لاندنی کرښه
د زړه د نظارت څارونکي په هرځای کې دي او دوی باید وي - دا د نظارت کولو لپاره خورا ښه وسیله یاست چې تاسو کار کوئ څومره چې تاسو کار کوئ او تاسو د ریښتینې وخت فیډر ته درکوي نو تاسو کولی شئ د کار کولو لپاره څومره سخت کار وکړئ، که تاسو اړتیا لرئ.
ستونزه؟ په زرګونو انتخابونه له دې څخه غوره کوي، نو دا یو څوک سم دی؟
که تاسو د کار په دوران کې ډیر لارښوونې غواړئ، د پولر FT40 ممکن ستاسو لپاره غوره انتخاب وي.
FT40 په واقعیت کې تاسو سره مرسته کوي چې تاسو د هر ورکشاپ لپاره د روزنې روزنې شدت وټاکئ د دې ورځې پر بنسټ چې تاسو د احساس احساس کوئ، د اټکل ارزونه د زړه د حساب محاسبه کول . د زړه د نرخ څارنه ممکن د هر تجربه کونکي څخه غوښتنه ونه کړي، مګر FT40 د هغه تمرین کونکو لپاره یو شمیر ګټور فعالیتونه لري چې پرته له پیچلې پروګرامونو سره د ضایع کولو لپاره مناسب وي.
د پولر FT40 ځانګړتیاوې
د FT40 ځینې اساسي بڼې عبارت دي له:
- بېرته رڼا
- د هدف زون شاخص
- د زړه د نرخ ښودنه - د زړه د حد یا Bpm د سلنې په توګه ښودل شوي
- د زړه د کچې زون د سایټ وړ لوړ حد
- د 30 مترو په سطح د اوبو مقاومت
- سينه د لېږدونکي سره پټه کړئ
- د پولر فلو لیبل کارول (اختیاري) د انتقال لیږد معلومات
- او په حقیقت کې دا وخت بیانوي
د لیدلو لپاره، تاسو بنسټیز معلومات داخل کړئ ستاسو وزن، قد، د زېږېدو نیټه، جنسیت، د زړه ډیری نرخ او د تمرین تمرین) ټیټ، منځنۍ، لوړ یا لوړ (.
FT40 د دې معلوماتو کارولو لپاره کاروي ترڅو ستاسو د زړه شرح زونونه او د کارتونو په جریان کې سوځول شوي کیلوریز حساب کړي.
یوځل چې تاسو شیان تنظیم کړئ، تاسو کولی شئ د خپل ورزش کار کولو لپاره د یو تڼۍ فشار سره سم پیل کړئ. د ورزش په جریان کې تاسو کولی شئ د سکرینونو له لارې کتاب، ستاسو د زړه کچه، د کلورینونو سوځول یا د روزنې اغیز سکرین، کوم چې ستاسو د زړه اوسنی شرح او همداراز د دې په اړه معلومات چې آیا تاسو په خپل څښاک سوځیدلي زون کې یاست ستاسو د فضا زون.
د ورزش وروسته، تاسو کولی شئ کیلوری وسوزئ، د چربی څخه سوځیدلي کیلوری هغه فیصده ، څومره چې تاسو په هر شدت زون کې او ستاسو د اوسط او ډیزاین اندازه څومره مصرف کړی. تاسو کولی شئ د ډاټا فایلونه هم وګورئ چې هره ورځ ستاسو د کارتونو اونۍ خلاصې کړئ یا د پولر شخصي روزنر ویب پاڼه ته ستاسو ډاټا ډاونلوډ کولو لپاره د پولر فلو لیینک (دا یو اضافي لګښت دی) وکاروي.
تاسو کولی شئ په ویب پاڼه کې فٹنس، چلولو یا روزنې پروګرامونه جوړ کړئ، کوم چې خورا ښکلي فیچر دی.
د پام وړ ځانګړتیاوې
- OwnIndex - FT40 د فټس ټیسټ شامل دی کوم چې ستاسو هوایی فزیکي فزیکي ، عمر، قد، بدن بدن وزن ، د فزیکي فعالیت کچه، په آرام کې د زړه کچه او د زړه د شرح بدلون پر بنسټ اقدامات کوي. تاسو د 5 دقیقو لپاره آرام یاست، د FT40 د زړه د اندازې اندازه کولو په وخت کې د سترګو او سسټ پټه واچوئ. نتیجه ستاسو د OwnIndex شمیره ده، یو اندازه اندازه چې د VO2max سره ورته وي، معمولا د ایروبیک فزیکي اندازه کولو لپاره د یوې لارې په توګه کارول کیږي. FT40 ستاسو وروستۍ 60 ازموینه پایلې خوندي کوي ترڅو تاسو وکولی شئ دوی پرتله کړئ او وګورئ چې څنګه ستاسو فټس په وخت کې ښه والی راولي.
- د انرژي پیژندنه - دا فنکشن ستاسو د اوسني حالت پر بنسټ د هر ورکشاپ پرمهال د روزنې روزنې شدت ټاکلو کې مرسته کوي. پداسې حال کې چې تاسو تمرین کوئ، یوه کرښه په سکرین کې ښکاري چې ستاسو د زړه اوسنی اندازه او ستاسو د زړه د نرخ ارزښت څرګندوي، دا د زړه شرح دی چې ستاسو د فټس زون څخه ستاسو د غوړ سوځیدو زون جلا کوي. د زړه د رین د لین د ښي برخې ساتل تاسو ته په ټیټ شدت کې ساتل کېږئ پداسې حال کې چې د زړه شرحه سمه وسیله وساتئ تاسو په خپل فرنس زون کې یاست.
دا ټول یو څه پیچلي دي - د لارښود لوستل ممکن تاسو د خپلو ویښتو پوستکي وخورئ، مګر دا واقعیا یو غوره خصوصیت دی چې په دې سره شدت شاید ستاسو د ورزش کار ترټولو مهم او مهم وي.
په اصل کې، دا وسیله تاسو لپاره ټول کارونه ترسره کوي نو تاسو د زړه د زون زون محاسب سره ناخوښي نه لرئ او د کار کولو لپاره یې سخت کار کول.
زه به دا غار راکړم: زما په قضیه کې د زړه د زون زون ټیټ شو. د یو کار په جریان کې، زما د زړه د زړه نرخ 114 بپتسمه وه، کوم چې په سخته توګه زما لپاره تودوخې سره برابر دی نو زه به ډیره سپارښتنه وکړم چې تاسو د زړه له نظره نظارت وکړئ د تعقیب خارجولو سره سره هغه زون ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي.
خو یو ښه خوب، خو دا حقیقت دی چې هره ورځ د زړه د حد اندازه ورته نه وي. کله چې تاسو آرام شو نو دا ځي ځي او د سخت کارموندنې اداره کولی شي، او کله چې بدن بدن وي نو تاسو به یو څه اسانه شي. دا ډیر ښه دی.
پرو او کانس
پرو
- سجیلا - هو، دا د زړه د رڼا څارنه کوي) لوستل: لوی او سپورت لیدل (، خو FT40 یو څه ډیر سټیلیل دی او په مختلفو رنګونو کې راځي چې د پاڼۍ په اړه چاپ شوي د روښنايي پاڼو بیلګې لري، چې کیدای شي غوښتنه وکړي ښځې
- د کارولو لپاره آسانه - د ځینو ناڅاپي سیمو سره سره، لارښود لارښود سمه اسانه ده چې پوه شي، تنظیم کول یو انځور دی او د کارونو په دوران کې د اسڪرين سکرینونو نیولو آسانه ده
- د پیل کولو لپاره خورا لوی - FT40 ممکن د ابتدايي اړتیاو په پرتله ډیر تاوونه او سیستونه ولري، مګر دوی به د اضافی الرښوونو څخه خوند واخلي چې FT40 د ورزش د شدت غوره کولو کې چمتو کوي
- هڅونه - ستاسو د کارموندیو په ترڅ کې او وروسته ستاسو پرمختګ ته د کتلو توان لري او په هر وخت کې ستاسو د روزنې ډاټا هڅول هڅیږي او کیدای شي تاسو د خپل د ورزش پروګرام سره مرسته وکړئ
- لوی لوازمات - د پولر فلو لیبل چې کوم اضافي $ 54 لګښت کوي ویب پاڼې ته د کاري معلوماتو لیږد آسانه کوي.
کار
- ستاسو د حرارت اندازه ارزونه نشي کولی - د FT40 سره زما ترټولو لویه ستونزه د زړه د زړه زونونو لیدلو یا د بدلون لپاره ناتوالی دی. پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ د زړه زړه شرحه بدل کړئ، تاسو نشی کولی ټیټ محدودیتونه ومومئ. دا زړه نازک دی چې د زړه د زون زون ډیر ټیټ دی، ځکه چې دوی زما لپاره وو.
- د فاطلی برخی زون - بله ستونزه چې زه یې د دوی ژمنې سره درلوده چې په ټیټ شدت کې پاتې کیدل به مرسته وکړي چې تجربه کونکي ډیر غوړ وسوزوي. دا یوه افسانه ده چې د لسیزو راهیسې وه او تجربه کونکي ممکن ونه پوهیږي چې پداسې حال کې چې د ټیټ شدت ورزش کار په واقعیت سره خپل ځای لري، لوړې شدت تمرین نور کلوريز سوځوي.
- Pricey - په نږدې 155 $ ډالرو کې، دا د HRM له خوا څخه یوه ده، مګر تاسو د پیسو لپاره ډیر څه ترلاسه کوئ.
په ټولیز ډول، د FT40 سره د متقابل په پرتله ډیری نور کارګران شتون لري، دا غوره انتخاب دی، په ځانګړي توګه د نوی تجربو لپاره .