ستاسو د کارتونو پمپ
که تاسو پوره عمر لرئ، تاسو ممکن په پخوانیو ورځو کې بیرته یاد وساتئ کله چې مونږ واقعا واقع شوي و، ممکن ټینس لوبه وکړو او ځینې سټپونه وکړئ او فشار راولو.
پدې ورځو کې، تمرين پرمختیا کړی ترڅو تقریبا هغه فعالیت شامل کړي چې تاسو یې تصور کولی شئ: چلول ، چل ، ځواک ، روزنه ، سایټ چلولو، تامین، یوګا ، Pilates او همداسې. موږ د زبا، کیټیلیلیل ورکشاپونو ، او حتی ګرم یوګا په څیر هڅه کولو لپاره ډیر بدیل کاروونه لرو.
نو، دا څه معنی لري؟ دا پدې مانا ده چې موږ د هر وخت په پرتله ډیر انتخاب لرو او دا پدې مانا ده چې موږ د یوځای کار سره فیوز کولی شو، موږ د زاړه رژیم څخه راوباسه او زموږ د بدن ننګونه کولی شي نوي او زړه پورې ځایونو ته لاړ شي. ښايي دا وخت وي چې خپل معمول کارکونکي وخورئ او وګورئ چې تاسو کولی شئ خپل ذهن او ستاسو بدن دواړه ننګونې لپاره ناڅاپي او لاریونونه رامنځته کړئ.
د روغتیا فیوژن څه شی دی؟
د فټیوس فیوژن ډیر ډیر د فزیکي صنعت لاره ده چې د تمرین کولو لپاره کله چې د بورډ وهلو وهل کیږي. د دې تمرین نور 3 سیټونه او د هغې دوه برخې. د یو ساعت لپاره نور ځي او راتلونکی ورځ وزن پورته کول. د کارتیو، قوت یا حتی د تمرکز او اساسي کار نور جال ندي.
اوس، موږ شیان یوځای کول، کله ناکله په لاریونونو کې.
یو ساعت لپاره د سټیشن موټر موټر سوځئ بیرته وساتئ - د سائیکل کاراک هڅه مه کوئ یا د وزن زده کولو هڅه کوئ کله چې تاسو په تجارت کې یاست؟
ګټې:
- د فټیوټ مختلفو اړخونو لکه ځواک، توازن، ثبات، اصلي ځواک، چټکۍ، پایښت او نور په نښه کړئ، ستاسو د کارونو ډیر فعال
- یوځای کول د یوګا، پیلوټ، بوټ کمپ، کارت، پیاوړتیا او نورو برخو څخه حرکت کوي ستاسو بدن او ذهن په دوامداره توګه ننګونه کوي
- د بور د ترلاسه کولو څخه ساتنه وکړه
- ستاسو عضلات په بیلابیلو لارو چیلنج کړئ
- د بوخت مهال ویش سره د خلکو لپاره چټک، اغیزمن کاري ورکشاپ چمتو کړئ
- د تمرین کولو لپاره نوي طریقې وړاندې کړئ او په خپل دوامداره توګه خپل ځواک، فزیکي، او ټولیز کنټرول ته وده ورکړئ
د فټیوت فیوژن ورکشاپونه
- 10 دقیقه پیمانه د کارت ځواک او کارت د یو قاتل کار کوونکی کې
- ټایمزورور سرکٹ کارتوک - پدې کې د مرکب تمریناتو سره د بدیل کارتیک شامل دی او د بدن د کارموندنې لپاره قوي ګامونه
- د فاټ د سوځولو سرکٹ ورکشاپ - پدې کې یو د 3 دقیقو فټسونه د بدن د ځواک روزنې روزنې تجربو ترمنځ شامل دي
- د کارتیو - ځواک سرلیک ننګونه - دا د کان یو بل غوره سرک دی، د ځواک او د کارت حرکتونو سره یوځای
- Pilates Fusion - مارګروټ زاویه، زمونږ د Pilates ماهر، د Pilates فیوژن کلاسونو په اړه پوهیدلو هرڅه ته وضاحت کوي
- یوګا په بال کې - د تمرین باله کارول کیدی شي یو څو یوګا نورې ننګونې او نور آسانه کړي
- د بډا سره د یوګا فیوژن ورکشاپ - د دودیز یوګا پرمهال د مقاومت بډی کارولو په واسطه ځواک پیاوړتیا
ستاسو د صحی کارموندنې جوړولو لپاره لارښوونې
- د بشپړ ډول ډول ډول ډول تمرینونو بدلولو سره پیل کړئ لکه:
- د تعقیبي روزنې تمرینونو سره تعقیب دوام لري
- پیاوړي روزنه د اصلي او ځواک حرکتونو سره کارول کیږي، لکه د پورته برقی بریښنا ځواک ورکشاپ
- د اصلي حرکتونو سره د لچک طریقی تمرینونه، لکه څنګه چې د کور او لچک وړتیا په برخه کې
په خپل محلي جیم کې د فټیو فیوژن کلاسونو په لټه کې مه کوئ او په کور کې د نوي ورکشاپونو د ترلاسه کولو لپاره د مختلف ډول ډول وسایلو لټون وګورئ، لکه د سپیډر بانډ ورزش.
د فټیوس فیوژن د هڅولو لپاره خورا ښه لار ده، وزن کم کړئ، نور کلوريز وسوځئ او ستاسو د تمرین پروګرام سره په لار کې پاتې شئ.