د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 137
فاط - 4 ګ
کاربونه - 23 ګرامه
پروټین - 4 ګ
ټول وخت 60 دقیقې
10 دقیقې چمتو کړئ، 50 دقیقه ککړ کړئ
خدمتونه 8
د 1929 مخکی کله چې کنډک کدوین معرفی شو، د کدو پائی جوړولو ته اړتیا لرله او د کنډک کدوین سک اسکش. اوس ستاسو د کور کدوین پائی جوړول نه یوازې چټک مګر بلکه د دې ترکیب سره، دا اسانه ده. دا نسخه د پیان نټ پیس کرسټی لپاره دوديزه کرښه پریښودله، دا د کم کارب، ګلوټین څخه پاک او همداراز روغتیایی جوړوي. دا ژړا د بوره یا مصنوعي خواږوونکو لپاره ډیر طبیعي بدیل دی.
عنصرونه
- 15-اچون کولی شي پاک شي
- 1/2 / 1/1 میتره پاکه غوړ پاک یوناني دانت
- دوه لوی هګۍ
- 1/2/1 د سویا شیدو
- 1/2 کپ ایویټ سرپ
- د تیپاس 2 د ځمکې غصب
- د چرګانو ځمکی نټیم
- 1/4 د چرګانو د ځمکو الکترین
- 1/8 د چرګانو د ځمکی لبنان
- د چرګو مالګې 1/4
- د پیټرو غوټکی کرکټر
چمتووالی
- د تودوخه توره 425 ف.
- د ټولو اجزاوو سره یوځای د غذایی پروسیسر پواسطه پرته یا په نرمه توګه مخلوط کړئ.
- د پمپین پاکی پائی کرسټ ته ځای ورکړئ.
- پائی په تانه کې کیږدئ او ژر ژر تڼی ته 375 ته ورسیږئ F.
- په 15 دقیقو کې، تڼۍ له 300 F څخه وګرځوئ (دا د محافظت اجازه ورکوي چې ډیر ورو ورو وخوري.)
- ټوپک تر هغه چې نږدې منځ کې وي، نږدې 35 دقیقې. ډکول باید په هغه وخت کې ټوپک کړئ کله چې ترسره شي. که چیرې دا په کرکیله پیل شي، سمدلاسه لیرې کړئ.
- د خونې په درجه کې د یو ساعته لپاره ښایسته کړئ.
د اجزاء فرعي مکتوبونه او د پخلنځی لارښوونې
یو عام تېروتنه جوړونکي د غلط پیلو کارولو څخه کار اخلي. د کدوین پائی کرسټ لپاره د غوره غوره پین 9 انچ ګلاس پین دی. د المونیم پائی پین کولی شي د سخت حرارت درجه رامنځ ته کړي کوم چې کولی شي ستاسو د کرکې ټوټې کړي. د هغې پر ځای، ګنډل شیشان د پائی ډیری اډی پخلی کوی.
تاسو کولی شئ د دې نارنج - کراره شوي محافظه کار سره د پائی ډکولو پرته په ټولو کچو سره تخلیقی ترلاسه کړئ. د دودیز ایلومینیم پین پین څخه کار واخلئ یا په ساده توګه د څلورو څخه تر 10 آون رمامینډ ډک کړئ او د 15 دقیقو لپاره 425 F کې پکښې واچئ، بیا د 37 35 F حرارت نور د 35 څخه تر 40 دقیقو لپاره کم کړئ. لکه څنګه چې پورته پورته لارښوونه کیږي او خدمت وکړئ.
که تاسو غواړئ چې د دودیز قشر څخه کار واخلئ چې د دې ترکیب کې وړاندیز شوي پیان نټ پايي کرسټ سره مخالفت وکړئ، د قددو پائی لپاره درې اختیارونه شتون لري: ناخبره پائی کرسټ، پری بسته شوي پسته کښت، او په نسبي توګه پټې شوي کرسک. پايي کرسټ، په تفتیش کې ځای په ځای شوي 425 F ته د 15 دقیقو ځای کې، او د تشنر حرارت 350 F ته کم کړئ او د بل دقیقې 35 لپاره یې ونیسئ.
د پخوانیو پکنلو پیو کرسټ استعمالولو لپاره، چمتو شوی جوړ شوی، د پورته ذکر شوي لارښوونې تعقیبولو لپاره.
که تاسو د نسبتا پټه شوي کرسټیک تخنیک څخه کار واخلئ، دا غوره ده چې مخلوط کدوپین پاکی مخکې له دې چې د پټې کڅوړې سره مخ شي. د ډبرو کدو لپاره بسنه د ګولۍ په سر کې بلبل کول، کوم چې باید له 5 دقیقو څخه زیات نه وي.
پاکیزی د پورتنۍ بسته شوي پائی کرسټ ته اضافه کړئ. لکه چې پورته لارښوونه شوې تڼۍ تڼۍ پریږدئ، مګر وروسته د تیو په مینځ کې ساتلو وروسته، د حرارت درجه 375F ته راټیټ کړئ او د 50 دقیقو لپاره بسته کړئ.
تاسو کولی شی د سویا شیدو پر ځای د بادام شیدو څخه ګټه واخلی.