د پتنجالي د یوګ سټراس فلسفه
داسې انګیرل کیږي چې د پتنجالي د Y اوگا سوات 250 ساعته لیکلي دي. که څه هم دوی د اګانا عملیات ډیر لږ مستقیم یادونه کوي، دوی ډیری وختونه د عصري پوستکي یوګا فلسفيک اساس ګڼل کیږي. سټراس د یوګا "اتهیم" باندی تشریح کوي. (د اتو پښو لپاره سنسینګ کلمه اسختا ده) هره برخه د روغ او بشپړ ژوند د ترلاسه کولو یوه اړخ پورې تړاو لري، او هر یو د هغې مخکې تعقیبي یوګی لپاره لاره هواروي.
لارښوونې د روښانتیا خورا لوی لاس ته راوړلو لپاره د ورځني ژوند بنسټیز او آن حتی طبیعي اړخونو څخه راځي. تاسو حیران یاست چې دا معلومه کړئ چې یواځې یو یې د یوګا د پوسټونو سره تړاو لري. د یوګا د فزیکي حاکمیت د لومړیتوب درشل په حقیقت کې د یوګا اوږد تاریخ کې د پام وړ وروستي پرمختګ دی.
اته اتباع په لاندې ډول دي:
1. یما
پنځه پنځوس اخلاقي لارښوونې دي چې موخه یې د نورو لپاره د عملي کونکي چلند الرښوونه ده. هغوی دي:
- احممه : د نورو په وړاندې ناامني . احممه ډیری وخت د سبزیجاتو غذایی انتخابولو لپاره د یو دلیل په توګه اشاره کیږی.
- ستیا : حقایق.
- ستیا : د نورو څخه غلا نه کوي. که څه هم دا په اصل کې لفظي معنی درلوده، دا د دې معنا لري چې د ځان د جوړولو لپاره نور نور نه ښکاري.
- برهماچاری : عقل. که دا معنی د بدبختیا یا په ساده توګه د جنسي جنسي تداوم کنټرول د تفسیر لپاره خلاص دی.
- اپریگراه : د هغه څه په اړه چې د نورو سره یې تړاو نه درلود.
2. نیامه
پداسې حال کې چې یمن د نورو په وړاندې د یو چا چلند نیسي، نیاماس په ډاګه کوي چې په اخالقي توګه څنګه عمل وکړي. یوځای یوځای، دا دوه مقررات د دې لپاره و چې د یو غوره غوره ژوند لپاره لارښوونه وکړي. دلته نیامي دي:
- سوچا : پاکوالى. یو ځل بیا، شاید یو عملي معنی اصل، مګر یو عصري تفسیر لري چې ستاسو ارادې خالص وساتي.
- سنتوسا : پخپله محتويات .
- تپاس : ځان وژنه. د عمل د دوام لپاره ژمنتیا.
- Svadhyaya : ځان مطالعه. د خپل ځان په منځ کې د ځواب لپاره د زړه پورې ساتل.
- اسارا پرانیهنه : د لوړ ځواک تسلیم کول. که دا یو دیوال وي یا منل شوی وي چې نړۍ زموږ د کنترول څخه بهر ځواکونه له تاسو سره وي.
.3 آس
د یوګا د مراسمو عملیات، که څه هم باید یادونه وشي چې د پتنجالي په وخت کې د آیس کلمه د څوکۍ نښه وه. هغه وخت چې په وخت کې پیژندل شوي شاید ممکن د مراقبت لپاره ټاکل شوي بستونه وي. د هغه څه پرمختګ چې موږ یې د عصري یوګا د مراسمو په توګه پیژنو.
4. پراناما
د تنفس تمرینونه . د ځانګړو اغیزو لپاره د ساه کنټرول غوره کول.
5. پرااتره
د حواس وتنه، په دې مانا چې بهرنۍ نړۍ د داخلي نړۍ څخه په خپل ځان کې یو خنډ نه دی.
6. دران
تعبیر، پدې معنی چې د بهرنیو یا داخلي خنډونو له امله بې برخې کیدونکي شي باندې تمرکز کول. دره پریتهارااره جوړه شوې ده. یوځل چې بهرنی محرکونه سترګې پټې کولی شئ، تاسو کولی شئ خپل ځای په بل ځای کې مستقیمه الرښوونه وکړئ.
7. Dhyana
مراقبت. د ډنانا په جوړولو کې، تاسو کولی شئ خپل حاکمیت له یو واحد څخه بهر وغواړو ترڅو دا ټول د ځان سره ملګری شي.
8. سامی
غږ. دحکومت ترلاسه کولو نه وروسته، د منځګړیتوب له لارې د ځان انتقال کولی شي پیل شي. ځانونه د عالمانو سره، چې کله کله ځینې وخت د روښانتیا په توګه ژباړل کیږي.
سرچینې:
په ژوند کې رڼا ، BKS Iengar، 2005.
یوګا: د ایینګار لار ، میر سلوا او شیام مهات، 1990.
د یوګ جسم: د عصري پوستونو پریکړه ، مارک سنگلټن، 2010