د Pilates فیوژن موندل څخه څنګه ډډه وکړئ
Pilates په تمرین بال کې . Pilates د فوټبال بډونو سره . Pilates د یوګا سره . Pilates د ټانګو رقص سره. په پول کې Pilates د Pilates د لسټ لیست چې د نورو فعالیتونو سره مخ شوي وي. مګر ایا موږ واقعا اوس هم د Pilates په اړه خبرې کوو کله چې دا د ډیری تمرین سیستم په شرایطو کې وړاندې کیږي؟ د پیلوټ ټولنې لویه برخه به نه وایې، او ډیره برخه به ووایی هو هو.
د Pilates جریان
جوزف پیلیټس د ځانګړو حرکتونو اصولو پر بنسټ د تجربو لوی لوی ریفورم جوړ کړ. د هغه تمرینونه د تمرین په چټک کې ترسره کیږي یا د تجهیزاتو ډیری ډیزاین چې هغه یې ایجاد کړی دی، لکه جادو جادو ، د Pilates کریسۍ ، او سمونور . دا د Pilates نړۍ نړۍ کې د ډیرو رواجانو لپاره د کیسې پای ته نږدې دی.
په هرصورت، لکه څنګه چې د Pilates میتود په ساینس او ساینس کې اغیز کړی دی، ډیری نوې طریقې او تجهیز ډولونه یې د Pilates روزنې ته موندلي.
کله چې فیوژن پیلیټس د پیلوټانو پای ته رسیږي؟
هغه مهم پوښتنه وروسته کیږي: د دودیز پلاتونو څخه څومره لرې واټن ډیر دی؟ که تاسو ټولګۍ واخلئ یا یو ویډیو واخلئ چې د پیلوټونو او نورو شیانو ادعا کوي، د Pilates او د بالونو رقصې ووایی، مګر په ټوله کې یوازې دوه روایتی Pilates تمرین کوي ایا دا لا تر اوسه Pilates دی؟ که چیرې دوی د پیاوړي کولو کار زیات کړي؟
که تاسو د بال بال په اړه Pilates ترسره کوئ او ښوونکي له یوې ورځې څخه "د پیلوټ په بال" تصدیق نه کوي د ډیرو ډیرو پخلی شوي تصدیق شوي سوداګرۍ څخه، ایا تاسو د Pilates سره سم اړوند ګټې ترلاسه کوئ ؟
زه دا پوښتنو ته ځواب نه شم ورکولی. زما دنده دا ده چې تاسو ته پاملرنه وکړي او تاسو ته دې خبرتیا درکړو چې پداسې حال کې چې د Pilates په اساس ډیری لارښوونه خورا ښه ده، دلته د Pilates ډیر نور وسایل او رواجونه هم شامل دي چې پدی ډول د پام وړ وی چې پیلیټس نه پریښودل کیږي په دې کې، د نوم په څیر یا د بازار موندنې وسیله په څیر.
د کیفیت فیوژن Pilates موندلو لپاره لارښوونې
نو تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو د Pilates د فیوژن تجربه ترلاسه کوئ چې تاسو تاسو ته Pilates چمتو کوئ ترڅو ارزښتناکه کړي، په ځانګړي توګه که چیرې رواج پالیسټونه تدریس نه شي؟ لاندې پنځه لارښوونې به تاسو سره د پوهیدونکي مراجع په توګه مرسته وکړي:
- تر ټولو غوره حل د Pilates پوهیدلو لپاره دی. د پیلیټ روزونکي ښوونکو سره د Pilates ټولګي، وسایل یا چټۍ واخلئ. بیا د دې یا دا سره د Pilates سره یوځای کیدو ته لاړ شئ. لږترلږه تاسو د Pilates حرکت غورځنګ لپاره احساس لرئ، او تاسو به وکولی شئ هغه اصولونه وګورئ چې ستاسو په فیوژن ښوونکي کې منعکس شوي یا نه.
- ومومئ چې څومره پییلټس ستاسو د Pilates فیوژن ښوونکي درس ورکوي په واقعیت کې. د یو ورځني ورکشاپ لپاره بسنه مه کوئ. که ستاسو ښوونکی د Pilates سره یو بل بل سره، یوګا یا بیلټ سره راټول کړي، د بیلګې په توګه، دوی باید په دواړو کې ښه روزل شوي وي.
- د Pilates-inspired inspired لارښوونو ته وګورئ، لکه د ستومینولونو ټینګار چې د اصلي ملاتړ په برخه کې راوتل ؛ اوږدوالی او پواسطه د تمرین بدلون اساسي ثبات په شمول د غنمو، کاندو، او شریعت؛ د تناسب تنفس کول او د Pilates اصولونو احساس.
- له خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو د ټولګي څخه وروسته احساس کوئ. ایا تاسو هغه ګټې ترلاسه کوئ چې تاسو د Pilates روزنې سره شریک یاست؟ ایا ستاسو بدنونه اوږد احساس کوي او تاسو لوړې احساس کوئ؟ ایا تاسو د فشار پرته ځواک ترلاسه کوئ؟ آیا ستاسو وضعیت ښه دی، او ستاسو تنفس آسان او بشپړ دی؟ ایا تاسو ډیر لچک احساس کوئ؟
- د Pilates مشق لارښوونو په اړه د نورو مطالعاتو له مخې ځان چمتو کړئ ترڅو یو بل تبعیض عملی کونکي شي.
ځینې لینکونه تاسو ته د پیل کولو لپاره: