د SlimFast کارول د ګټو او کمیدو لرل دي
ډیری پیرودونکي د SlimFast غذا محصولاتو سره واقف دي ځکه دوی دوی د کلونو لپاره لپاره د کرنې او مخدره موادو په ذخیره کې لیدلي. مګر محصولات په تیرو کلونو کې بدلون موندلی او د SlimFast خواړو نوی نسخه ډیر ډول ډول وړاندیزونه وړاندې کوي.
د SlimFast Diet پالن څه شی دی؟
که تاسو د SlimFast خواړو پالن تعقیب کړئ، تاسو به هره ورځ شپږ ځله وخورئ. ستاسو د خوړو مهال ویش ستاسو د خوښې بشپړ ډوډۍ (د ښځو لپاره 500 کیلوری، د نارینه لپاره 800 کیلوګرامونه)، دوه شاکونه یا نرمۍ، او درې 100-کولوری نمونه.
تاسو کولی شئ د SlimFast snacks وپلورئ یا خپل کورونه په کور کې جوړ کړئ . پلان تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د اصلي خوړو لپاره خواړه وخورئ یا په کور کې پخلی کړئ او په منځګړیتوب کې الکولو څخه ګټه واخلئ .
د SlimFast په وینا، په خواړو کې ښځې په پالن کې هره ورځ نږدې 1200 کیلو ګرامه کار اخلي او نارینه په هره ورځ 1600 کیلوری خوري . دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره په یوه خوندي نرخ کې په یوه اونۍ کې له 1 څخه تر 2 پونډو پورې اجازه ورکوي.
د SlimFast پالن لګښت به ستاسو د وزن له لاسه ورکولو وزن او د هغو محصوالتو شمیر سره سم توپیر ولري چې تاسو یې اخلئ. د مثال په توګه، که تاسو خپل ځان نخښه کړئ، پلان احتمال لږ ارزانه وي.
A د SlimFast 30 ورځو سپارښتنه کوي) په هره ورځ کې دوه ځله (به د $ 60 څخه تر 70 ډالرو پورې دوام وکړي. کله چې تاسو په لویه برخه کې یې اخستئ د Snack Packs قیمت د Snacks بیه په قیمت کې ده مګر عموما شاوخوا $ 1 ډالر لګښت لري. نو یو 30 ورځنۍ عرضه) په ورځ کې 3 نمونه (به د $ 90 ډالرو لګښت وي. د SlimFast خواړو اټکل شوې میاشتنۍ لګښت به نږدې 150 $ او هره ورځ د یوې عمده خواړه لګښت وي.
په SlimFast کې څه شی دی؟
په SlimFast کې اجزاوو تاسو ته مصرف کړئ نو تاسو به هغه ډول پورې اړه ولري چې تاسو یې پېروئ. د پرمختللي تغذيې نوي او مغزات د اصلي شاکونو په پرتله خورا پروتین او کم کاربوهایډیټ چمتو کوي.
- اصلي سلیم فاسټ چاکلیټ رایلیل شیک مخلوط د تغذيې حقیقتونه (د اتو منډو د شیدې شیدې سره): 200 کیلوری، 4 ګرام غوړ، یو ګرام سټیټ شوی چربی، 30 ګرام کاربوهایډریټ، 4 ګرام فایبر، 22 ګرامه شکر، 10 ګرامه پروټین.
عنصرونه : د اصلي سلیم فستیت کې لومړنۍ (لومړنۍ) اجزاوه چاکلیټ Royale شیک مخلوط وروسته د کوکو، د لمر ګلان، او اسپرامام له نورو اجزاوو سره. د اصلي SlimFast شیک مخلوط نور نور څښاک لري د تغذيې حقیقتونه لري چې د ورته شمیر سره ورته ورته نه دي مګر ورته.
- اصلي سلیم فاسټ چاکلیټ Royale شیک تغذيې حقیقتونه : 190 کیلوری، 6 ګرام چربی، 1.5 ګرام سټراټیټ چربی، 24 ګرام کاربوهایډریټ، 5 ګرامه فایبر، 18 ګرامه شکر، 10 ګرام پروټین.
عنصرونه : د اصلي سټیم فاسسټ لومړنۍ اجزاو چاکلیټ رایلیل د غوټۍ وړ دود دی چې وروسته یې اوبه، شکر، کوکو، کیلو تیل، او د هایدروجن شوي سویاین غوړ په شمول نور عناصر او د غذایی موادو او غیر غذایي موادو مخلوط. د اصلي SlimFast لیکونو نور ذایقونه د تغذيې حقایق لري چې دا شمیرې ورته دي مګر د دې شمېرو سره ورته ورته ندي. - پرمختللي تغذیه د SlimFast کریمی چاکلیټ شیک مخلوط د تغذيې حقیقتونه: 180 کیلوری، 8 ګرام چربی، 1.5 ګرام سټراټیټ چربی، 6 ګرام کاربوهایډریټ، 5 ګرامه فایبر، یو ګرامه شکر، 20 ګرام پروټین.
عنصرونه: د اوبو وروسته، د پرمختللي تغذيې په برخه کې لومړني اجزا شامل دي: د کلسیمیم کیسینټ (پروټین له شیدې څخه اخیستل شوي)، د شیدې پروټین متمرکز، کانال تیلو، کوکو، ډوډۍ ورکوونکو او خواږوونکو. د تغذيې حقایقونه چې نور یې ورته دي مګر د دې شمیر سره ورته ورته نښې. - پرمختللي تغذیه د SlimFast کریمی چاکلیټ Smoothie مخلوط د تغذيې حقیقتونه (د اتو منډو د شیدې شیدې سره مخلوط شوي): 190 کیلوری، 3.5 ګرامه غوړ، 5 ګرام سټریټیټ چربی، 20 ګرام کاربوهایډریټ، 5 ګرام فایبر، 13 ګرامه شکر، 20 ګرام پروټین.
عناصر عبارت دي له پروټيین جدا شوي، د سویا پروټین جدا شوي، کوکو، د لمر ګل غوړ، ګرموونکي، او مڼه.
که تاسو د دغو محصولاتو لپاره اجزاو او تغذیه د یو بلې نرمې آسانتیا سره پرتله کړئ چې تاسو په کور کې د تازه میوو، فوټرو بډای تخمونو او نور صحي اجزاوو سره جوړ کړئ، تاسو احتمال لرئ چې نا امیده شئ. دا به غیر معمولی وي چې د تیلو، انتقالي چربی (په نسبي ډول هایدروجن شوي تیل) ومومي یا مصنوعي خواږه لرونکي په ډیری دوديزه نرمو ترکیبونو کې ومومي. مګر ډیری خلک چې د سلیم فاسټ پیرود اخلي، د محصوالتو اسانتیا څخه خوند اخلي. نو په کور کې د غذايي موادو سوځول بله لاره نه ده.
د SlimFast څه شی دي؟
د سل سلوری سایټ پیکونه د SlimFast پرمختللي تغذیه پروګرام برخه ده. د دې لپاره غوره انتخاب شوي خواړه شتون لري چې له دې امله تاسو احتمال لرئ چې یو څه ومومئ ترڅو ستاسو د خوږو او نمونو جذب پوره کړي.
د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د سپیړ سوراخ او پیاز بډر کریسپس واخلئ کله چې تاسو غواړئ یو څه نمونې او د کینن بن بنګیر اچول شوي کریسپس وټاکئ کله چې تاسو خپل مٺي دانې پوره کولو ته اړتیا لرئ.
د تغذيې حقایق د هر سایټ لپاره توپیر لري، مګر هر یو ذائقان دواړه پروټین او فایبر چمتو کوي. تاسو احتمال لرئ چې د خوړو وروسته مطمئن احساس وکړئ (او د پایلې په توګه لږه خواړه وخورئ) کله چې تاسو د ریشې او پروټین سره خواړه ډک کړئ .
د SlimFast غذا ګټو
که تاسو ډاډه نه یاست چې آیا دا خواړه پالن ستاسو لپاره مناسب دی، د SlimFast ځینې برخې په پام کې ونیسئ.
- د خوړو پالن په اسانۍ سره لاسرسی دی . تاسو به په ټول هیواد کې نږدې هرې سترې بازار، د کرایې پلورنځي او درملتون کې تولیدات ومومئ.
- SlimFast کیدای شي د نورو غذایي پالنونو په پرتله چې تاسو یې فکر کوئ خورا لږ ګران وي. ځینې غذا پالنونه لکه جینی کریګ ، د نوریسیسټیسټ او د وزن څارونکي تاسو ته اړتیا لري ترڅو د اوږدې مودې پروګرام ته ژمن وي ترڅو د ټیټ نرخ قیمت ترلاسه کړي. SlimFast په هیڅ ډول ژمنتیا ته اړتیا نلري. تاسو کولی شئ د ورځې د یا یا اونۍ یا میاشت لپاره هڅه وکړئ پرته له دې چې د ګډون خوړو خدمت یا پالن فسخه کړي.
- دا پلان ډیره اسانه ده . هیڅکله خواړه نه محدود کیږي او کنټرول جوړیږي کله چې تاسو پیرود شوي نخشې محصولات واخلئ. سربېره پردې، په هره ورځ چې تاسو خوند اخلئ تاسو ته اجازه درکوي چې د نورو ډایټونو څخه چې د 300 یا 400 کالوری خواړو سپارښتنه کوي په پرتله زیات کلوریوری وخورئ.
- د کلیوري شمیرل په دې کې جوړ شوي چې د اپلوډ ډاونلوډ ته اړتیا نلري، ژورنالیست وساتئ، یا خواړه وخورئ. تقريبا ټول رياضي ستاسو لپاره درکول کيږي، پرته له يوې خواړه.
- تمرین په پالن کې هڅول کیږي، که څه هم کوم رسمي پروګرام چمتو نه دی.
- ځینې سائنسي مطالعې د SlimFast په څېر د بدیل پروګرامونو بدلولو سره د وزن وزن ضایع ښودلي. که څه هم ډیری څیړنو کې د محاکمې برخې په توګه لارښوونې مالتړ یا د پوهنې پروګرامونه شامل وو.
د SlimFast غذا بیرته راګرځیدل
هره رژیم کمښت لري. مخکې له دې چې تاسو په SlimFast کې پانګه اچونه وکړئ، د خواړو یو څه فکر وکړئ.
- دا پروګرام اساسا په پروسس شوي خواړو کې جوړ شوی. د روغتیا ډیری متخصصین وړاندیز کوي چې تاسو د پروسس شوي خواړو اندازه چې تاسو یې مصرف کړئ کم کړئ او د تازه یا منجمد ونو او سبزیانو څخه ګټه واخلئ، ډوډۍ غوړئ، سمندري او د غوره روغتیا لپاره ټوله غله.
- تاسو ممکن د SlimFast خواړو په پالن کې د خوړو د روغولو طریقه ونه زده کړئ . په پروګرام کې پکاو ته اړتیا نشته. او له دې امله چې تاسو په خپل اصلي خوړو کې د 500-800 کلیورونو خوند اخلئ، تاسو کولی شو په اسانۍ سره وخورئ یا ډیری پروسس شوي خواړه واخلئ.
- تاسو ممکن مهمې برخې کنټرول یا کولوری د شمېرنې مهارتونه زده نه کړئ . که تاسو په SlimFast غذا کې خپل هدف وزن ته ورسیږئ، تاسو به په پای کې خپل پروګرام له بند څخه تیر کړئ او ستاسو د وزن ضایع ساتل. څرنګه چې د غذايي توکو محصوالت دمخه کنټرول شوي، تاسو ممکن هغه مهارتونه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې مهمې لیږد له الرې پرته له وزن څخه ګټه پورته کړئ.
- کله چې تاسو خپل هدف وزن ته ورسیږئ نو تاسو ته سپارښتنه کیږي چې په ورو ورو د SlimFast څخه کار واخلئ او د عمومي خواړو اخستل زیات کړئ. مګر د هغې نه بهر، کوم منظم لیږد یا ساتنه پالن نلري کوم چې تاسو په بشپړ ډول محصوالت بندوي. او که تاسو د خواړو په اړه د چپس او چاکلیټ نخښې خوړلو لپاره کارول کیږي، نو تاسو کوالی شئ د خواړو بشپړولو وروسته دا خواړه وخورئ. که تاسو عام پوپونه خوري او ځړول شوي (هغه کسان چې د کالوری کنترول نه وي) تاسو ممکن د وزن بیرته ترلاسه کولو احتمال وي .
- مخامخ مخامخ یا شخصي ملاتړ شتون نلري. په هرصورت، دا پروګرام د فیسبوک پاڼې وړاندیز کوي، په ویب پاڼه کې ترکیبونه او د ډیری لوی غذايي فورمونو) لکه سپارکپلو (ډلې ګروپونه لري چې د SlimFast لخوا تعقیب شوي.
- د SlimFast ځنډول د آنلاین انتقاد سره مخ شوي. مګر کله ناکله مهمه ده چې په نظریاتو کې بیاکتنه وساتي. مصرف کوونکي اکثرا د آنلاین کتنې څخه وروسته پوهه کوي چې که دوی محصول ونه خوښوي. مګر په خوندي لوري کې پاتې کیدل، تاسو ممکن یوازې په ځینو محصوالتو کې پانګونه وکړئ تر هغه چې تاسو ډاډه یاست چې تاسو پوره محصولات خوند اخلئ ترڅو ستاسو د اهدافو ته رسیدو لپاره په خورا غذا کې پاتې شئ.
په یاد ولرئ چې ستاسو لپاره غوره خواړه لازمه نه ده چې د پیروي کولو لپاره تر ټولو اسانه خواړه یا په بازار کې تر ټولو ارزانه خواړه. د وزن د ضایع کولو پروګرام کې د پانګې اچولو دمخه د ځان لپاره پوښتنې وکړئ مهم روغتیا او د ځان وخت او مايوسي ساتلو لپاره.
سرچینې:
> د بریندل ای، د Hendrie GA، ټیلر پي، فریین ج، نیککس ایم کوهرټ د یوې ناول، جزوی خواړه بدیل پروګرام ارزونه کولو لپاره د 24 اونیو نا ترتیب شوي کنټرول محاکمه تحلیل کولو لپاره د وزن ضایع کولو او د وزن په کم وزن / موجودو لویانو کې د خطر فکتور کمولو هدف ارزول. . غذايي مواد 2016؛ 8 (5): 265. Doi: 10.3390 / nu8050265. http://www.mdpi.com/2072-6643/8/5/265/html.
> Ditschuneit HH، Flechtner-Mors M.، په البرغان ناروغانو کې د اوږد مهاله غذایي مداخلو او د الابابابولیک او وزن ضایع اغیزې. د کلینیکي تغذيې امریکایي جورنال . 1999 (2): 198-204. http://ajcn.nutrition.org/content/69/2/198.
> لویس MR، بیریین ایم ایل، توماس جی جی، د کولټا ایم خوا بدلول، د انرژۍ د کثافت خوړ کمول، او د لومړنیو پاملرنې ناروغانو کې د وزن ضایع کول: یو نا منظم کنټرول محاکمه. موجوديت . 2013؛ 22 (1): 94-100. Doi: 10.1002 / oby.20582.
> مکس، فوستر پی آر، کیګ جی بی، کلفټن PM. د خوراک بدلیدونکي د لوی وزن د ضایع شوي خوراک په توګه د لویانو د موټری د درملنې لپاره د میټابولیک سنډر ځانګړتیاوو سره سم دي. د تغذیې ژورنال . 2004؛ 134 (8): 1894-1899. http://jn.nutrition.org/content/134/8/1894