کله چې تاسو د اخیستلو لپاره چمتو یاست، دا ځانګړتیاوې وګورئ
د زړه د سرعت نظارت سینه او ستاسو د زړه کچه څرګندوي. چلونکي کولی شي د زړه د اندازې څخه د دوی د خوځښت چټک سرعت یا د زړه په زړه پورې زون زون کې پاتې کیدو کې کمښت سره مرسته وکړي . دوه واټن چې ورته رفتار روان وي ممکن په بیالبیلو زونونو کې وي - یو په سخته توګه په کار کولو سره، تر ټولو زیات حد او ټیټ وي. لکه څنګه چې ستاسو د فټنس ښه والی، تاسو کولی شئ د زړه د زړه په سرعت سره چټکۍ وکړئ.
د سينه تختې د زړه ارزونه څارونکي: د ECG-درست
د زړه ترټولو دقیق ارقام د سسټ پاټ استعمالوي کوم چې ستاسو سینې شاوخوا د سینې لاندې ښکته وي. دغه ټرانسرټر ستاسو د زړه بریښنا فعالیت لکه د ECG په څیر کشف کوي. دا دا یو نندارتون ته لیږل کیږي، معمولا د کالیڅار په څیر ژغورل کیږي، یا د بلوتوټ له الرې د تلیفون تلیفونونو ته لیږدوي. دا د پوست لپاره مهمه ده چې د پوستکي سره په سينه کې وساتئ او یا تاسو وحشیې لوستنې ترلاسه کړئ.
د زړه د زړه نرخ د سسټی پټه پرته څارل کیږی
دا وسایل د کڅوړی یا کټګور په توګه پیلیږي او د تجهیزاتو په شا کې د نظری سینسر کاروي ترڅو تاسو خپل په نبض سره د پوستکي په منظمه توګه ولولئ. تاسو د زړه د رارسیدو ریښتینی وخت ریستورم ترلاسه کوئ، لکه څنګه چې د سینګ پټې څارونکي سره. په هرصورت، محدوديتونه شتون لري.
هغه کسان چې د انټرریټ کارولو څخه ګټه پورته کوي، د عضلاتو مداخله کوي، پداسې حال کې چې هغه یوازې شنه شنه رڼا کاروي) لکه د ایپل واچ (ممکن د توراتو یا تور رنګه پوستکي له لارې نشي کولی د لوستلو لپاره وکاروي.
ځینې ځینې لکه لکه سکسک چایټ + د پیلې سپوږمکۍ سینسر کاروي، د دې ستونزې په لرې کولو سره، د والینیل د ډاکټر سټیوین لیبوفف مطابق.
آیا تاسو کولی شئ د زړه وړ فټس بډونو څخه د زړه د ارزونو په اړه باور وکړئ؟
- بیاکتنه: Mio Alpha
- بیاکتنه: د سکوسچ تالام +
- بیا کتنه: د Omron HR-500U
- بیاکتنه: د Fitbit چارج HR
- بیاکتنه: د فټبل سرج سپرو فټیوس واچ
د زړه څار خصوصیات
بنسټیز ماډل یوازې ستاسو د زړه نرخ څرګندوي، او شاید د تمرین تمرین وخت. د زیاتوالي سره، تاسو مختلف ډوله ګټورې بڼې ترلاسه کوئ لکه:
- د زړه د زون زون الارم: زون ترتیب کړئ او کله چې تاسو لوړ یا ټيټ وي نو تاسو ته الرښوونه کوي.
- ټیمونه: د شمېرنې ټیکر، د رخصتۍ، د وقتي مهال ویش، ساعت، الارم.
- کلینیکونه سوځیدلي دي.
- د زون په وخت کې وخت.
- د فټس ټسټ.
- کمپیوټر / اپیل لینک
- د پروګرام څخه دمخه پروګرامونه.
د کاروونې نندارې او آسانتیاوې
د ځانګړتیاوو ترڅنګ، د هټۍ کارول څومره اسانه دي. آیا تاسو کولی شئ په اسانۍ سره شمیرې ولولی؟ ایا دا په ټیټه رڼا کې د کارولو لپاره د بټری روښانتیا لري؟ ایا داسې ډیری ځانګړتیاوې شتون لري چې تاسو باید دا لارښوونې ترسره کړئ چې معلومه کړئ هرکله یې دا کارول؟ ایا تڼۍ لیبل شوي او د لټون موندلو او اسانه کولو اسانه دي؟
د اپوزیسیون پاملرنه
که تاسو د سينه تختې څخه کار واخلئ چې د ګرځنده تليفون د اپرېل پرته بل څارنه نلري، دا څنګه کارول اسانه دي؟ ایا دا تاسو ته منظم آډیو اپارتمانونه درکوي یا تاسو باید د سکرین معاینه وکړئ؟ آیا تاسو کولی شئ د سسټ پټې سره مختلف ډوله ایپس کاروئ؟
بیه
یوځل چې تاسو غوره کړئ هغه څه چې تاسو یې غواړئ، دا د نرخ لپاره راځي. خرڅلاو معمول دي او تاسو کولی شئ د ورته ماډل په نرخ کې پراخه بدلون ومومئ. د هټۍ شا او خوا کېدی شئ او تاسو خوشحاله یاست چې ستاسو د خوب څارنه د پرچون قیمت څخه ډیره لږه ومومئ.
د پلس څارونکي
دا څارونکي ستاسو نبض په موندلو سره کار کوي - معمولا په سینسر بټونو کې یو یا دوه ګوتو ساتل. دوی نشي کولی تاسو د زړه د زړه مسلسل مطالعې درکړي، تاسو باید د هغې په ځای یې د غوښتنې په پام کې نیولو سره. دا د سينې د پټې څارونکو څخه د کارولو لپاره هم ستونزمن دي - سرد ګوتو، او داسې نور. تاسو کولی شئ تاسو ته لوستل یا وحشیې لوستنه درکړي.