د BMI او ستاسو روغتیا ته سخته، سخته کتنه
انفجریشن ممکن په ډاګه شي چې د "عادي" د بدن ډله ایز شاخص) BMI (به هم صحي وي. دا، په هرصورت، پدې شرایطو کې کوم عادي عادي باید په معنی ولری: د صحي خلکو لپاره "صحیح" رینج.
یوازې دا ډول دلیل د BMI پراخه پیمانه تعقیبوي. BMI، چې د کلو ګرام کې د بدن وزن وي د قد په اندازه ویشل کیږي (په متر متر کې) ویشل کیږي، په اصل کې د وزن لوړ وزن لري.
د 18.5 څخه تر 24.9 پورې ارزښتونه د لویانو لپاره "عادي" ګڼل کیږي؛ لاندې 18.5 کم وزن لري. له 25 څخه تر 29.9 پورې ډیر وزن لري، پداسې حال کې چې د 30 او لوړ ارزښتونه د بریالیتوب د شدت په دریو برخو کې موټیوي. ( د BMI موخه د خلکو لپاره کار کول دي، او په اوسط کې. هرچا ته ممکن د BMI ټیټ وي ځکه چې دوی د لوړې کچې پایښت لوبغاړي دي، یا د BMI لویه برخه ده ځکه چې دوی لوړ ځواک لرونکي لوبغاړي دي. BMI دی. د دې ډول توپیرونو ړوند دی او باید تعقیب شي. )
د وزن تناسب
د ځینې کچې پورې، د وزن تغیرات د انترنیټ او نظارت لخوا خبر شوي. پداسې حال کې چې د نړۍ په کچه د نفوسو په منځ کې د BMI معمولا توپیر شتون لري، د ارزښت معمول حد دی چې په مناسبه توګه صحتمند، معقول فعال خلک د مناسبو خوړو خوړو خوړلو خوړلو لپاره تقریبا نږدې تل پاتې وي. د جوړونې د بدلونونو له امله، ځینې قومي ډلې د لړۍ د لوړې کچې سره نږدې ځای لري، نور نور ټیټ پای ته نږدې کوي.
مګر د نړیوالو او د معتبر معیارونو پر بنسټ دا لړۍ مناسب ده.
مګر د دې ځانګړو ارزښتونو په پرتله خورا پیاوړی بنسټ شتون درلود. د لسیزو راهیسې څیړنې وړاندیز کړی چې د مړینې او د ناروغۍ د خطر خطر لوړ شي کله چې وزن خورا ټیټه وي یا ډیر لوړ وي. هغه پوښتنه کوي: د څه په پرتله ډیر ټیټ یا ډیر لوړ دي؟
ځواب: د وزن د اندازې (BMI) په پرتله چې د ټیټی ناروغۍ یا وختي مړینې ترټولو ټیټ خطر سره تړاو لري، پرتله کوي. دا د داسې تحلیلونو څخه وه چې اوسنی سیسټم ترلاسه شو. په واقعیت کې، دا پیمانه له 20 کلو څخه لږ دمخه بیاکتنه وشوه تر څو موجوده معلومات منعکس کړي.
بېرته "عمومی"
تر اوسه پورې، دا ټول خورا ساده دي. په واقعیت کې، که څه هم، موضوع د تیرو 20 کلونو د ډیرو ډیرو لپاره متنازع و. ځینې، د موټرو تعصب په وړاندې مبارزه، د سترګو د ویرې لپاره د "عادي" وزن په نظر کې نیولو سره اعتراض کړی. مګر پداسې حال کې چې د موټرو تعصب مخالفت ډیر مهم دی، دا دلیل کمزوری دی. د وينې فشار، یا د وینې شکر لپاره د عادی حد پورې اړه لري، د دغو قطعاتو څخه بهر ارزښتونه محاسبه نکوي - دا یوازې د هغوی پیژندلو کې مرسته کوي او د مطابق سره د روغتیا خطرونو سره مخ دي. وزن باید ورته ورته چلند وشي، حتی که موږ کار وکړو ترڅو دا ډاډ ترلاسه کړو چې دا دی.
بل دليل دا دی چې فابريکه د وينې په پرتله زيات اهميت لري، او وزن د هغو خلکو په پرتله چې نس ناستې روغ دي نسبتا نده. دا دلیل هم باوري دی، مګر د دوو دلیلونو لپاره کمزوری دی. لومړی، ډیری خلک چې ریښتیا دي مناسب نه دي غوړ. دوهم، څیړنه ښیي چې د هغو کسانو تر منځ چې په نسبتا ډول وي، د وزن په پرتله د لیدو لپاره اضافي ګټې شتون لري.
که څه هم دریم دلیل، ترټولو مهم دی: دا په پام کې لري چې سلسلې په ساده ډول غلط دي. په پخوانیو لویانو کې څیړنې اکثرا وړاندیز کړی چې د مړینې خطر د وزن په حد کې "لږ" نه وي، مګر په "وزن کې" حد کې وړاندیز کوي چې دا لړۍ پخپله ناسم نوم دی. دا تغیر د "موټری پاراکسکس" تیورۍ نسخه وړاندې کوي او وړاندیز کوي چې لږترلږه، د وزن کم وزن د روغتیا ساتنه کوي.
د وزن په څیړنه کې د ړندو ځای په نښه کول
ډیری، او زه د هغوی په منځ کې، د هغو مطالعاتو په اړه چې د وزن د وزن څخه ګټه پورته کوي، اندیښمن یم، په داسې حال کې چې کیدای شي د خلکو خبرونه ورکړم چې دوی خوشحاله وو، یو څه ډیر مهم وو.
په عمومي ډول، ناروغه خلک په وزن سره وزن له لاسه ورکوي. له دې امله، د زړو خلکو تر مینځ، دا دلیل دی چې هغه څه چې لږ وزن لري لږ تر لږه د هغو کسانو په پرتله چې وزن یې کم وي، وزن کم شي او د وزن ضایع کول به غیر معمول وي او د رنګونو په بدل کې به وي یو ناڅاپه ناروغي.
دا په ډیرو څیړنو کې یو مهم اندیښمن ځای دی، او د دې لپاره د سمون لپاره د ځینو هڅو سره سره، ستونزه او بحثونه دوام لري. مګر دوی ممکن په تیره بیا د داخلي طب په اعلامیه کې خپاره شوي لوی لوی مطالعې کې وي.
دا ځل، پلټونکي یوازې وزن ته نه و رسیدلی، مګر د وزن لوړ وزن کې، او د وخت په تېرېدو سره وزن تغیر. هغه څه چې دوی وموندل، په 225،000 کې خلک د یوې لسیزې څخه زیات وروسته تعقیب شوي، دواړه پاک او پیاوړي وو. هغه لويان چې د وزن لوړ وزن په عادي لړۍ کې و او پاتې د مړينې ترټولو ټيټ خطر شتون درلود. د وزن په وزن کې د پام وړ وزن دا خطر لوړ کړی، ایا تاسو اوس هم اوس وزن یا اوس مهال وزن درلود. دا وروستۍ ډله - چې له مخکې څخه لږ وزن لري، اوس اوس ډیری ګروپ دی چې موږ د ټولو په اړه اندیښمن یو. که وزن کم شي نو د خوړو خوړلو او فعالولو لپاره د نوې ژمنې له امله، دا ښه خبره ده؛ مګر کله چې دا د نورو دلیلونو لپاره راټیټ شي، دا ټول ډیری وخت اکثرا یو بې اعتباره نښه ده.
بشپړ سرلیک ته راځي
دا څیړنه ښیي چې موږ څه فکر وکړو چې د روغ وزن وزن په اړه پوهیږو 20 کاله دمخه ټول په سمه توګه وو، او دا تنازع چې په حقیقت کې د عامه روغتیا ساینس او د زړه پورې مشهور ګټو سره مینځ ته راځي - په ټوله کې ډیر تودوخه ګرم او ډیر لږ رڼا. د نوي څیړنې روښانه روښانه رڼا کې، دا تایید شوی چې لیان) د مثال په ډول، د BMI په معمول کې (په واقعیت کې په عمومي توګه روغتیایی ده.
نو، اوس موږ پوهیږو چې "هلته" دي. موږ باید د خپلو هڅو بیرته ستنیدلو لپاره د نورو خلکو لپاره چې له دې ځایه لاړ شي اسانه کړي، ځکه چې موږ تګ راتګ اوږد لاره لرې.
د خپل BMI ټاکلو لپاره، خپل معلومات دلته زموږ کیلکټر ته داخل کړئ: