ستاسو د هیلووینټ کم کارب او شین پاک څخه ساتل
تاسو د خپل ټیټ کاربن ډوډۍ سره ښه کار کاوه، مګر کله چې هالووین شاوخوا راځي څه وکړي؟ ایا تاسو قابلیت لرئ چې ستاسو مټۍ د کینډی بټ څخه بهر وساتئ؟ دلته ځینې لارښوونې شتون لري چې تاسو سره د هالینډ شیر له لارې وړیا مرسته وکړئ.
لومړۍ برخه: د کور څخه بهر کینډی وساتئ
په ډیرو الرو کې، دا غوره ده، مګر که تاسو ماشومان ولرئ، تاسو باید د دوی د ټیک یا درمل کینڈی په اړه معلومات وګورئ.
یو امکان دا دی چې د هالووین ګوند وټاکئ چیرې چې تاسو مینو ته کنټرول کولی شئ، او د کینډی اندازه محدود کړئ چې د کور یا شاوخوا په شاوخوا کې یا د اونیو لپاره به ځړول کیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ځینې هیلوونکې هالووین-تولیدي شامل کړئ مګر غیر خوراکي درمل لکه سلیمان.
د خلکو د دروازو وهل!
مګر د هغو تاکید یا درملنې په اړه څه دي؟ ایا تاسو څه نه لرئ؟ او که داسې وي، نو تاسو به د ویاړ پر وړاندې مقاومت وکړو؟ دلته ځینې نظریات دي چې دا اسانه کړي:
- برخه مه اخلئ. یو ملګری واوسئ او ماښام ته لاړ شئ او بڼونه وتړئ.
- صحي درملنه لکه د مغز مغز پاکول، یا د غیر خوړو درملنه.
- که تاسو غواړئ کینډی درکړئ، نو د هیلي ډوډۍ تر هغه پورې یې مه اخلئ. د کور شاوخوا شاوخوا ځنګلونه نه کارول کیږي.
- د کینډی څخه وپوښئ چې تاسو په شخصي ډول خوښ نه یاست.
- که تاسو غواړئ کینډی درکړوئ، دا لیست وګورئ ترڅو د "ماڼۍ اندازه" کینډی کې کلیزونه او کاربین وګورئ .
- د ماښام په پای کې، کڅوړه یې وخورئ، بوج مهر کړئ، او د دې موټر ټانک ته یې لیږدئ. بله ورځ، هغه ځای واخلئ چې تاسو ته یې لاسرسی نه لرئ - ستاسو ویښتو، ستاسو د کاري ځای یوه برخه چېرته نه ځئ، یا ځینې څوک چې تاسو پوهیږئ د هغې ستاینه وکړئ. یا دا یو پناه ځای ته ورکړئ، که تاسو دا ورځ کولی شئ.
د شین پاک وړ کینیا په اړه څه شی؟
د ډیری لوږه کینډی ستونزه دا ده چې ډیری یې د ستونزې اجزاو لري. ترټولو بدمرغۍ ملټيټول دی - یو شکر الکولي سره د وینې 75٪ د وینې اغیزې، او همدارنګه د خوږ 75٪، نو تاسو د هغه څه سره پای ته رسیږئ کوم چې د شکر په څیر بد دی.
د maltitol په اړه نور معلومات که څه هم، که تاسو ګورئ نو کله ناکله کولی شي کینډي ومومي چې د ستونزې کم اجزاء لري. د ChocoPerfection سلا مشورې یوه بیلګه ده.
د کور ټيټ کاربن درملنه
حتی لا ښه، د خپل هیلووین چلند تعقیب کړئ، نو تاسو کولی شئ اجزاو کنټرول کړئ. په یاد ولرئ چې د چاکلیټ ترکیبونو لپاره، زه په عموم کې ځینې ایریاترول شاملوم . دا یو شکر الکولي دی چې په ډیری خلکو کې تقریبا د ګالیسیمیک اثر نشته. زه پوهیږم کله چې د ناڅاپي چاکلیټ سره پخلی کول، یو شینګ شراب اضافه کول په حقیقت کې پایلې ښه کول.
خواړه:
- د شیدو آسانه آسانه
- د کم کارب قاچاق
- د کم کارب چاکلیټ رم بالونه
- معجزه براونیزس
- د کم کارب پمپین پائی
- نور د کم کارب ډیسټس
یوازې یاد ولرئ، کله چې هیليوین راځي، ترټولو مهم برخه د تفریح لپاره دی!