ډیری خلک چې لږ وزن نه لري فکر کوي چې د وزن کموالي او موټری علت په ساده توګه ساده دی. که تاسو د استعمال څخه پرتله په کلوریټونو کې واخلئ نو تاسو به وزن واخلئ. او که تاسو لږ خواړه وخورئ، تاسو وزن له لاسه ورکوی. مګر په واقعیت کې، دومره وزن لرونکي وزنونه شتون لري چې ستاسو وزن ته د یوازې کلیساونو څخه مصرف شوي او کیلوریزونه سوځیدلی شي.
په ورځني ژوند کې عادي وزن ترلاسه کول
ځینې وزنونه د ژوند معمول برخه ده، په ځانګړې توګه د ښځو لپاره. د وزن زیاتوالی د امیندوارۍ سره رامنځ ته کیږي، او د شیدې ورکولو ډیری ډوډۍ د نرسنګ په وخت کې یو څه وزن لري. برسېره پردې، ډیری ښځې د میاشتې دمخه او د نارینه وو په دوره کې د دورې وزن اخستنې تجربه کوي.
هغه خواړه چې تاسو یې خواړه لرئ کولی شي د وزن لاسته راوړلو سبب شي چې د وینې ګټې سره هیڅ شی نلري. هغه خواړه چې په سوډیم کې لوړ وي یا د کاربوهایډریټ ډیر لوړ وي کیدای شي د مایع ساتلو المل شي او په وزن کې لنډمهاله زیاتوالی راولي.
د دې وزن ډیری لاسته راوړنې په عمومي توګه د اوبو وزن ته راجع کیږي او تاسو کولی شئ په چټکۍ سره د اوبو وزن ضایع کړئ یا له لاسه ورکړئ . په حقيقت کې، ستاسو وزن ښايي د اوبو وزن يا نورو فکتورونو له امله د ورځې څخه تر ورځې پورې د پنځه پونډو يا زيات نور بدلون ومومي. د ورځنیو وزنونو تنفس معمول دي. نو ډیری خلک په پیمانه د زیاتوالي او شمیرې لپاره کارول کیږي.
مګر د چټک وزن لاسته راوړل چې نشي کولی د دې نورمال الملونو ته منسوب شي کیدی شي د خطرناکو مايعاتو ساتنه وي، او هرڅوک چې ورسره تجربه کوي خپل ډاکتر ته خبر ورکړي.
د حاصل ورکولو له امله د وزن لاسته راوړنې
عاجل هم په ډیرو لویانو کې د طبیعي وزن زیاتوالی کې مرسته کوي. پداسې حال کې چې څرګنده نده چې آیا عمر په حقیقت کې د وزن ګټو المل کیږي که نه، نو دا معلومه ده چې موږ ډیر لږ تر لږه لږ وزن لاسته راوړو لکه څنګه چې زاړه کیږي.
نو ولې دا واقع کیږي؟ لکه څنګه چې موږ، زموږ د بدن ترکیب بدلوي، موږ اکثرا د عضلاتو ډله له لاسه ورکوو، د میټابولیزم کمښت، او زموږ د ژوند طرز بدلول.
زموږ هورمونونه هم لکه څنګه چې موږ زوړ شو بدلون راولی. د دغو فکتورونو هر یو کولی شي د وزن په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي مګر که موږ د خوړو اندازه کمه نه کړو نو موږ خپل وزن ساتلو لپاره پوره تجربه ترلاسه کوو .
د وزن د لاسته راوړلو نور ممکنه دلیلونه
تاسو ممکن وزن هم واخلی ځکه چې د نورو دلیلونو له مخې چې د هر چا د ورځنی ژوند برخه نده. دا د ځینو وزنونو وزن د لاسته راوړلو الملونه دي چې فکر وکړئ که تاسو د پونډو یا انچو اضافه کولو پیل کړئ.
- د الکولو مهم ارزښت. د جوز کیلوری په چټکتیا سره زیات کړئ . او کله چې موږ څښاک کوو موږ اکثرا په خالي کلورینونو کې اخته یاست چې کولی شي د وزن په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
- د ځینو مخدره توکو لکه Corticosteroids، Cyproheptadine، لیتیم، ترکیب، فینوتیازینز، ځینو انتینګریپینټینټونه، او درمل چې د مایع ساتل زیاتوي او اذیما کاروي. که تاسو نوی نسخه پیل کړی او وزن مو ترلاسه کړئ، له خپل ډاکټر یا درملتون سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې د وزن بدلون معمول دی.
- احساساتي عوامل، لکه جرم او اندیښنې کولی شي ستاسو په وزن کې بدلونونو کې مرسته وکړي. ځینې خلک د طلاق په وخت کې وزن له لاسه ورکوي ، د کار بدلون یا نور ستونزمن بدلونونه مګر نور خلک د فشار پر وخت وزن اخلي
- د سګرټ څکول اکثرا په ځینو خلکو کې د وزن ګټو المل ګرځي. ولې؟ دا ممکن وي چې سګرټ څرگنده وه چې تاسو د اندیښنو یا اعصابو اداره کوله. د سګرټ پرته، ځینې خلک خواړه ته ځي.
طبي وزنونه د وزن لاسته راوړنې
که تاسو په دې پوهیږئ چې تاسو وزن ته اړتیا لرئ او د ژوند طرزالعمل روښانه ندی، دا ممکنه ده چې ځینې وخت نور ډیر جدي وي. د وزن لاسته راوړنه کیدای شي یو علامه وي یا د ځیني طبي شرایطو نتیجه وي. پدې کې شامل دي:
- ځینې اختیاری ناروغۍ لکه د کرشنگ سنډوموم او هایپووترایډیزم
- د زړه ناروغی
- د ناروغۍ اخته
- د پولیټیسټیک تخار سینډومر (PCOS)
- ډیپلومات
دا مهمه ده چې نن د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که چیرې تاسو د وزن نشتوالی او د لاندنیو نښې نښانې لرئ:
- قبضه کول
- د ویښتو ضایع
- سړه هوا ته حساسیت
- سوځیدلي پښې او د ساه لنډۍ
- د کنټرول وړ لوږه سره د خټکیو، سختۍ او ژغورلو سره
- د لید بدلون
د
که تاسو شک لرئ چې یوه طبي مسله ده چې ستاسو وزن ګټي (یا د وزن ضایع کیدو) المل کیږي د خپل صحي پاملرنې برابرونکي سره خبرې کولو څخه ډارېږئ. ښه خبر دا دی چې په ډیرو مواردو کې، وزن ګټی اکثر وخت د ژوندانه طرزالعمل او د غذايي بدلونونو سره او د فزیکي فعالیت زیاتوالي سره اداره کیدی شي. ستاسو ډاکتر کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې دا مشخص کړي چې آیا دا اصلي لاملونه ممکن ستاسو په شخصي وضعیت کې د وزن وزن کولو لپاره الرښوونه وکړي. هغه یا هم هغه کولی شي تاسو ته د متخصصینو په شمول د متخصصینو راجستر شوي درملنه، فزیکي درملنه، د روغتیایي کارپوهانو متخصصینو اضافي مرستې لپاره راجع کړي.
سرچینه:
> د روغتیا ملی انسټیټیوټ. میډلینپلس طبی انسیکلوپيډیا: د وزن لاسته راوړنې - غیرقانوني. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm