویډکا مخلوط، د تودو بوټو، او د لیمو جوس . په فصلونو کې مخلوط کړئ، د خوندیتوب تنظیم کول.
- که چیرې وغواړئ د آیس کیوبونو اضافه کړئ، او د لیمو د کڅوړې، د پوستکي ډنډ، زیتونو، یا کاکټیل شربت سره کار واخلئ.
د ټامتو رس په اړه یادونه
د روميانو د جوس يو آون د يو ګرام کاربوهايډريټ لږ لږ لري. ډیری ریستوران د وینې مریم لپاره د هر چا له 3 څخه تر 6 پورې د جوارو جوس لري، نو تاسو کولی شئ شپږ آونۍ نیمايي وخورئ او بیا هم د وینې مریم د دود دود ته وفاداري وي.
لارښوونې
د اجزاو لیست له امله، خونی مریم د جوړولو لپاره یو له ډیرو پیچلي کاکونو څخه شمیرل کیږي. د ذائق ترلاسه کول د مهارتونو ته اړتیا لري، او ستاسو د خوند غوټۍ پورې اړه لري، یو بل اړخیز عمل یوازې دا حق ترلاسه کوي. دا د کلیدي اجزاوو سره کار کوي، او ځینې یې په دې اند دي چې تاسو اړتیا لرئ چې اجزاو په یو مشخص ترتیب کې اضافه کړئ، د مصالحو لکه نمک، مرچ، او Worcestershire sauce وړاندیز کوي - د لیون او د روميانو جوس څخه مخکې اضافه شوي. او د الکول سره ختم کول د خونی مریم د بشپړ کولو غوره لاره ده.
تاسو کولی شئ پریکړه وکړۍ چې دا تخنیک ستاسو لپاره دی، مګر ستاسو اجزاوې په سیسټمیک ډول سره ترسره کوي، مګر، تاسو سره مرسته کوي چې تاسو هر څومره مسالې خوښ کړئ. کله چې تاسو د خونی مریض د څښاک مهارتونه پوره کول په پام کې نیولو سره نور څه دي یا دا چې تاسو غواړئ دا مساله واخلئ. پداسې حال کې چې دا ترکیب Tabasco شاملوي، تاسو کولی شئ د سینین مرچ یا لږ نور Tabasco اضافه کړئ که تاسو ډیر تودوخې غوره کړئ.
(دا به د کاربونو نه اضافه کړي، نو دا د بشپړ کولو لپاره خوندي دي.)