تاسو ممکن تاسو ته اوریدلی وای باید په اونۍ کې یواځې 1 یا 2 پونډه ورکه شي. مګر هغه خلک چې د وزن له لاسه ورکولو ادعا کوي ډیر ژر چټک دي؟ آیا صحتمند وخت شته؟ څومره ژر ژر تاسو وزن کمولی شئ؟
چیرته به لومړی وزن وخورئ؟
که تاسو د وزن د ضایع کولو صحي پروګرام پیل کړئ، نو تاسو به حیران شئ چې د وزن ضایع به څه کیږي. ایا ستاسو تیم به لومړې وي یا ستاسو وزن یا سریزه کې ستاسو وزن په کم وزن کې ښودل شوي وي؟
ځواب به د شخص څخه شخص ته توپیر ولري. ستاسو د پروګرام په پیل کې، ډیری ډیترون تجربه د اوبو وزن له لاسه ورکړ. تاسو احتمال لرئ چې ستاسو ګوتې لږ کوچنی شي. مګر د اوبو ضایع د غوړ له لاسه ورکولو څخه توپیر لري.
د فایل ضایع به ستاسو په بدن کې په تدریجي ډول ترسره شي. ځینې قطرونه دا په لومړیو کې یادوي، او نور د دوی په نسونو او رانونو کې. پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ د بدن مختلفې سیمې په تمرين سره ټینګ کړئ، تاسو نشی کولی تاسو کم کړي یا د بدن یوه برخه انتخاب کړئ چیرې چې غواړئ د وینې ضایعات وټاکئ.
د وزن کمولو لپاره څومره چټک دی
آیا په اونۍ کې په یوه اونۍ کې پنځه پونډه له لاسه ورکوي؟ د وزن د کمولو په اړه د ځواب ځواب د شخص څخه شخص ته توپیر لري. دا کولی شي د هغه ځای پورې اړه ولري چې تاسو د وزن د ضایع کولو بهیر کې یاست. مګر که تاسو د تلویزیون حقیقت ښودنې یا آنلاین اعلانونو کې د چټک وزن ضایع لیدل کیږئ، تاسو باید پدې پوه شئ چې دا معمولا غیر واقعیت لري چې د ورته پایلو تمه وکړي .
په ځینو سختو شرایطو کې، ډایټرونه په اونۍ کې لس یا 20 پونډه له لاسه ورکړي. مګر خورا ډیر کلیدي کلمه ده. خلک د ډیرو حقیقتونو ښودنه کوي او څوک چې د اعلاناتو لپاره وزن له السه ورکوي غیر معمولي ګامونو ته ځي ترڅو په محدود وخت کې ډیر وزن له لاسه ورکړي. او کله کله دوی د خپلو هڅو لپاره پیسې ورکول کیږي.
هغه شرایط چې تاسو تلویزیون ته ګورئ اکثرا ورته وضعیت نه لري چې تاسو په ریښتینې ژوند کې سره معامله کوئ.
برسېره پر دې، د دغو ټلویزیونونو په اړه خلک د ډاکټرانو لخوا څارل کیږي. دوی د روزونکو په نظارت کې کار کوي (په هره ورځ کې تر اتو ساعتونو پورې) او دوی د خورا سخت، کالوری کنټرول خواړه تعقيبوي. دوی همدارنګه د کمرې سره ژوند کوي چې د هغې په شاوخوا کې هره نابود ثبت او درملنه کوي.
مګر لکه څنګه چې تاسو د رسنیو په سرلیکونو کې لیدلی شئ، د دغو وزنونو ضایع هڅې هڅې معمولا د اوږدې مودې لپاره دوام نلري. د وزن زیاتوالی ډیروالی ښیې چې سیالي خپل وزن بیرته ترلاسه کوي وروسته بیرته خپل کور ته ستانه شي.
د وزن د لاسه ورکولو ضایع خوراکونه چې کار
البته، په تلویزیون کې هیڅ شی نه لیدل کیږي ممکن ناکام شي. ډیری پراخې تجارتي تجارتي وزن ضایع شوي پروګرامونه نوي غذايي پالنونه پلي کړي چې په لومړیو پړاوونو کې د وزن ضایع کیدو المل کیږي. او ځینې غایط شتون لري لکه آیکیکن او د جنوبي بیچینټ ډایټ چې د وزن د ضایع کیدو سره د خواړو پالنونو په لومړیو مرحلو کې پروګرام شوي دي. په دې پالنونو کې ځینې خلک په دوو اوونیو کې تر 14 پونډو پورې له لاسه ورکوي.
نو نو دا د چټک وزن د وزن کمولو لپاره کار کوئ؟ ډیری وختونه دوی کوي. مګر لنډ وزن د ضایع کیدو ضایع د ورو ورو او د مناسب وزن د ضایع لپاره اوږدمهالې ساتنې پالن ته لیږدول کیږي.
نو، د تعقیبي پړاوونو وروسته، د وزن ضایع په اونۍ کې له یو څخه تر دوو پونډو پورې ټیټ کړئ.
د وزن د ضایع کیدو چټک پروګرام یو بل ډول دی چې د کم کموری غذا (VLCD) دی چې د ډاکټر لخوا څارل کیږي. ډاکټران به کله ناکله ناروغان په جریان کې یا د نورو طبي وجوهاتو لپاره د ناروغ چمتو کولو لپاره په هره ورځ 800 کیلوګرامه مايع غذا کې واچوي. مګر د وزن ضایع کولو پروګرامونه د هر چا لپاره خوندي نه دي او باید یوازې د طبي څارنې لاندې ونیول شي.
په پاى کې، هغه کسان چې د وزن له لاسه ورکولو جراحۍ درلودې، لکه معدني بايسور يا د ګنډي بور جراحي اکثرا په وزن کې د يو يا دوه پونډو په پرتله د وزن ضايع کولو تجربه کوي، مګر بالاخره، د هغوى ضايع به هم کم شي.
د ژر د وزن ضایع د خواړو فډس
نو د کومې چټکې وزن کمښت د خوړو پروګرامونه کار نه کوي؟ هغه څوک چې لویې پایلې ورکوي. دا هغه غایب دي چې ادعا کوي تاسو کولی شئ په اونۍ کې 20 پونډه له لاسه ورکړي یا په دریو ورځو کې 10 پونډه له السه ورکړي . ما د دې پروګرامونو ډیری هڅه کړې ده او هیڅ یو یې هغه پایلې نه دي تولید کړې چې ما یې تمه درلوده.
کله چې تاسو د خپلو ملګرو په اړه اوریدل د وروستي خواړو پالن په چټکتیا سره وزن ضایع کول، نو ممکن ممکن د دې فیډ ډایټ څخه یو پیروی شي . ډیری هغه څه چې د فیډ غذا په څو اونیو کې ورک شوي وي د اوبو وزن دی. دا پدې مانا ده چې د بدن لږه غوړ له لاسه ورکړې ده. د فیډ ډایټس کولی شي د لیانو عضله له لاسه ورکړي، هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ، لږ نه، د روغ وزن وزن ساتلو لپاره.
سربيره پردې، د وزن ضايع کول او په چټکۍ سره وزن) د وزن سایکل چلولو (په توګه د ګالسټون په شمول د ځینې روغتیایي ستونزو د زیاتوالي المل ګرځي. وزن د فیډ غذا په دوران کې ضایع شوي یا د وزن د ضایع کولو نور نور طریقه نږدې تل د ځینې اضافو سره بیرته راستانه کیږي.
په روغې اندازې کې وزن څنګه وزن کم کړئ
د وزن ضایع په یوه اونۍ کې د دوو څخه تر پونډو پورې ډیری وختونه سپارښتنه کیږي. ولې؟ ځکه چې ماهرین موندلي چې دا کچه حقیقي او د ډیری ډایټرو لپاره د احتمال وړ ده.
هغه بدلونونه چې د وزن د ضایع کیدو لپاره په چټکه اندازې کې اړین دي پایښت نلري او تقریبا تل تل بې ګناه وي. نو تاسو څومره څومره چټکی وزن له لاسه ورکړو؟ څومره ژر چې ستاسو بدن د روغې خوړو او تمرین پروګرام سره اجازه ورکړي. او که تاسو د ټیټ ټیټ ټیټ یا محصول محصول نلرئ کوم چې تاسو په تلویزیون کې ګورئ، د خپل روغتیایی خدمتونو وړاندې کوونکي څخه وغواړئ. ستاسو ډاکتر ډیری وخت د معلوماتو ښه سرچینه ده چې ستاسو روغتیا لپاره څه شی دی.