ستاسو د ژوندانه د سوټولو لپاره د بدن فاش سلنه لاسته راوړئ
په ځینو سپورټونو کې، د بدن غوړ ډله په فعالیت کې د فعالیت کولو لپاره نده. دا په عمده ډول سپورټ سپورټونه دي، یا ورزش یوازې د آرام خوځښت اړتیاوې لري. تیرې تیرې، ډزو، بالنګ، لږ ټیټ گولف، او یو څو نور چې د "ورزش" په توګه تشریح کیدی شي مثالونه دي. په هرصورت، په دې لوبو کې، د بدن اضافه غوړ ممکن فټس او برداشت کم کړي، چې کیدای شي د سیالي ډیری سیالۍ کې ټولیز فعالیت کم کړي.
په سپورټونو کې د برداشت کولو چلولو او سایټ چلولو، د بدن د ټیټ ټیټ کچه) <7٪ نارینه او <12٪ ښځې عام دي (، او معمولي عضلات ډله معمولا ګټور ګڼل کیږي ځکه چې د بدن ترکیب د بریښنا وزن وزن زیاتوي او ممکن احتمال زیات شي د بدن د حرارت تودوخه. دبدن جوړونکي به د بدن د وینې فیصدي لپاره هم هدف وي.
ډنډرونه څه نا څه پاراګرافیکي دي ځکه چې د غیر نابو اوبو ورزشکارانو ته ورته انرژی مصرفونو سره سره، دوی د چټکتیا بې کفایته پرته خورا چټکه اخلي، شاید ښایې د فلټریشن ښه کولو له الرې. حتی په دې توګه، د بدن ډیره غوړ به د تیاری کولو فعالیت خراب کړي. دا انفرادي کوچني او سلاکاران دي ترڅو د تومین په مختلفو پیښو کې د بدن د غوښې اړتیاوې وڅیړي.
د اړیکو په سپورټونو لکه فوټبال او رګبی ، د ځانګړو ټیمونو کې د بدن غوړ ممکن د فعالیت ښه والی ومومي، په داسې حال کې چې په نورو کې کیدای شي دا فعالیت ترسره کړي. هغه لوبغاړي چې دفاعي لوبغاړي په لویه توګه سره مخامخ کوي په عمومي ډول د ډیری او غوړ لپاره اړتیا لري ترڅو خپل ځانونه د ټپي کیدو څخه وژغوري او ځان وساتي.
په تیرو بریدونو برید کول ډیری وختونو ته اړتیا لري او په چټکۍ سره د رفتار بدلون او وړتیا سره ګرځنده ټلیفون. په عمومي توګه د بدن غوښه باید په اشنا نارینه پښو کې او په لوی دفاعي سړو کې 15٪ څخه کم وي. استثناوې په واقعیت کې شتون لري، او د جینیککس او فعالیتونو سره سم سمونونه بې رحمه دي.
عضلات
د عضلاتو ډبل ضروري نه ده چې د ځواک سره تړاو ولري، یا د دې مسلې لپاره ځواک ولري: دا د چاودیدونکي توب او د فعالیت دوره پورې اړه لري او روزنې ترسره شوي. د سپریچنګ یا بریښنا لیږد لپاره ځواک او ځواک روښانه نه ده چې د ماراتن لپاره ځواک یا د ټور ډی فرانسې سوځول.
هر هغه څه چې د عضلاتو بلک او په اتلوليک فعالیت کې د اړیکو تر مینځ اړیکه، دا په ډاګه ده چې په ځانګړي ډول د ډیری بال بال لوبې لپاره، وخت، سرعت، او تخنیکي مهارتونه اساسي اړتیاوې دي. په ځانګړی ورزش کې د غوره فعالیت لپاره د عضلاتو ډبل دقیق توازن موندل د آرکاني ساینس یوه برخه ده.
ډیره سخته ده یا ډیر نور
د پورته وزن پورته کیدو پایلې د خوړو د احتمالي معلولیتونو له مخې او د عین وزن له مخې وي. د ښځو ورزشکارانو کې د بې نظمۍ په ډوډۍ کې، درې پایلې شتون لري: د دورې دورې، هورمون د ویجاړولو او د هډوکو د کثافاتو نشتوالی.
حتی د غیر لوبغاړو د وزن د ضایع کولو پروګرامونو سره، د خوارځواکۍ د خوارځواکۍ سره چې د بدن د غوړ د ضایع کیدو سبب کیږي د هرمون بې نظمۍ او اوږد مهاله ناروغۍ المل کیږي، په ځانګړې توګه د ښځو په کې. د لمر ګوتو ښکاري د ځینې ګالور حلقو کې، او د ډیرو لمانځلو لخوا تبلیغ شوي، د طبیعي پلوه پیاوړي بدن شکل سره د هغو کسانو لپاره خطرناک هدف دی.