د یوګا زده کونکی ژوند

د ژوند د ژوندانه طرز ژوند

تاسو کولی شئ یوازې یو ښه کارکونکي ترلاسه کولو لپاره پیل وکړئ، مګر دا غیر معمولی نه دی چې پوه شي چې ستاسو په چټک وخت کې تاسو مصرف کوئ ستاسو د ژوند نور پاتې انتخابونه. که تاسو د یوګا جشنونو لپاره تخنیکي جامو او د سړک تیریدو وروسته ځان ځان وساتئ، یا ستاسو کتابچه د یوګ کلاسیکونو سره ډک دي ، تاسو د عمل کولو په برخه کې د یوگا اغیز لیدلی شئ. دلته د یوګا، ژوند، او طرز سره یوځای کولو لپاره ستاسو لارښود دی.

د یوګا اخیستلو لپاره

فزيکي يوګا جامو تسلط، سانسور، او په يو څه بڼه جوړوي. د دې پیرامیټونو سره پیل کول یو داسې اسانتیاوې برابروي چې ستاسو پاملرنه ستاسو په تنظیم کې ځای پرځای ساتلو کې ساتي. په هرصورت، که تاسو په تیرو 10 کلونو کې د یوګا ټولګي کې ګډون کړی، تاسو لیدلي چې د ځان بیان د یوګنا جامو انتخاب له لارې ریښتیا دی، آیا دا د پرانیستي ټیټ ټیرونو بیا رغونه، د پام وړ نعمتي ټانکونه، یا د سترګو له مینځه وړل لیګنگونه.

• سټراپۍ یوګا د پسرلی لپاره

• د لوبې لپاره د سپورټ براز: آیا یو کیدای شي انداز، ملاتړ، او پوښښ وړاندیز وکړي؟

• د تور تور لیګونه د یوګ المارب بنسټ بنسټ دی. په هرصورت، که تاسو د ټولو تورونو اساس نه یاست، نو د رنګونو او نمونو پر ځای تغیر وکړئ.
• شارټس او ستراپسي ټانکونه د المارۍ پوزې هم دي، په ځانګړې توګه په ګرمو هوا کې.
• موږ د سپورت مختلف ډولونه او د نندارې نندارتونونه ازموینه کړې ترڅو ترټولو آرامۍ (پرته ودونه!) او عملي ډیزاینونه پیدا کړو.
• که تاسو ګرموګا کې یاست، موږ یوازې ستاسو لپاره د کومې لارښوونې ځانګړتیا لرو.
• د وریځلو لمرونه اکثرا د انتخاب د اګیسا یوگا پوښښ دي، تاسو د ټولګي څخه په اسانۍ سره له ټولګي څخه په آسانۍ سره اخلئ.

د ډیرو سترو یوګا ډیرو کمپیوټر شتون لري، مګر ډیر نور انتخابونه هم شتون لري.

پوهیږئ چې تاسو اړتیا نلري چې ستاسو په یو جام کې ډیره مصرف کړي. د بودجې په پام کې نیولو سره هم ډیرې لارې شتون لري.

نارینه د یوګا جامو په وخت کې د هغې په نسبت ډیر ډیر ډولونه لري. د بیلګې په توګه، د شګو شارټس ، اوس د ډیری مختلف کټونو کې راځي، د سرفر څخه - د کلاسیفیک بایسټټ شارټس ته هڅول کیږي. پتلون کیدای شي سخت یا لیرې وي، بشپړ اوږدوالی یا کرکیله وي. هرڅه چې تاسو د خپلې چټۍ په اړه ډیرې ارامې اسانۍ کوي غوره انتخاب دی.

د یوګا ماټ غوره کول

ستاسو د یوګا ټیټ ستاسو د وسایلو مهمه برخه ده. یوګیس د خپلو ملګرو سره نږدې شخصي اړیکې لري، نو تاسو به غواړئ هغه خورا باوري پریکړه وکړو چې تاسو یې کولی شئ کله چې یو څوک غوره کړئ. د هغه څه لپاره چې ستاسو د چټۍ څخه بهر وي پاملرنه وکړئ، ځکه چې دا د خپل اوږدمهاله، ایډولوژيکي اغیزو، او د بیو ټکي تاثیر کوي.

زموږ د یوګاټ مټ د پیرود لارښود ټول ډولونه پرمخ ځي، او زموږ د پرتله کولو چارټونه د پنځو سریو یوګا مټ لوري ته خواوو، نو تاسو کوالی شئ د دوی توپیرونه په روښانه توګه وګورئ. یو ځل چې تاسو د یوې نوې چټکې فخر خاوند دی، موږ به تاسو ته ووایاست چې څنګه پاک او څنګه پاملرنه وکړئ ترڅو دا ممکنه وي تر څو پورې دوام وکړي.

تاسو ممکن د چټی بوغ غوره کړئ چې ستاسو ټول شیان د ورځې لپاره وساتئ، یا د ساده چټک پټه به یوازې تاسو او بیا بیرته ترلاسه کولو لپاره.

د یوګا رجحانات معلومول

هو، ستاسو چټ مهمه ده، مګر د یوګا تل د شهرت پراخیدل پدې معنا دي چې د اسانا د تمرین کولو لپاره هم ډیرې لیوالتیا شتون لري.

پیدل سفر یوگا او SUP یوګا د سټیډیشن څخه بهر راځي، د فطرت او ودانۍ ټولنې سره مینځ ته راوړي) د اصلي قوت یادونه نه (. د ټولنې خبرې کول، ایورویوګا د یو ملګري سره د کار کولو له لارې د اعتماد کولو زده کړه او د یوځای کولو لپاره د خنډونو ماتول او د انسان په توګه سره اړیکه کول دي.

تاسو کولی شئ خپل سرکل د سویلي ورځنیو پیښو څخه ژغورئ او خپل ټیټونه په ټیټ تاثیر هوا یګا کلاس کې وساتئ چې تاسو یې یوګا ترسره کوئ پداسې حال کې چې د رامک سایټ لخوا د ملاتړ له حد څخه تعلیق شوي. او بالاخره، راځئ چې د نود یوګ ټولګیو ته پام ونه کړو، چیرته چې ګډونوالو خپلې جامې د جامو سره یوځای کړې.

• د جایزې تغیرات اړین دي

سفر کول یوګي

یو ځل چې تاسو د یوګ بور لخوا وځپلئ، تاسو نه غواړئ چې د څو ورځو څخه زیات د خپلې چټۍ څخه لیرې واوسي.

په خوشبختۍ سره، کله چې تاسو سفر کوئ ستاسو د یوګا د اخیستلو لپاره ډیری لاری شته.

د خپلې خوښې ښوونکي یا سټیوو سره یوځای د یوګ بېرته ستاسې د عملي کولو ژوره کولو او خپل انرژي بیا تکرار کړئ. د تشناب په میاشتو کې د تشنابونو ځایونو ته ځینې توجه په ځانګړې توګه مشهوره ده. په اوړي کې، دا د یوګا میلادونو په څیر د یوګډالسټ په څیر دي، چیرته چې یوګوس د ورځې له خوا د مشهور ښوونکو سره ټولګیو ته راځي او د شپې له موسیقي سره رقص کوي. زموږ لارښوونه په څه شی سره پیکل کړئ ولولئ نو تاسو به د هرڅه لپاره تیار شئ.

که تاسو پرواز کوئ، تاسو ممکن په هوایي ډګر کې د یوګا خونه ومومئ، یا تاسو کولی شئ زموږ د الوتکې معمول منځني پرواز ترسره کړئ. زموږ د سړک سفر ترتیب ستاسو د هډوکو ساتل او بیرته خوشحاله دي وروسته له هغه چې په موټر کې خنډ شوي. او حتی که تاسو هیڅکله هم نه ځئ، تاسو به حیران شئ چې په کور کې د اونۍ په پای کې د یوګا پاتې کیدو بیا څنګه کولی شي د سم پالن کولو سره وي.

پیسې خوندي کول

د یوګاونډي یوګبی عادت لګښت په چټکۍ سره اضافه کولو لپاره پیل کوي. دګا ټولګي ترټولو لوی لګښت دی. دا د دې لپاره ارزښت لري چې د کیفیت لرونکي درسونو لپاره پیسې ورکړي، مګر زموږ د پنځه طریقې څخه وروسته په یوګا کې پیسې خوندي کولو ډاډ ترلاسه کول به ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د نغدو پیسو لپاره خورا ارزښت لري.

• زموږ چارټ د غوره یوګا میټ پیرس پیرس سره پرتله کوي

• د نوي نګاګ کلاس د آزمولو څخه دمخه څه پوهیږئ

که تاسو دمخه د جم غړیتوب لرئ، دا هم کولی شي ستاسو د یوګا لګښتونو کمولو لپاره یوه لار وي. په کور کې د یوګا ترسره کول بې له شکه د خوندي کولو ترټولو لویه لاره ده. عادت ته رسیدل ممکن سخت وي مګر د شیانو تازه ساتلو کې ستاسو سره مرسته کولو لپاره د یوګ ویډیو ویډیو ویب پاڼې شتون لري. په کور کې د یوګا لپاره د ځای جوړولو کې مرسته کوي، او دا ډیر لګښت نلري.

د کلام څخه

ستاسو په چټکۍ کې د منفي او قضاوت عادتونه د یو یوګا تر ټولو مهمو اغیزو ته راځي: بنسټیز ځان منل. دا یوه پروسه ده چې ډیر وخت تقویه کول غواړي، مګر دا ډیر ژر په ښکاره ډول روښانه کیږي چې هیڅ دلیل شتون نلري چې تاسو نه شي کولی د ټولګي څخه ډډه وکړئ او هر وضعیت ته چې تاسو ورسره مخامخ شئ ورته ورته چلند وکړئ. دا د نورو خلکو سره په انفرادي او ټولنې کې ستاسو تاثیرات اغیز کوي.

د ځان او نورو په وړاندې صبر، رحم، او رواداري عملی کړئ او په حقیقت کې هره ورځ د یوګ ژوندانه ژوند کوئ.