د تمرین کولو پریکړه اسانه ده. کله چې تاسو رښتیا یې کول غواړئ ډیر پیچلې شي، ترټولو لوی پوښتنه دا ده چې: تاسو چیرته روان یاست؟ دا د جمی سره یوځای کول اسانه ده، البته، مګر دا هم د دې غړیتوب لپاره پیسې هم آسانه دي پداسې حال کې چې هیڅکله یې کارول نه وي. په خواشینۍ سره، ما دا واقع کړی دی.
دا د کور جم په جوړولو کې هم آسانه دی او البته، د خپل کار کولو په پرتله د لابراتوار، کینډي کرکیله، له خپل خیر څخه وروسته د سیسټم پاکولو، حتی د نورو نورو شیانو د موندلو اسانه هم اسانه کول.
هر هغه څه چې تاسو پرېکړه کوئ، تاسو باید په سمه توګه تعقیب کړئ او هغه برخه چې په چاپیریال کې کار کوي چې ستاسو اړتیاوې او بودیجه تر ټولو زیاته.
د جیمو سره د شاملو پروسو او پرو
مختلف ډولونه او اختیارونه - تمرین ډیره اسانه ده کله چې تاسو انتخاب کړئ ډیری اختیارونه د انتخاب څخه. که تاسو د کارتیو ماشین شخص یئ، ستاسو انتخابونه ډیریږي - ریډیمیل، اډیډیکي، سټینکلیکبر، د زنګونو ټوپک، اسټینټ بایسکل، د قطار ماشین ... دا کار روان دی. تاسو د وزن پورته کولو وزنونه هم لرئ. تاسو ماشینونه لري، وړ وزن ، د کیبل ماشینونه، بډ او نور. او بیا هلته لوی جذب، د فټیوس ټولګي دي. ډاډمن شئ، تاسو کولی شئ په کور کې آنلاین کورسونه ترسره کړئ، مګر دا د جم جم ته نه دی او د خلکو شاوخوا وي. ممکن نورې شيان هم وي، لکه د پول، تودوخې تیوب، ټینسس محکمو، او داسې نور.
- انګیزه - د جم सदस्यता لپاره پیسې ورکول هڅیدای شي، مګر هغه انرژي هم شته چې تاسو یې د نورو خلکو کار کولو څخه ترلاسه کوئ. تاسو کولی شئ د هغه دوستانه سیالۍ په اړه ځان غوره کړئ چې تاسو به یوازې د کار کولو نه ترلاسه کوئ.
- تمرکز - په جم کې ترسره کولو کې ډیره مهمه نه ده مګر تمرین) ښه ده، ګرم ټیوب شتون لري (زه فکر کوم)، چې کولی شي ستاسو سره د کار په اړه تمرکز وکړي. هیڅوک کوم چې په مخ کې سترګې پټ نه کوي، نه ماشومان ستاسو په مینځ کې خنډ کوي، او د تاسو د کار په ځای کې له تاسو څخه لرې کولو لپاره هیڅ شی نلري.
- انرژي - دلته د جم په حالت کې یو څه دي، د هر چا سره ژغورل چې تاسو ته د ودې سبب ګرځي. موږ ډیری وخت له انرژۍ څخه انرژي راوباسو او دا هم کولی شي تاسو ته سخت کار وکړو. تاسو نه غواړئ هغه هلک چې ستاسو په پرتله چټک چلوي، سمه ده؟
Cons
- پیسې - مهمه نه ده چیرې چې تاسو ځئ، تاسو به د جمو سره یوځای کیدو لپاره یو څه پیسې ورکړې. زه پوهیږم، ولې زموږ بیمه یوازې د هغې لپاره پیسې نه ورکوي، سمه ده؟ تر هغه چې پیښ شي، دا پیسې لګوي. اوس تاسو انتخابونه لرئ. ځینې لوړ کلبونه کولی شي په میاشت کې $ 100 ډالر مصرف کړي، په داسې حال کې چې کوچني کلپونه یوازې 10.00 ډالر لګوي. بیا هم، تاسو هغه څه ترلاسه کوئ چې تاسو یې درکوي.
- ناڅاپه - تاسو باید دا وکړئ چې په جم کې د ورزش کار کولو ته لاړ شئ چې هلته لاړ شي. یو بوج بسته کړئ، خپل اوبو ډک کړئ، جامې واخلئ (تاسو اړتیا نلرئ چې جامې وخورئ، خو تاسو ته اړتیا لرئ جامې وخورئ)، موټر چل کړئ، پارک ته لاړ شئ او داسې نور. نو نو، ستاسو د کار دوره به پای ته ورسیږي د اوږدې مودې لپاره، د ډرائیو د وخت له امله.
- خلک - دلته د جم په اړه بل څه دي: دا د خلکو څخه ډکه ده. سیټی، د غوږونو جامې، جامې اخیستونکي تمرین کونکي چې ټول یې د خپل ځان لپاره ترسره کوي. کله ناکله چې ستاسو په نړۍ کې د ټلیفونونو په اړه د لوړ غږ په بڼه لیکل کیږي، په ټول ماشینونو کې پسې پریږدئ، خپل وزن نه پریږدئ، یا تاسو د ډیری کوګین یا خوشبو سره خوله کول. دا جم دی. دا پیښیږي.
په کور کې د کار کولو کار پروسو او کار
پرو
- دا ارزانه ده - د غړیتوب هیڅ کوم فیس نلري او تاسو کولی شئ د خپل مقایسوي بډونو او د تمرین بالونه سره خپل کور جم جمه کړئ او بیا ودرول شئ. تاسو کولی شئ د بدن وزن وزنونه هم وکړو چې هیڅ ډول تجهیزات ته اړتیا نلري.
- اسانتیا - تاسو اړتیا نلرئ چې یوه بکس وپلټئ یا هر ځای چلوئ. په واقعیت کې، تاسو کولی شئ په پجامانو کې کار وکړئ، که تاسو غواړئ ... هغه څه چې دوی په جم کې کښینول. تاسو کولی شئ هر کله چې تاسو خوښ شئ کار کولی شئ، دا بشپړ دی که تاسو اړتیا لرئ خپل کاري کارونه تقویه کړئ یا په ناڅاپي ساعتونو کې د کارکونکي غوښتنه وکړئ .
- مختلف قسم - اوس، په جم کې شتون لري، مګر په کور کې د کار کولو په وخت کې مختلف ډولونه شتون لري. تاسو کولی شئ د پښو یا چلولو لپاره بهر ته لاړ شئ. تاسو کولی شئ ویدیوګانې تمرین کړئ، د تمرینونو کورسونه، بهرنیان، یا د ورزش ایپلونو ډکولو لپاره خپل سمارټ فونټ کارولو سره کار واخیستئ. تاسو کولی شئ ټول هغه څه چې تاسو یې غواړئ سره ګډ کړئ - وزن او کارت یوځای کړئ، په یوګا کې ځړول، هرڅه چې ستاسو کشتۍ خوله کوي. دا د زیاتو اجباري تمرین کوونکو لپاره یو لوی شی دی چې غواړي شیان جوړ کړي.
کار
- بخښنه - کله چې تاسو په کور کې تمرين کوئ، د خپل ورزش د پای ته رسولو لپاره نږدې 48787 بلاګونه شتون لري. که تاسو ډیر ځان نه هڅول کیږئ، ممکن تاسو ځانونه د بده مرغه کارونو سره د کار کولو څخه ډډه وکړئ لکه ستاسو ناخنونه، د پاڼو پوښل، یا د خپل کتابونو ټولګه کول الف.
- بورډ - په جیم کې، تاسو ډیر ویران لرئ ترڅو تاسو وخورئ او ځینې وختونه، موږ واقعیا یو خنډ ته اړتیا لرو. که تاسو پوره کفایت نه لرئ، تاسو ممکن ستاسو د کارونو لپاره ډیر بورډ ترلاسه کړئ.
- ځای - تاسو په کور کې د کار کولو لپاره د ټن ټن ته اړتیا نلرئ، مګر که تاسو ماشین غواړئ یا لوی څه وغواړئ، ځای روښانه ښکاري.
هغه څه چې ډیری وختونه د شخصي غوره توب او ستاسو بودیجې لپاره راځي. که تاسو ځانته هڅول یاست او پوهیږئ چې تاسو هیڅ څه نه کوئ، په کور کې کار کول به ښه انتخاب وي. په هرصورت، که تاسو ډیری ډار اختیاري ومومئ) د مثال په توګه، "زه پوهیږم چې زه کار کووم، مګر زه واقعیا ته اړتیا لرم چې زما پوستکي ایښم")، د کور څخه بهر کول ممکن غوره انتخاب وي.