ایا ستاسو بدن یو داخلي توماسات لري کوم چې فاط تنظیموي؟
د ټکی ټیکنالوژی بیانوی چی بدن خپل وزن او د بدن د غوړ کچه د داخلی تنظیماتو کنټرول سره ساتي. د مشهور نظریو مطابق، ځینې خلک لوړ ترتیب لري، پدې مانا چې دوی د طبیعي اندازې لوړ وزن لري لکه د سیټ ټیک په حیث، پداسې حال کې چې نور د ټیټ سیټ ټکي لري او له همدې کبله طبیعی کم وزن وزن لري.
د سټار پوائنټ تیوری تعریف
که تاسو د لیرې کولو څخه وروسته د وزن ضایع ساتلو هڅه کړې، نو ممکن تاسو د داخلي سایټ نقشه وروسته مفکوره پوه شئ.
د سیټ ټکي تعریف په ساده ډول داسې ویل کیږي چې ستاسو بدن به د وزن په ساتلو کې مبارزه وکړي، حتی که وزن ډیر لوړ وي. نو له دې امله هیڅکله مهمه نه یاست چې تاسو هڅه وکړئ، تاسو نشو کولی چې د غذايي موادو سره د چپولو وروسته وزن له لاسه ورکړو او پالن تمرین کړئ .
هغه خلک چې د سیټ ټکي په نظر کې نیولو سره په دې باور دي چې ستاسو بدن یو داخلي "توماسټات" لري چې د بدن غوړ تنظیموي. که ستاسو ترمامستیت لوړ وي، نو تاسو خورا غذا لرئ که چیرې تاسو هڅه وکړئ چې د غذا او تمرین سره له لاسه ورکړو . مګر که ستاسو ترمامیتت کم شي نو تاسو شاید د ژوند لپاره بدلیږئ . تیوری ممکن ځینې خلک د تمرین یا غذایی بدلونونو له کبله وزن کم کړي.
د سیٹ پوائنټ تیوري ملاتړ کوي شواهد
که تاسو د سیټ ټیک تیورۍ باور لرئ، تاسو ممکن داسې شواهد وګورئ چې د هغې مالتړ کوي.
- د وزن ضایع د میتابولیک نرخ کموي. ځینې مطالعې ښودلې چې ستاسو وزن د لاسه ورکولو وروسته ستاسو میټابولیک نرخ کم کړئ. او ځینې څیړونکي په دې اند دي چې دا د ورته سړي شخص په پرتله چې کم وزن یې نه وي لیدل شوی. دا پدې مانا ده چې یو مخکښ کس باید لږ خواړه وخوري یا د بدن د اندازې ساتلو لپاره ورځني تمرین وکړي.
- Ghrelin د وزن له ضایع کیدو وروسته زیاتیږي. د لوږه هورمون ghrelin د وزن له لاسه ورکولو وروسته زیاتیږي. Ghrelin په بدن کې ډیر فعالیتونه لري مګر یو له تاسو څخه د وږی احساس کول دي. هغه خلک چې وزن یې له لاسه ورکړی دی معمولا د لوړ کچې درلودونکی دی، له دې امله دوی دوی ته ویل کیږي چې ډیری وخت ډوډۍ .
- د وزن له ضایع کیدو وروسته د تمرین اړتیاوې زیاتېږي. د سپورت د طب د امریکایی کالج سپارښتنه کوي چې ښه روغتیا ساتلو لپاره خلک باید په اونۍ کې 150 دقیقې ورزش ترلاسه کړي. مګر هغه خلک چې هڅه کوي وزن له السه ورکړي یا د وزن ضایع ساتي باید 250 دقیقې یا نور ډیره کمه کړي او وزن کم وساتي.
- د ډیتو څخه زرګونه کیسې. د سیټ ټیک تیورۍ لپاره غوره دلیل دا دی چې ډیری ډیترون مبارزه د پونډو بندولو لپاره مبارزه کوي . هر ډول درملو کولی شي تاسو ته ووایې چې د وزن ضایع کولو وروسته ستاسو بدن بدنځل ساتل تقریبا ناشونی دی. او وزن د ترلاسه کولو ارقام موافق دي. نږدې 80٪ ډیترون د خوراکي توکیو وروسته په یوه کال کې وزن ترلاسه کوي.
ایا د سیٹ پوائنټ تیوری یو افسانه دی؟
پداسې حال کې چې د سیټ ټیک تیورۍ د اعتبار په اړه یو څه اختلاف شتون لري، څیړونکي موندلي چې د هغې لپاره یو څه شتون لري. له نېکه مرغه، ټکی ټکی د برخلیک په څیر ورته شی نه دی. د هورورډ په بیت المقدس ډیونیسیس طبی مرکز کې د: "ستاسو د میثاق او ستاسو چاپیریال، ستاسو د فیزې په پای کې بیرته پیل، ستاسو د سیټ ټیک ټاکنه. اوږد مهال کې، اضافي خواړه او ناکافي تمرین به ستاسو د بدن طبیعی تمرین تکرار کړي. د هغې په ټکی کې او د لوړ، کم صحتمند سټیټ ټکي ته الر پیدا کوي. "
په دې کې شک نشته چې د وزن لپاره د وزن بندولو هڅه خورا سخته ده. مګر د فکتورونو یو ترکیب شتون لري چې په ستونزې کې برخه اخلي. پدې کې ستاسو ټولنیز چاپیریال ، د خوړو عادتونه، او جینیاتي یا هورمونل عوامل شامل دي. که تاسو هڅه وکړئ چې پتې پاتې شئ، ستاسو غوره شرط دا دی چې د سټیټ نقطه نظر تیروئ او په ځای یې د خپل ډاکټر، ستاسو غذايي موادو، او د فعال مالتړ سیسټم فعال پاتې شئ، سمارټ خواړه انتخاب کړئ، او خپل بدن روغ وساتئ.
سرچینې:
> بیت المقدس Deaconess طبي مرکز. د سيټ ټکي ساينس. ګورت 2017.
> کاراسو، ایس. د پوائنټ حواله: د S et Point وزن او تصور. نن ورځ فبروري 2015.
> مولر ایم ج، بوسی-ویسټفل A، هایفسفیلډ ایس بی. آیا د سټینټ ټیک لپاره شواهد شتون لري چې د انساني بدن وزن تنظیموي؟ د F1000 د درمل راپورونه . 2010؛ 2: 59.