په هغه تفریح سنیر بار کې څومره شیان دي؟ د M & M په کوچنۍ مجموعه کې څومره کیلوری په داسې حال کې چې د کینډ بشپړ ډیزاین د تغذیې په اړه د تغذيې معلومات لري، هغه لویه چې کور له چال یا درمل څخه راځي معمولا ندي. دلته کلیسا او کاربوهایډریټ معلومات د ډیری عام هیلووین کینډي درملنه کوي .
د خدمت کولو اندازه ممکن مشکل وي، په ځانګړې توګه د بریښنا شرکتونو سره.
د بیلګې په توګه، د پالر هالووین پیکل د میترو مکھن پیکه د 1.5 औون په اندازه د خدمت کولو اندازه لیست کړې، مګر دوی دا ندي ویلي چې د مانوټ مکھن مکال څنګه په خدمت کې دي، په 26-آئون بکس کې 63 ډیزې کینډي دي، او تاسو پریښودل کیږي چې له دې ځای څخه وباسي. A خدمت کول د 3.64 ټوټی کینډ غیر واقعیت دی.
همدارنګه، د "فټ انداز" او "snack size" ډیری وختونه په بسته بندی کې دي، مګر دا انداز معیاري ندي. د یو ډول کینڈی یوه نخشه اندازه کیدای شي د یو بل د تفریح اندازه وي. حتی په بد حالت کې، داسې مثالونه شتون لري چې د ورته ډول کینډي "snack size" توپیر لري له یو بیگ څخه بل ته توپیر لري، او دا په یقینی توګه په وخت سره بدلون راولي، معمولا معمول کیږي. د شیدو اوسنۍ وزن او د بکس په لیبل باندې ډاډه کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي.
یو ګرام کاربوهایډراټ 4 کیلوری چمتو کوي. ځینې کینډیان د کاربونو سربیره غذايي مواد لري لکه د غوړ یا پروټین ، چې د خدمت لپاره اضافي کیلوری چمتو کوي.
چاکلیټ بار او بوسونه (ډیری چاکلیټ)
- ډوډۍ دودی چاکلیټ وعدې یا لرې شوې چوکۍ (8 ګرام): 42 کیلوری او 6 ګرامه کارب
- هرسای بوسس: 26 کیلوری او 8 ګرامه کارب هرڅوک
- د بادامو سره هرسای بوسونه: 23 کیلوری او دوه ګرام کارب هره بوسۍ
- هیرسای بوسونه د کارمل سره ډک شوي: 21 کیلوری او 3 ګرام کارب هرڅوک
- هرسای کینیا د ګانو بوټانې: 27 کیلوری او 3 ګرامه کارب هرڅوک
- د Hershey د دودې چاکلیټ بار د اندازه اندازه) 14 ګرامه (: 67 کیلوری او 8 ګرامه کارب
- د Hershey کوچني مخونه (مخلوط): په اوسط ډول 42 کیلوری او 5 ګرامه کارب هر بار
- M & M، Plain، د اندازه اندازه (18 ګرام): 88 کیلوری او 12 ګرامه کارب
- M & M، د Peanut Fun Size (18 ګرام): 93 کیلوری او 11 ګرامه کارب
- M & M، د انګورو 1/4 کپ کینڈی: 220 کیلوری او 24 ګرامه کارب
- کوچني شاخونه (ګنډې الرې، ساککر، ټیککس، 3 موټریټران): اوسط 38 کیلوری او 5 ګرام کارب هر بار
- د Goodbar Snack اندازه (17 ګرام): 90 کیلوګرامه او 9 ګرام کارب
- د نیسل د کرښې بار د اندازه اندازه) 10 ګرام (50 کیلوری او 7 ګرامه کارب
- د نیسل کریډیټ کارمل بارونه: د مزو اندازه: 70 کیلوری او 9 ګرامه کارب
- پالر پیانوټ مکھن کپ، کوچنی: 6 ګرام کارب
- 3 موټریټر د اندازه اندازه (15 ګرامه): 64 کیلوری او 11 ګرام کارب
- 3 موټریټر ټیم، د اندازه اندازه (15g): 64 کیلوری او 11 ګرامه کارب
- توتوسي رولز کوچنۍ: 50 کیلوری او 10 ګرامه کارب
- توتوسي رولز میزی: 23 کیلوری او 7 ګرامه کارب
- توتوسي رولز مینی میجرز: 11 کیلوری او دوه ګرام کارب
د غوڼی او کاڼی بڼی کینیا
- د پیسو ورکړه د اندازې اندازه (19 ګرامه): 90 کیلوری او 10 ګرامه کارب
- د ریز پیانوټ مکھن د کوچنیانو جامې (تقریبا 9 ګرامه هر یو): فیبریک 44 او 5 ګرام کارب په فیډ
- د ریز پیانوټ مکھن جام د تنیک انداز (17 ګرامه): 88 کیلوری او 10 ګرامه کارب
- د ریز پیانوټ مکھن د تنیک انداز (21 ګرامه): 100 کیلوری او 12 ګرامه کارب
- د ریز پیانوټ مکھن سپینې، د Snack اندازه) 21 ګرامه (: 100 کیلوری او 11 ګرامه کارب
- د ریز پیانوت مکھن پمپکنز (34 ګرامه): 180 کیلوګرامه او 17 ګرام کارب
- د ریز کریسسي کراکی بار، د سایټ انداز (17 ګرامه): 95 کیلوری او 9 ګرامه کارب
- د ریز د نیټریجیس سلاخونه، د سایټ اندازه (17 ګرام): 88 کیلوری او 9 ګرامه کارب
- د رییس څپیس بار، د سایټ اندازه (14 ګرام): 60 کیلوری او 10 ګرامه کارب
مخلوط کینډی بارونه
- 100 پوستکي د اندازه اندازه (11 ګرامه): 50 کیلوری او 8 ګرام کارب
- 100 لرغونی بڼونه د اندازه اندازه (21 ګرامه): 95 کیلوری او 15 ګرام کارب
- د بادام جایز سنیټ اندازه) 15 ګرام (: 80 کیلوری او 10 ګرامه کارب
- د ماشوم روت بار، د خوړو اندازه (هر یو 18 ګرامه): 85 کیلوری او 13 ګرامه کارب
- د تیترینجر بار، د خوړو اندازه (هر یو 18 ګرام): 85 کیلوری 14 ګرامه کارب
- تیترینجر کرسک بار، د سایټ انداز (20 ګرام): 100 کیلوری او 13 ګرامه کارب
- د حشر بار، د سایټ انداز (13 ګرام): 74 کیلوری او 9 ګرامه کارب
- کټټ کټ، د اندازه اندازه (14 ګرام): 73 کیلوری او 9 ګرامه کارب
- د ګنډلو لاره، د مزو اندازه (17 ګرام): 75 کیلوری او 12 ګرامه کارب
- د پوندونو سلایډونه، د سایټ انداز (17 ګرام): 83 کیلوری او 9 ګرامه کارب
- راکی سړک، د سایټ انداز (10 ګرام): 45 کیلوری او 6 ګرامه کارب
- د ساکرونو بار، د مزار اندازه (17 ګرامه): 80 کیلوری او 10 ګرامه کارب
- د ساکرانو بادام بار، د مزو اندازه (17 ګرامه): 80 کلوریې او 11 ګرامه کارب
- Snickers Creme Pumpkin (1 oz): 150 کیلوری او 16 ګرامه کارب
- پنځه، مزی اندازه واخلئ (15 ګرامه): 10 ګرام کارب
- Twix، د Snack اندازه (10 ګرام): 50 کیلوری او 7 ګرامه کارب
تاکی او کارمل
- اببا زببا، کوچنی (12 ګرام) 50 کیلوری او 11 ګرامه کارب
- د چاریلسټون چوب بار، د تفریح اندازه) 10 ګرام (: 45 کیلوری او 8 ګرامه کارب
- لوبي چاکي، چاکلیټ، کوچني سلاخونه (هر یو 8 ګرام): 32 کیلوری او 7 ګرامه کارب
- د شیدو اندازه د سایټ اندازه (12 ګرامه): 54 کیلوری او 9 ګرامه کارب
- د میډ میډ کارملز، د برچ شمیره: 40 کیلوری او 10 ګرام کارب په هر ټوټه
میوه او ګمی کینیا
- جوجیففینګ: 9 ټوټې: 60 کیلوری او 16 ګرامه کارب
- لیفیسور ګومیمس (په فیون کې 2 رولونه): 52 کیلوری او 13 ګرام کارب په هر رول کې
- مینی نقشه (په فیون دوه کوچنی بکسونه) په هر صندوق کې 70 کیلوری او 17 ګرام کارب
- سټلیټ اصلي میوه، د اندازه اندازه (20 ګرام): 80 کلورینونه او 18 ګرامه کارب
- د سټلیټ چاکلیټ محاسب، د مزو اندازه (20 ګرامه): 80 کلورینونه او 18 ګرامه کارب
- ستاربرسټ، د تفریح اندازه) په هر چا کې دوه ټوټه (: 40 کیلوری او 10 ګرامه کارب
- Twizzlers مینی بندونه (14 ګرامه): 11 ګرامه کارب
- Twizzlers سریبرري بايټس، لنډ (9 ګرامه): 32 کیلوګرامه او 7 ګرامه کارب
- Twizzlers Cherry Pull-N-Peel (12 ګرام): 40 کیلوری او 9 ګرامه کارب
سخته کینیا او پوټونه
- پاپ اډو، جوني: 50 کیلوری او 14 ګرامه کارب
- جولی رینچر هارډ کینډی (6 ګرام): 23 کالوری او 6 ګرامه کارب
- جولی رینچر لوپپپس (17 ګرام): 60 کیلوری او 16 ګرام کارب
- د جولی رینچری هارډ کیننی لرګی، کوچنی (11 ګرامه): 43 کلوریوری او 10 ګرام کارب
- جولی رینچر ډیری چاودیدونکی (4 گرام): 13 کیلوری او 3 ګرام کارب
- توتوسي پاپس: 60 کیلوری او 15 ګرامه کارب
- توتوسي کارمل د ایپل پاپ: 60 کیلوری او 15 ګرامه کارب
- د ونکا نردونه: کوچنۍ بکس (13 ګرام): 50 کليټونه او 12 ګرامه کارب
نور کینیا
- د کینډي جوار، د برچ 11: ټوټې: 70 کیلوری او 18 ګرام کارب
- توټ تمریل: کوچنی pkg (14 ګرامه): 50 کیلوری او 12 ګرامه کارب
- جریان، د اندازه اندازه) 10 ګرامه (: 50 کیلوری او 12 ګرامه کارب
- میک او Ike وړو بکس (14 ګرامه): 50 کیلوری او 12 ګرامه کارب
- پاپ راکټونه: کوچني پیکټ (10 ګرام): 7 ګرامه کارب
- رایسینټونه، د اندازه اندازه (16 ګرامه: شاوخوا 16 ټوټې): 56 کیلوری او 11 ګرامه کارب
- Smarties کینیا، رول: 25 کیلوری او 6 ګرامه کارب
- کوچنی ټیوب ویډیو: 30 کیلوری او 5 ګرام کارب
- کوچنی توچ (21 ګرامه): 100 کیلوری او 16 ګرامه کارب ویروس کوی
- یارک مرچ د منظم کوچني پیټی) 14 ګرامه (: 53 کیلوری او 11 ګرامه کارب
- یارک مرچ د ګلابي مرچ پاټی، کوچنی (14 ګرام): 53 کیلوری او 11 ګرامه کارب
- یارک Peppermint د Peppermint پیټ پکنکنز (14 ګرامه): 50 کیلوری او 11 ګرامه کارب
د کلام څخه
دا ممکنه ده چې یو کنټرول وړیا وي، خو بیا هم د هالووین مینه واله ده . که تاسو د ټیټ کاربن ډایټ کې یاست نو غواړئ چې د شکر ناروغۍ کنټرول ولرئ، یا په ساده ډول غواړئ چې د اصلاح شوي بوره څخه ډډه وشي، تاسو به نوي دودونه جوړ کړئ او د خوند اخیستلو درملنه وکړئ.