د سینډری زړه زړه سوپ د آنلاین وزن د لاسه ورکولو فیډ دی
د سینډید زړه زړه غذایی د وزن د ضایع کولو یوه مشهوره خپرونه ده چې ځینې یې به تاسو سره په یوه اونۍ کې د 10-17 پونډو له لاسه ورکولو سره مرسته وکړي. د ځینو سرچینو په وینا، خواړه د سریډ زړه په نوم د طبی مرکز لخوا رامینځ ته شوی و چې د وزن کموالي او موټرو ناروغانو ته د جراحیې چمتو کولو لپاره وزن له لاسه ورکوي. داسې شواهدو شتون نلري چې د خواړو غذایی د طبي مرکز لخوا یا د وزن له لاسه ورکولو متخصصینو یا ډاکټرانو سره په همکارۍ کې پراختیا ومومي.
او د دې حقیقت ملاتړ کولو لپاره هیڅ ثبوت شتون نلري چې د سینکری زړه سوپ د نورو سوپ په پرتله د وزن د ضایع لپاره ډیر اغیزمن دی.
د ساکیدید زړه زړه خواړه څه شی دی؟
د سینډید زړه زړه ډیری ډیری مختلف توپیرونه شتون لری، مګر ډیری ته اړتیا لری چی یو خاص سوپ چمتو کړئ کوم چی ستاسو د اونۍ اوږد خواړه پالن جوړوی. دا سوپ په عمومي توګه شامل دي:
- کنسرو غوښین غوښین یا غوږ شوي چرګ ورور
- د چرګانو سوپ مخلوط (وچ) یا د ډوډۍ چرګ سوپ
- ډډ شوي ټانګونه
- گاجر
- شنه لوبیا
- زرد یا شنه پیاز
- ژړا
- شنه مرچک
د وزن له لاسه ورکولو لپاره، تاسو باید د ورځني ورځني خوړو پالن ډیر محدود محدوديت تعقیب کړئ. ډایټیټ یواځې اجازه لري چې د هغې ورځې لپاره ټاکل شوې خواړه وخوري. لږترلږه یو بوټی سوپ ته اړتیا ده. بیا بیا د پروګرام ځانګړتیاوو کې بدلونونه دي، مګر یو عام نسخه پروګرام داسې ښکاري.
- لومړی ورځ : د کیلو پرته سواپ او هر میوه
- دوهمه ورځ: سوپ، سبزیان او یو پوزې د ډنمارک په مکه سره
- دریمه ورځ: سوپ، میوه او سبزيجات
- څلورم ورځ: سوپ، کیالن (لږترلږه درې) او څومره چې امکان لري شیدې ورکړې
- پنځم ورځ: سوپ، غوښین (تر ممکنه حده) او تر شپږو ترشونو پورې
- شپږمه ورځ: سوپ، غوښین او سبزيجات
- اوومه ورځ: سوپ، خړوبی وريجی، د ناڅاپي ميوو جوس، او سبزيجات
د انټرنېټ افواجونو په وینا، که تاسو په سمه توګه پلان تعقیب کړئ، نو تاسو باید لږ ترلږه پنځه پونډه د پلان 4 او تر 17 اونیو پورې د اونۍ په پایله کې له السه ورکړي.
څوک د سینډید زړه زړه غذا تیار کړی؟
دا څرګنده نده چې څوک په واقعیت کې د خوړو پالن سره راغلل، مګر دا د امکان وړ نه ده چې دا د سریډ زړه په نوم په روغتون کې یا د کوم طبي مسلکی همکارۍ په برخه کې پراختیا شوې. د روغتون ارتباط ریکارډ کوم ریکارډ نه لري او هیڅ ډول قانوني سرچینه په هیڅ روغتیایی مرکز کې د دې نوم سره نده (یا کوم کوم طبي مرکز) د دې مسؤولیت په غاړه اخیستی.
نو دا له کوم ځای څخه راغلې؟ دا ډیره ممکنه ده چې پلان او د هغې ډیری تغیرات په ټوله نړۍ کې د ډوډۍ سکام په توګه د انټرنیټ په پیسو کې د پیسو د لګولو په واسطه رامینځ ته شوي. ډیری ډیری ډیری دي، لکه د درې ورځني نظامي غذا ، د مشروم ډایټ او حتی د میانو ډایټ جعلي نسخه چې ادعا کوي چې د ویاړ جذبولو لپاره د اعتبار وړ سرچینې سره تړاو لري. مګر په حقیقت کې، دا پروګرامونه په ساده ډول ویب پاڼې دي چې ناسم ادعاګانې یې د عوایدو تولید لپاره چمتو کوي .
ایا د سوکري زړه زړه سوپ خواړو له لارې زه وزن کم کړم؟
که تاسو دا خواړه تعقیب کړئ نو تاسو ممکن وزن کم کړئ. مګر دا پدې مانا نده چې غذا په اوږد مهال کې اغیزمنه ده یا دا چې غذا روغ دی. په واقعیت کې، د خوړو پروګرام د تغذیې لارښوونې منل ندي. په ځینو ورځو کې تاسو د احتمالي احتمال نه لرئ چې ستاسو بدن سونګولو لپاره کافي کیلوری وخورئ او په څو ورځو کې تاسو ممکن مهم غذايي توکي نه لرئ چې ستاسو بدن ته اړتیا لري.
نو دا څنګه ممکنه ده چې په پالن کې وزن کم شي؟ یوازې دا ځکه چې پالن خورا محدود دی چې دا ستاسو د بدن اړتیاوې د کلوريانو شمیر ته نږدې ناشونې ده. دا غذا د کاببورن سوپ ډایټ سره ورته ډیره ده چې دا خورا خورا خوړلی وي، تاسو د کولوری خساره جوړوي، او د پایلې په توګه سقوط وکړئ.
برسېره پر دې، پدې پروګرام کې تقریبا هیڅ نشریه او محدود کاربوهایډریټ شامل دي. د کلوري او کارب محدودیت به د اوبو د پام وړ ضایع شي چې دا به په پیمانه د غوړ ضایع شي.
ایا زه د سینډریډ زړه زړه غذایی ازموینه وکړم؟
د فیډ ډایټونه د وزن د ضایع کولو لپاره مؤثره وسیله ندي. کیدای شي تاسو د څو ورځو لپاره سقوط وکړئ، مګر تاسو احتمال لرئ چې پونډه بیرته ترالسه کړئ او ممکن په ځینو نورو کې ګټه واخلئ.
ډیر محدود محدودي پروګرامونه ډیری وخت بیرته خلاصیږي او حتی د وروسته وروسته د غذا یوه ډله ده چې د وزن زیاتوالی سبب کیږي.
د دې یا کومې خواړو د خوړلو په پرتله، ولې د دوامدار موجودي تاوان لپاره یو سمارټ، اغېزمن پالن تیار نه کړئ؟ تاسو کولی شئ هغه پروګرام ومومئ چې اړتیاوې پوره کوي، تاسو ته اجازه درکوی چې په منځنۍ توګه ستاسو غوره خوړو خواړه وخورئ، ستاسو بدن ستاسو مهم غذايي موادو سره چمتو کوي او ستاسو روغتیا لوړوي. مګر تاسو احتمال نلرئ داسې یو پروګرام ومومئ لکه څنګه چې د بې نومه بې سایټ ویب پاڼه کې.
د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ یا د راجستر شوي غذا لرونکي سره وګورئ که چیرې تاسو د لاسه ورکولو لپاره د پام وړ وزن لرئ. ستاسو روغتیایي ټیم کولی شي تاسو ته وسایل چمتو کړي چې ستاسو وزن یې له منځه وړل آسانه کړي.
که تاسو د لاسه ورکولو لپاره یوازې څو پونډه لرئ، د کلوریانو شمیره چې تاسو باید هره ورځ وخورئ د انلاین وسیلې څخه کار واخلئ. بیا د خپل خوړو له مینځلو څخه وروسته د وزن له لاسه ورکولو لپاره د کلیوری خساره ته ورسیږئ . دا پلان باید تاسو ته اجازه درکړي چې په یوه خوندي او صحتمند نرخ کې په یوه اونۍ کې له دوو څخه تر دوو پونډو پورې کم شي.