A Landlubber د پیډل بورډ کې د یوګ کوښښ لپاره سمندر ته لیږدول کیږي
داسې ښکاري چې دا ممکن ممکن کار وکړي. په یوه کنده کې، تاسو ما، یو د ژمن شوي ځمکې خاوند دی چې د پوړ شوي تیمینګ په حوض کې د راڅرګندیدونکي بیړیو په جریان کې د سایټ اخیستلو په اړه پیژندل شوی. نه یوازې د سمندر سمندر ته پاملرنه کوم، زه هغه څه لرم چې د لمر د سختو بارونو لپاره زما پوټکی د مینځلو لپاره د پام وړ تبصره ګڼل کیږي. د ټولنې په حوزه کې، زما کورنۍ د جاسوس ساتونکو او په پراخه کچه سپکاوي کې یوه ده.
او پداسې حال کې چې زه دومره ډیر کوچنی یم چې د یوګا پاک پاکولو غږ کوم، زه واقعیت ته اړتیا نلرم چې زما عملیات په هر ځای کې مګر د پاک، ښه رڼا شوي یوګیو سټوډیو اخیستل.
په بل کنده کې زما مستحق مخالف و، نوی رجحان: یوگا د سټ اپ اپ پیډل بورډ کې. راځئ چې لوبې پیل شي.
د پوډل د بورډ اساسات
د سترګو د تختې بورډ (SUP) لومړی د 1960 په لسیزو کې د هوایي ساحو کې راڅرګند شو او شاوخوا 10 کاله دمخه یې په سرزمین باندې د ګنډلو هڅه پیل کړه. د ساحو په څیر، دا په ځانګړي ډول د ښاري اوبو په سر کې مشهور دی، چیرته چې دا د تیرو تیرولو په وخت کې د ښار د ژوند سره مینځ ته راوړلو لپاره یو ځانګړتیاوې برابروي. د اوبو په سطحه کې ځای پراته ولاړ تاسو ته احساس، او ظاهرا، د اوبو په لور روان دی. دا د ښه کیدو لپاره یوه ښه لاره هم ده، لکه څنګه چې تاسو په تخته کې پاتې کیدلو لپاره پښې او کور کار کوئ، ځانونه او بیرته خپل ځان ته ځان ورسوي. بورډ پراخ او باثباته دی چې یو څوک د هغه د درملنې په اړه روښانه نظر ترلاسه کوي، او د یو یو یو ساګ یو زیږیدلی دی.
SUP Yoga
ما په دې وروستیو کې وغوښتل چې د اوبو (بخښنه) ځان ازموینه وکړم. لومړی، ما د بورډ په سمبالولو کې ګټور شو، کوم چې ما په اسانۍ او بدبختۍ سره حیران کړ، سره له دې چې حقیقت دا دی چې وروستی ځل لدې چې زما په یاد کې څه شی لدې چې څو لسیزې دمخه په خوب کې ویدل وو. د کشتۍ شاوخوا غاړې ته د آرامۍ پوټکۍ وروسته، موږ د پرانیستې اوبه لپاره (چې بل یې د جھیل منځنۍ لور ته نږدې 100 گزرې په نامه پیژندل کېده) لیږدول کیږي.
له دې ځایه، زه د حیرانتیا وړ "عادي" یوګا ټولګي کې مشري وموم. په ساه کې کار ، د لمر خوندیتوب ، بیرته تړل او آن حتی یو تکرار و. بدلونونه ورو ورو و او زما پاملرنه د څښلو په نشتوالي کې وه، مګر ما د کلاشینکو پیښو اعتبار وړ نسخې منظمې کړې. د پیډل بورډ تمرین کول په عین وخت کې زه د یوگا په Wii Fit یادونه وکړه. لکه څنګه چې د Wii بیلانس بورډ په څیر، پوډل بورډ دا روښانه کوي چې آیا تاسو په ډیره زیاته پیمانه یو پښه یا بل ته لیږدول کیږئ او تاسو ته په یاد ولرئ چې واقعا ستاسو پښې په ولاړ حالت کې ښکیل دي. مګر پداسې حال کې چې د Wii سایټ نسبتا ټیټ دی، د پیډل بورډ په اړه د توازن نشتوالی په غیر متوقع ډپ کې پایله لري. د پیډل بورډ هم ډیر ښه منظوري وړاندې کوي؛ زما د خوښې وړ پیښې زما په شا پښې شوې وې چې د بادونو سرونه یې تیریږي. ساساسانا ، زما لاسونه په اوبو کې ځړول، خندا وه، سره له دې چې زما آرامۍ د اندیښنې سره مخامخ وه چې زه به په راتلونکو کښتیو کې وځم او یا زما په مخونو پښو کې د لمر خوندیتوب سره مخ شم. د دې توان نلري چې پریکړه به بدتر وي، زه په پای کې لاړ شم او وځم.
نتیجه
ما د سویډن یوګا څخه ډیره خوند اخیسته چې ما یې تمه درلوده، مګر زه نشم لیدلی چې دا زما لپاره عادي شی. د یوې شی لپاره، دا ګرانه ده.
د 90 دقيقو ټولګي $ 25 وه، له $ 10 څخه ډیر نور د هغه سټیټ څخه چې زه یې د یوې سټیجیو ټولګي لپاره پیسې غواړم. یوګاډی په پوډل بورډ کې واقع یو ښه کار دی (زما رانونو، کندز، او کور راتلونکي ورځې تیري وه)، مګر یوګا بورډ ته ثانويږي. پداسې حال کې چې زه به زما یوګا په ښایسته، وچه ځمکه، سمین وانډټ، د یوګ ښوونکي او د سوګ یوګا لیوالتیا چې څوک د ام ام پیډل یوګ 404 سره په آسټن، ٹیکساس کې زده کړې ترسره کوي، یو بل نظر لري. "د اضافي بې ثباتي ننګونه [د بورډ] په واقعیت کې داسې ښکاري چې زما د عمل یوه ژوره کچه راولي." وینډوټ د طبیعت سره د تړاو احساس احساس کوي چې د سوګ یوګ وړاندیز کوي.
هغې زياته کړه: "په عين وخت کې بې ثباتۍ زما په تجربه کې واقعيت ته داخليږي، د طبيعت پراختيا زما تجربه پراخه کوي." زما مشوره؟ د اوبو نږدې ستاسو لوی لوی بدن ته د دې معلومولو لپاره چې آیا د یوګ یوګا ستاسو کشتۍ ته ځي.
د سوګ د روغتیا لارښوونې
- د لامبینټ یا سپورت ټانک او شارټس ترټولو مناسب مناسب ځای دی. د لمر څخه ځان ځان ساتلو لپاره د غوړ ساتونکی ساتل شامل کړئ.
- کیدای شي او ګوتې ښایې د ښه نظر په څیر ښکاري، مګر دوی په اسانۍ سره د ښکته سپي په څیر په مینځ کې راځي.
- د هایټریټ څاڅکي مخکې له دې چې د بورډ په برخه کې د هر څه د لیږدولو له امله ستونزمن وي ښه وي.
- د لوبو احساس احساس کړئ.
- تیاره کولو لپاره چمتووالی!