د میډیو ویټلوس کلینیکونه په ټول هېواد کې موقعیت لري او د ډایټرو سره مرسته کوي چې د خوړو پالنونو، مشورې ورکولو او درمل سره کم شي. د ډاکټرانو څارل شوی پروګرام د هغو پیرودونکو په مینځ کې مشهور دی چې د یو جوړ شوي پروګرام سره آرام دي او چمتو دي چې خپل غذايي موادو ته د پام وړ بدلونونو لپاره وزن ورسوي. مګر هر څوک نشي کولی د وزن د ضایع کیدو لپاره کافی اندازه پالن ته پاته شي.
میډی ویټلوس څنګه کار کوی؟
که تاسو غواړئ چې د میډ ویټوساسس څخه کار واخلئ سلم ته، تاسو باید د شرکت کلینیکونو نږدې نږدې ژوند وکړئ. د یو ډاکټر سره د ابتدايي ناستې وروسته، dieters معمولا د وزن د ضایع کولو پروسې دورې لپاره د اونیو ناستو غونډو سره موافق دي. دا اوونۍ چیک چیک په پروګرام کې بنسټ ایښودل کیږي، نو نږدې قربت اړین دی. کلینیکونه په 25 هیوادونو کې موقعیت لري او په ډیرو لویو ښارونو کې.
ستاسو په لومړۍ غونډه کې، تاسو به د ابتدايي ازموینې لپاره د طبي مسلکی سره لیدنه وکړئ. ځینې حاالتو ته اړتیا لري چې ناروغان په مستقیم ډول د ډاکټر سره د ابتدايي مشورې لپاره لیدل کیږي. په دغو ځایونو کې، تاسو به د بورډ تصدیق شوی MD (طبي ډاکتر) یا DO (د اوستیوپتیک درمل ډاکټر) سره لیدنه وکړئ. ځینې، مګر ټول ډاکټران نه یوازې د موټری درمل کې اضافي روزنې یا اعتبار لري.
په نورو هیوادونو کې، تاسو ممکن د نرس پریکړه کونکي یا د ډاکټر معاون سره ملګری شئ.
که دا قضيه وي، طبي ډاکتر چې د کلينيک څارنه کوي به ستاسو طبي معلومات بياکتنه وکړي حتی که هغه ستاسو سره نۀ وي.
د ابتدايي ناستې په جریان کې، ستاسو وړاندیز کوونکی به ډیری معاینې، سکرینګانې، او نورې پیمانې اداره کړي چې کېدای شي د EKG، urinalysis، د وینې پینل، د جسم ترکیب تحلیل ، او نور عامل شامل وي.
ستاسو وړاندیز کوونکی به ستاسو روغتیا تاریخ او اوسني نسخه بیاکتنه وکړي. ستاسو د روغتیا پاملرنې برابرونکي سره اړیکه ممکن ښکېل وي.
د طبي ازموینې او مشورې وروسته، ستاسو چمتو کونکی د انفرادي خوړو پالن رامینځته کوي. د حساب ورکونې، تعلیم او ملاتړ په اړه ټینګار شتون لري. په پالن کې ممکن د وزن د ضایع درملو ، غذا اضافه کولو، یا ویټامین پر بنسټ انجیکونو کې نسخې شاملې وي. د فعالیت یا تمرین پلان هم شامل دی.
لکه څنګه چې تاسو د دې پروګرام له الرې حرکت کوئ، نو تاسو ته به د یوې اونۍ په ترڅ کې د مالتړ غونډو کې برخه واخیستل شئ. په دې غونډو کې، ستاسو روغتیا څارنه کیږي او سپيری، نسخې، یا انجیکونه اداره کیږي. دا یو داسې وخت دی چې تاسو کولی شئ پوښتنې وپوښتئ او ستاسو په پالن کې کوم اړین بدلونونه راولی. تاسو کولی شئ د نرس، طبي مسلکي، راجستر شوي خواشینی، یا د فني روزنې روزونکي سره لیدنه وکړئ.
کله چې تاسو په پای کې ستاسو د هدف وزن پوره کړئ، تاسو میاشتني غونډو ته لیږدول. پدې مرحله کې، ستاسو وړاندیز کوونکی کولی شي د غذا لپاره تعدیلات راولي او د هرې غونډې پرمهال د بشپړولو یا معاینې سپارښتنه وکړي.
د میډیو ویټلوس غذا
په دې پروګرام کې وزن له لاسه ورکولو لپاره، تاسو باید د کلوریو او کاربوهایډریټ محدودیت محدود کړئ. میډی ویټلوس یو لوړ پروټین، پټوالیوریک (ټیټ کولوری) خواړه هڅوی تر څو بدن خپل تغذیه کیلوس ته انتقال کړی.
کله چې ستاسو بدن د کټیسوس په حالت کې وي، تاسو په عمده توګه د سونګ لپاره د ګلوکوز په پرتله ذخیره شوي چربی سوځول.
مخکې له مخکې پیرود شوي خواړه چمتو ندي، که څه هم دا شرکت د محدود محصوالتو او د خوړو چمتو کولو مینو مینځ ته راوړي. ناروغان د خوراکي توکو لیست ورکول کیږي ترڅو د دوی د کرایې دوکان سره مرسته وکړي او په کور کې خواړه چمتو کړي . تاسو به د رستورانت د مینځیو څخه د خلاصولو کې مرسته کولو لارښود هم هم ترلاسه کړئ. د احتساب د ودې لپاره د خوړو ژورنالېشن د ناروغۍ زده کړې عمده تمرکز دی.
د میډي ویټلوس غذا د درې جلا مرحلو څخه جوړه شوې ده.
د لومړي پړاو په ترڅ کې، د حاد وزن ضایع مرحله هم ویل کیږي، تاسو به په اساسي ډول د پروټین خواړه وخورئ ترڅو ستاسو بدن کټیسوس ته ورسوي.
کلوری ددی مرحلی په جریان کی حساب کیدای شی ټیټ وی. د ناروغانو څخه ډیری رسنۍ راپورونه او بیاکتنه شتون لري چې بیانوي چې دوی ته د 500-800 رینډو کې هره ورځ اهداف ورکړل شوي. د شرکت په وینا، دا ادعاګانې سم نه دي:
دا د کل کیلوری لپاره درست ندی. زموږ ناروغان لږترلږه 500-700 کیلوری د پروټین سرچینو څخه خوري. دوی د میو، سبزیانو، صحي غوړونو او مختلفو شیانو (لکه ځانګړي خاورې، غوږ، مصالحې، جریمې، او نور) څخه اضافی کیلوری ترلاسه کوي.
په واقعیت کې، د دې مرحلې په جریان کې، dieters د ژورنالیزم یا کاربوهایډریټ مینځلو نه کاروي نو دوی ممکن هغه پیژندل شوي شمیر نه پیژني چې دوی مصرفوي. پرځای یې، دوی د پروټین کلوریزونو شمیر چې مصرف شوي او د میوو، سبزیانو، صحي وریجو او نورو خوراکي توکو خدمت کوي.
د مثال په توګه، یو ناروغ به د پروتین کیلوریز توضیح شي، مګر دا سپارښتنه کیږي چې لږترلږه دوه میوه یې د میوو او میوو، دوه خدماتو غوړ، او د نورو کالوری څلورو خدماتو مصرف کړي. د تشخیص شوي پروټین کلوریټونو شمیره د میابابولیک ازموینې او د فعالیت کچه پورې اړه لري.
که څه هم شرکت موافقه کوي، که څه هم ډیری ناروغان د تغذیتي کټپوز حالت ترلاسه کولو لپاره د 4-7 ورځو په ترڅ کې یواځې د پروټین کلوریې خوړلي دي، مګر هیڅکله یې د اوږدې مودې لپاره ندي. د مصرف شوي پروټین کلوریټونو شمیره معمولا لږترلږه یو ځل د حاد پړاو په جریان کې ترسره کیږي.
لکه څنګه چې تاسو د وزن د ضایع کولو هدف سره نږدې شئ، نو تاسو به د لنډ مهاله ترمیم مرحله کې والړ شئ. د دې لنډ پړاو په جریان کې، تاسو کولی شئ په ورو ورو د کاربوهایډریټونو او کلوریزونو مینځ ته وده ورکړئ. تاسو به د نشایشي، لبنی خدمتونه معرفي کړئ، او په عموم ډول هلته د ویزو، میوو او غوړ خدماتو کې زیاتوالي شتون لري. د پروتین کلوریې ممکن ورته ورته پاتې شي یا بدلون ومومي. ډیری ناروغان د اونۍ لیدنې ته دوام ورکوي.
په پاى کې، تاسو د روغتيايې مرحلې ته داخل شئ کله چې تاسو د موخې وزن سره مخ شوي. میاشتنۍ لیدنې کې ستاسو د اوږدې مودې د وزن ساتنه پالن سره د تعقیب لپاره مرسته کولو کې مرسته کوي، او اضافي آزموینې او ضمیمې وړاندیز کیدی شي. د دې مرحلې په جریان کې، ډایټر د 40/30/30 خوړو پالن ته ځي، چیرته چې په سلو کې 40 کلوروري مصرف شوي د کاربوهایډریټ څخه، 30 فیصده د چرګانو څخه راځي او 30٪ د پروتین څخه راځي.
د خوړو پالن ته الرښوونې لپاره، الرښود او هڅونه په اونۍ کې د چک چیک په واسطه چمتو کیږي. تغذیه د ناروغ پورټ له لارې آنلاین چمتو کیږي چیرې چې تاسو کولی شئ خپل پرمختګ تعقیب کړئ.
هایډریشن د میډیو ویټوساس غذا خورا مهمه برخه ده. دا د ډایټرو لپاره یو معمول دی چې باید قبضه شي او ستړ شي کله چې دوی د کاربوهایډریټ مینځ ته راوړي یا کم کړي. مناسب هایډریشن کولی شي دغه نښی کم کړي. د ځانګړو هايډرډ سپارښتنه د هر ناروغ لپاره د هغوی د وزن او فعاليت کچه پورې اړه لري.
د میډی ویټلوس لګښت
دا شرکت د هر پالن لپاره بیلابیل پروګرامونه لري.
د مثال په توګه، میډی ویټټوس د لویانو او ځوانانو لپاره د موټری مدیریت او میابابولیک سنډروم خدمتونه وړاندیز کوي، د تغذيې درملنه او مشوره ورکول، د چلند مشاوره، د فټیو سپارښتنې، د 2 ډوله شکرې او نورو شرایطو سکین کول. د شرکت په وینا، قیمتونه ممکن د موقعیت له مخې توپیر وکړي. دوی سپارښتنه کوي چې ستاسو محلي چمتو کوونکی ته لاړ شي ترڅو د هغه خدماتو لپاره سم قیمت وټاکي چې تاسو ګټي.
د وزن د ضایع کولو پروګرام لپاره د پیرودونکو راپورونه په مناسبه توګه دي. ډیری ناروغان د لومړني مشورې لپاره $ 275 څخه تر 300 ډالرو او د هرې اونۍ لیدنې لپاره له 75 څخه تر 80 ډالرو پورې راپور ورکوي. سپما، نسخې، او خواړه به اضافي لګښت ولري.
ځینې میډی ویټلوس ځایونه بیمه مني او د شبکې وړاندیز کونکو وړاندیز کوي چې د بیمې ځینې لوی مهم کارونکي. مګر ټول پالنونه کیدای شي پوښ ونه شي، او دا به ستاسو د ځانګړي پالن پر بنسټ توپیر ولري. د خپل چمتو کوونکی سره وګورئ چې وګورئ که یو پالن پلان شي که تاسو مالي مرستې ته اړتیا لرئ.
آیا د میډی ویټلوس کار؟
د شرکت په وینا، یو اوسط ډیټا کولی شي په لومړۍ اونۍ کې 7 پونډه له لاسه ورکړي او په هره اونۍ کې 2-3 پونډه له لاسه ورکړي. دا د عامې سپارښتنې په پرتله د وزن د ضایعاتو چټکتیا ده. ډیری روغتیایی سازمانونه وړاندیز کوي چې تاسو په اونۍ کې د 1-2 پونډو په ټیټه کچه کې وزن له لاسه ورکوی.
د میډي ویټوساس پالن په وزن کې د وزن اندازه به تکیه وکړي چې څومره اوږد او پالن څومره په ښه توګه ساتل کیږي. ډیری فکټورونه شتون لري چې ستاسو د ساتلو په اړه ستاسو د وړتیا اغیزه کوي:
- د اونۍ غونډو حاضري. که تاسو په منظم غونډو کې ګډون کولی شئ، نو تاسو به د پایله په توګه د هڅونې او احتساب پرمختګ ته وده ورکړئ. ممکن دا فکتورونه تاسو په پالن کې ډیر بریالي کړي.
- ستاسو کور او کاري چاپیریال. که تاسو د خلکو لخوا محدوده یاست چې په کور او کار کې یو امریکایي غذايي مصرف کول، تاسو ممکن دا پالن ته سخت وخت ولرئ. ډیری عام خواړه (د استرا کاربوهایډریټ په څیر د ډوډۍ، پاستا، چای، پخې شوي توکي) په کیټینیکیک غذا کې شامل نه دي. د دغو خوړو لپاره قربانی کول ممکن په ځینو وختونو کې ستونزمن وي او حتی ناامنه وي.
- صحي خوړو ته لاس رسی. د خوړو انتخابونه چې ستاسو بدن یې د کاتیسوس په حالت کې ساتي ، تاسو به صحی ټی کاربوهایډریټ، پروټین لرونکي بډایه خوړو ته اړتیا ته اړتیا ولرئ. څرنګه چې پیرود شوي خواړه د شرکت لخوا ندي چمتو شوي، تاسو به په آرامۍ پیرودلو او په کور کې ځانګړي خواړه چمتو کولو ته اړتیا ولرئ.
- احساساتي ملاتړ . ډیری پخوانی میډی ویټلوس پیرودونکي وايي چې پروګرام ساتل خورا سخت دي. د دې دلیل لپاره، دا به ستاسو لپاره په کور کې احساساتي پاملرنې لپاره ګټور وي. که تاسو یو ملګری ولرئ، یو ښځه، یا د کورنۍ کوم بل غړي چې د مرستې چمتو کولو لیوالتیا لري تاسو به د بریالیتوب موندلو احتمال ډیر وي.
شرکت راپور ورکوي چې دا پروګرام د ساینسي شواهدو پر بنسټ والړ دی. په اوس وخت کې، هیڅ خپلواکه څیړنه د ګډ ارزول شوي ژورنالستانو کې خپره شوې نه ده ترڅو د دې مشخص وزن ضایع کولو شرکت سره مرسته وکړي. ځینې اړونده مطالعې شتون لري چې د پالن ځینې اړخونه مالتړ کوي، مګر داسې شواهد موجود دي چې ندي.
د مثال په توګه، ډیری روغتیایی متخصصین وړاندیز کوي چې د مخنیوي معمول مشورې ترلاسه کولو ډایټرې ډیر د وزن د ضایع کولو پالن ته د پایلو د کتلو لپاره خورا بسیا کیږي. مګر نورې څیړنې ښیې چې لرې پرتو مشورې کولی شي ورته ګټه چمتو کړي. او همدا راز ځینې مطالعې شتون لري چې د کیټولوجنیک غذا مالتړ د وزن د ضایع لپاره. په هرصورت، نورې مطالعې هم شتون لري) او طبي مسلکي (چې کاتګینیک ډایټونه هم ډیر محدودیت لري موندلي دي او له همدې کبله د وزن له لاسه ورکولو لپاره اغیزمن ندي او د پونډو د ښه کولو لپاره اغیزمن ندي.
د کلام څخه
داسې خواړه شتون نلري چې د هرچا لپاره حق دی. بیلابیلو درملو مختلف اړتیاوې لري. ستاسو لپاره صحیح پروګرام هغه څوک دی چې ستاسو د ژوند په حالت کې بوخت دي او کولی شئ ستاسو اوږدې مودې روغتیایي اهداف ځای پر ځای کړي. د ډیری حسابونو له مخې، دا پروګرام ډیر منظم دی چې د ډیټینټونو لپاره ګټور دی. مګر دا د نورو لپاره هم ډیر محدودیت لري.
که تاسو دا پالن په پام کې ونیسئ، خپل سیمه ایز Medi Weightloss برابروونکي ته ورسوئ او د پانګې اچونې څخه دمخه د لګښت او بیمې په اړه ځانګړي پوښتنې وپوښتئ. تاسو ممکن هم وغوښتل چې د ډوډۍ ډوډۍ نمونه وګورئ چې وګورئ ایا دا یو څه دی چې تاسو احساس کوئ چې تاسو تعقیبولی شئ. برسېره پردې، تاسو کولی شئ سپارښتنې او وړاندیزونه ترلاسه کولو لپاره د خپل روغتیا پالونکي سره خبرې وکړئ. هغه پوښتنې چې تاسو یې غواړئ، ډیر احتمال به تاسو یو داسې پروګرام ومومئ چې ستاسو اړتیاوې پوره کړي.
سرچینې:
> دشتي HM، میتیو TC، حسینین، ایټ ال. د کالوژیک غذايي اوږد مهاله اغېزې په موجودي ناروغانو کې. تجربه او کلینیکي کارولوژي. 2004؛ 9 (3): 200-205.
> برکمنس، ایمالی et al. "مخامخ مخامخ د موبایل ګرځنده بڼه د وزن د ضایع کیدو ضایع پروګرام: د ناڅاپه کلینیکي محاکمه. "JMIR MHealth and UHealth 6.1 (2018)
> لیمسټرا، مارک. "د وزن کموالي مداخله د تعقیب کچې او فکتورونه د تعصب ته وده ورکول." د موټری او د وزن ضایع درملنه 06.04 (2016)
Ness-Abramof، R. "په کلینیکي پریکړې کې د وزن د ضایع مداخلې پرتله کولو اغیزمنتیا. "د Endocrinology 2012 کال 2012 (2012): 100-101.
> سبو، جولی. (2016). د ویب په پرتله د نرسانو په منځ کې د مخنیوی د وزن کمولو پروګرام د مخنیوي په پرتله د مخنیوی ټولنیز مالتړ - د مقایسه پرتله کول: A Pilot Random Random Clinical Tria l. د مینیسوټا ډیجیټل کنسورسیت پوهنتون څخه ترلاسه شوی.