د نټریسټیسټ کلتورونه، د خوړو بیاکتنه، او د غذا لګښتونه
ایا تاسو د سوداګریزې خوړو پروګرام سره یوځای کولو په اړه فکر کوئ؟ که داسې وي، نو د نیوسیریسټ مشهور مشهور پروګرام به تاسو یو له ډایټونو څخه وي چې تاسو به یې په پام کې ونیسئ. مګر مخکې له دې چې پانګه اچونه وکړئ، نو اړینه ده چې اړین معلومات راټول کړي. د نروسیسټیسټیسټ، د خوراک کتنې، او د پروګرام نورو نورو معلوماتو قیمت وګورئ وګورئ چې ایا تاسو احتمال لرئ چې د غذايي موادو په پاتې کیدو کې کافي وي تر څو پایلې وګورئ.
بیا د نیوسیسټیسټ نورو ډایټونو سره پرتله کړئ ، لکه جیني کریګ یا د وزن کتونکو په څیر وروستی پریکړه وکړئ چې ستاسو په اړه کوم پروګرام سم دی.
څنګه کار کوي
Nutrisystem د مختلف قسمونو ډایټیسټونو او مختلف بودیجو لپاره ډیری پروګرامونه وړاندې کوي. د نارینه او ښځو لپاره بیلابیل پروګرامونه شتون لري او همداراز د سبزیانو او خلکو لپاره انتخابونه چې د 2 شکر ناروغۍ لري.
د هر پالن دننه تاسو کولی شئ خپل ډوډۍ وټاکئ یا تاسو د خوښې پیکیک غوره کړئ چیرې چې خواړه ستاسو لپاره غوره شوي. Nutrisystem سپارښتنه کوي چې تاسو د Favorites Pack پیک سره پیل کړئ. ډیری پلانونه د ټربو ټایټف سره پیل کوي تر څو د پروګرام په لومړۍ اونۍ کې د وزن ضایع کولو لپاره د ځنډ سره مرسته وکړئ. د لیان 13 پروګرام به ستاسو سره په لومړۍ میاشت کې له 13 پونډو څخه زیات اووه انچ (ټولیز) له لاسه ورکولو سره مرسته وکړي.
هر پالن د بیالبیلو خدماتو وړاندې کوي.
- بنسټیز: د لیان 13 پالن سره د لومړۍ میاشت پیل کول، بیا وروسته د برخې کنټرول خواړه ترلاسه کړئ او همدارنګه آنلاین وسیلو او لارښودانو ته السرسي ترالسه کړئ.
- کور: د لین 13 پالن سره لومړی میاشت پیل کړئ ، بیا وروسته د برخې کنټرول خواړه ترلاسه کړئ، آنلاین وسیلو ته لاسرسۍ، د لارښودونکو او خواړو مشاورینو ته د لیږد په برخه کې درس ورکړئ.
- ځانګړتیاوې: د لیان 13 پلان سره لومړی میاشت پیل کړئ، بیا د نصرتیسټیسټ منجمد خواړه په ګډون د برخې کنټرول خواړه ترلاسه کړئ. تاسو آنلاین وسیلو، لارښودونکو او خواړو مشاورینو ته د تلیفون لاسرسی ته السرسۍ هم ترالسه کوالی شئ .
د دغو پالنونو څخه هر یو د ډایټیسټونو لپاره د ډول ډول ډول شکر سره شتون لري، مګر د توربو ټایفف په دغو پروګرامونو کې شامل نه دي.
وروسته له دې چې تاسو د نروسیس سیستم سیسټم غوره کړئ او ګډون وکړئ، خواړه ستاسو دروازې ته سپارل کیږي. که تاسو د انتفاعي خدماتو لپاره لاسلیک کوئ، نو تاسو به هر څلور اونۍ امرونو ته ادامه ورکړۍ او ترلاسه کوئ تر هغه چې تاسو خپل ګډون رد کړئ.
په ورځ کې کلینیکونه
پداسې حال کې چې د نروسیس سیستم سیسټم، ستاسو د کلوری شمار به په ټول پروګرام کې بدلون ومومي. د نیټراسیسټیک غذايي موادو درتوني مکیکرمیک MPH، RDN، LDN تشریح کوي چې دا څنګه کار کوي. "د دې پروګرام په جريان کې، dieters په هره ورځ نږدې 1000 کیلو ګرام خوري د دوی وزن سره د وزن ضایع کولو لپاره مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د دې اونۍ په اوږدو کې د وزن زیاتوالي پایلې وګورئ." څیړنې ښودلې ده چې د وزن ضایع کول تاسو سره مرسته کولی شئ چې د اوږدې مودې په اوږدو کې د وزن د ضایع کولو پروګرام ته دوام ورکړئ .
خو هغه وايي چې د ټيټ کیفیت شمېره په لومړیو اوو ورځو کې محدوده ده. د لومړۍ اونۍ وروسته، نارينه هره ورځ تقريبا 1500 کیلوګرامه خام اخلي او ښځې په هره ورځ نږدې 1200 کمپیوټر خوري. هغه وګړي چې له لاسه ورکوي 100 پونډه یا ډیر د لاسه ورکولو لپاره به خپل خواړه پالن ترتیب کړي چې په هره ورځ نږدې 200 نور کالوری شامل کړي. McCormick وايي چې دا مرسته د نورو نورو پروګرامونو لپاره د وزن ضایع کیدو ضایع کولو کې مرسته کوي ..
د غذایي موادو غذايي ټیټ ګالیسیمیک پروګرام دی. خواړه د کاربوهایډریټ څخه ، د پروټین 25٪ او د غوړ څخه 25٪ د کلورینونو څخه تقریبا 50٪ کلوروري چمتو کوي. دا غذا هره ورځ 2300 ملی ګرامه سوډیم چمتو کوي مګر دا چې تاسو خپل مالګه اضافه کړئ. "
لګښتونه
د نروسیس سیسټم لګښت د هغه پلان پورې تړلی دی چې تاسو یې انتخاب کړئ. د نارینه وو پلان خورا ګران دي، مګر نور ډوډۍ هم شامله ده. که تاسو غواړئ چې د خوښې پیکیک غوره کړئ (د خپلو خوړو تخصیص کولو پر ځاى) او که تاسو د خود رسولو لپاره السلیک کوئ نو تاسو به لږه پیسې ورکړئ.
د هر ډول پالن لپاره د نیوسیسټیسټ لګښتونه د خود رسولو او د دودیزو خوړو پرته پرته دي:
- بنسټیز: هره میاشت $ 9.82 یا په هره میاشت کې $ 274.99 *
- کور: هره ورځ 10.54 یا په میاشت کې 294.99 *
- غیرقانوني ستاسو: 11.96 په هره ورځ یا 334.99 په میاشت کې *
دا نرخونه د میاشتې لپاره ډیری خواړه شامل دي. ښځې په هره ورځ درې خواړه چمتو کوي او یو نخښه کیږي، او نارینه هره ورځ درې خواړه او دوه نخښې چمتو کوي. هغه قیمتونه چې په لیست شوي لست کې شامل ندي د اضافي غذايي موادو لګښت، لکه سبزیجات او میوه، چې تاسو یې اړتیا لرئ د خپل غذايي بشپړولو بشپړولو لپاره.
نو د کرایې لپاره څومره بودجه باید ولرئ؟ تاسو به په یوه هټۍ کې یو ناست، یو د غرمې ډوډۍ، یو ډوډۍ او یو ناست وخورئ. ډیترون هم هڅول کیږي چې د تغذيې د پیاوړتیا لپاره تازه سبزيجات او نور صحي وسایل ستاسو خواړه اضافه کړي. Nutrisystem د ګازو په دکان کې غوره خواړه پیدا کولو کې د مرستې لپاره د پیرودونکي لاسي لیست چمتو کوي.
ستاسو د شخصي پیژندل شوي نیتیس سیستم سیسټم
د خپل نیوسیسټس سیسټم لګښت معلومولو لپاره، تاسو باید معلومه کړئ چې تاسو ته د نټریسیسټینټ په اړه څومره اړتیا لرئ ترڅو خپل هدف وزن ته ورسئ. بیا وروسته د پلان ټول لګښت محاسبه کړئ.
د مثال په توګه، که تاسو اړتیا لرئ 30 پونډه له لاسه ورکړئ او په هره اونۍ کې 1-2 پونډه له لاسه ورکړو ، تاسو اړتیا لرئ چې د نټریسیسټیسټ په اړه د 15 اونیو یا 3-4 میاشتو لپاره وي. که تاسو د اصلي کور پلان غوره کړئ، نو تاسو به د هرې میاشتې لګښت په لمړیتوب سره د خپل نروسیس سیسټم لګښت وګورئ.
- د غذایی توکیو خواړه: په هره میاشت کې 294.99
- د فکس 4 د غرمې لپاره: $ 40.00 (اټکل شوی)
- د فکسف ډنمارک: $ 40.00 (اټکل شوی)
- د نروسیس سیستم سیسټم 1 بکس: $ 59.99
- اضافي نمونه: $ 150 (اټکل شوې $ 5 / ډالر)
- ټولې میاشتنۍ لګښت = $ 539.98 $
نو که تاسو غواړئ چې 30 پونډه له السه ورکړئ ، نو ستاسو ټول لګښت په نټریس سیسټم کې وزن به نږدې 1619.94 ډالر - $ 2،159.92 پورې اړه لري چې آیا وزن له لاسه ورکولو لپاره درې میاشتې یا څلور میاشتې وخت نیسي. تاسو کولی شئ دا شمیر د خپل منظم خواړو لګښت ته پرتله کړئ ترڅو وګورئ چې تاسو به د غذا په اړه څومره نور پیسې ورکوئ.
البته، ستاسو د مجموعی لګښت ممکن د پلان پر اساس یو څه توپیر ولري چې تاسو یې غوره کړئ او ستاسو د نرمو خوړو اختیارونه. مګر تاسو کولی شئ د ورته طریقې کارولو لپاره خپل وروستي قیمت محاسبه کړئ.
د خوړو بیا کتنه
ډیری ډیترون غواړي چې د پانګې اچونې دمخه د نیوسیسټیسټینټ د خوړو کیفیت په اړه نور معلومات ومومي. ایا د غذايي موادو خوړو خوړ ښه دی؟ ما ډیری خواړه هڅه کړې چې دا پروګرام وړاندیز وکړي او زما په اند دوی دا کار کوي. مګر ځینې خواړه د نورو په پرتله ښه مزه کوي.
د خوارکي سیسټم ترټولو غوره ذوق د تازه ژورو خواړو څخه دي. دا انټرنټونه یوازې په ځانګړي ډول ستاسو پالن په لاس کې دي - کوم چې هم خورا ګران دی. په هرصورت، د نیټراسیسټینټ شیلف مستحکم خواړه خراب یا هم ندي. په واقعیت کې، زه ډیری یې خوښ وم او دوی د لیږد او بیا کولو لپاره اسانتیا وو.
زما د یوازیتوب مسله د نټریسیسټیک غذایی توکو سره دا ده چې دا ډیره پروسس شوې ده. او پداسې حال کې چې ګوتې او نخښې د برخې برخې کنترول زده کولو لپاره dieters کې مرسته کوي، دوی اړین ندي چې د خوړو صحي انتخابونه وده کړي. د مثال په توګه، که هره ورځ د غذایی موادو د بشپړولو وروسته د خوړو انتخابونه د وزن ترلاسه کولو المل شي.
په هرصورت، مکیکرمیک وضاحت کوي چې "نیتیس سیستم د پیرودونکو لپاره د انتقالي پروګرام وړاندیز کوي چې د وزن ضایع هدف ته رسېږي، مګر د Nutrisystem خواړو څخه" اصلي نړۍ "خوا ته د اضافي مالتړ لیږد ته اړتیا لري ."
ملاتړ
د نیوسیسټ ټولو پالنونو کې د آنلاین تعقیب او د رستورانونو کې د خوړو لپاره د مناسبو ډیزاین ډیزاینونو او لارښوونو په ګډون د خدماتو خدمات شامل دي. هغه ډایټونه چې د نیتیسیسټیسټ کور غوره کوي، Uniquely Yours (د شکرې پالنونو په شمول) یا د سبزیجونو پالنونه هم د مخابراتو مشاورینو ته لاسرسۍ لري.
مکیکرمیکیک وايي، د نیوسیسټیسټ ډیری مشاورین د وزن له ضایع کیدو سره ساحه کې پس منظر لري. "د RD (راجستر شوي غذا دارۍ) اړینه نده چې د وزن ضایع مشاور و .سره له دې، زموږ سلاکاران اړ دي چې د لیسانس درجه ولري او نږدې ټول یې د تغذيې او ډایټیککس، روغتیا ساینس، ساینالوژي یا نورو اړونده برخو کې پس منظر لري. اضافي کارکوونکي لري چې د RDs دي چې د هغو کسانو مالتړ کوي چې مرستې ته اړتیا لري او د کارمندانو تصدیق شوي ډیزاینین (CDEs) دي چې د پیرودونکو د مرستې لپاره زمونږ د شوګر په پروګرام کې ملاتړ کوي. "
هغه تشخیص چې د مشورې ورکولو غوښتونکي وي باید د خدمت څخه ګټه پورته کولو لپاره د تلیفون، بریښنالیک یا آنلاین چیٹ له الرې خدماتو سره اړیکه ونیسي. مشاورین کولی شي د خوړو پالنونو، د وزن ضایع کولو یا تغذيې په اړه پوښتنې ځواب کړي او کولی شي هڅونه او مالتړ هم چمتو کړي. کله چې تاسو مشاور ته ورسیدو نو اړیکه کولی شي دوه اړخیزه واټ شي. ستاسو مشاور کولی شي تاسو سره د وزن د ضایع کیدو پرمختګ نظارت کولو لپاره وګوري.
جینی کریګ د نټری سیستم سیستم
ډیری وختونه پخپله د ځان جین کریګ پروګرام او نیتریس سیسټم ترمنځ انتخاب غوره کوي. دواړه د کولوری، کم ګالیسیمیک پروګرامونه کموي ترڅو د وزن ضایع کولو هڅولو لپاره. ما دواړه پروګرامونه هڅه کړې او ځینې اساسي موازنې وړاندې کوي چې تاسو سره مرسته کوي چې پریکړه وکړي کوم یو ستاسو لپاره غوره دی.
- خواړه: په دواړو پروګرامونو کې خواړه ښه دي. ما د نیتری سیستم سیسټم جینی کریګ غوره کړه، مګر د جینی کریګ د خواړه ټولی ټول ژمی دی. دا کیدای شي د یو شمیر ډایټرو لپاره ستونزه وي. Nutrisystem هغه خواړه برابروي چې دواړه د شتمنیو او ثبات لرونکي دي. په داسې حال کې چې ما فکر کاوه جینی کریګ خواړه خوړلی (لږ څه) ښه، دا د نروسیسټیسټ سیستم څخه ډیر آسان و.
- لګښت: د جیني کریګ مجموعي لګښت د نیتیس سیستم سیسټم لوړ دی. مګر دواړه پروګرامونه د پام وړ بریالۍ مالي ژمنې ته اړتیا لري.
- ملاتړ: جیني کریګ او نیوسیسټیسټ آنلاین او چاپ شوي سرچینې د پرتله کولو وړ دي. مګر جینی کریګ د ډایټیسټ لپاره د مالتړ خدماتو وړاندیز کوي. جینی کریګ د وزن له مینځه وړلو مرکزونه لري چیرته چې dieters په شخص کې نښلوي. او هغه اندازه چې هغه مرکز ته نه ځي، د مشاور سره مل کیږي چې په منظم ډول یې ورسره چلند کوي. په نټری سیستم کې، مشاورین د پروګرام په ټولو کچو کې شتون نلري، نه شخصي (مخ مخ) د مرستې خدمتونه موجود دي او اړتیاوې ورته اړتیا لري که اړتیا ورته ورته وي.
داسې خواړه شتون نلري چې د هرچا لپاره حق دی. بیلابیل پروګرامونه د مختلف ډایټرو لپاره کار کوي. د مکیکرمیکیک په وینا، "نیوټیسټیسټ د ډیزاین لپاره مثالی دی چې د اسانتیا په لټه کې دي - هغه څوک چې نه غواړي د پایلو د موندلو لپاره د کلوریزونو، کاربونو یا نورو غذايي توکو په اړه فکر وکړي یا اندیښنه ولري." که اسانتیا او سادگي ستاسو لپاره مهم وي، نوټیسټیسټس کیدای شي ستاسو د وزن وزن ته د رسېدو په برخه کې د خورا ښه خواړه وي.
* د خپرولو په نیټه اوس مهال قیمتونه