کله چې تاسو د چاکلیټ په اړه فکر کوئ، نو ممکن تاسو د چینی سره بوخت شوي درملنه تصور کړئ. مګر په شکر کې ساده چاکلیټ ډیر ټیټ دی، او دا کېدای شي یو څه روغتیایي ګټې ولري . دلته دلته د ترکیبونو، سرچینو، او محصولاتو لیست دی چې د چاکلیټ کارولو لپاره یې په طریقه کې د کم کارب غذا سره مطابقت لري.
په ترکیب کې ټول کاربوهایډریټ ګرام ویل کیږي چې تاسو د صفر کارب ډنډوونکي لکه ایرریتراول او د سکروزس مائع فورمونه ) په Splenda کې د خوږوونکي (څخه کار اخلئ. که څه هم غواړئ د دې برنامو کارول غواړئ، Splenda اوس مايع Splenda Zero لري.
1 - د شیدو آسانه شیده - د مڼو کڅوړه د چاکلیټ محدوده
د شین پاک پاک مونټ مکھن د چاکلیټ غوټی د دې آسان ترکیب سره هیڅ پخلی نه لري. د ټوټه ټوټی، چاکلیټ / د میترو مکھن مکغمه هر یو ټوټه یواځی درې ګرامه کاربوهایډریټ لري. د غوره کیفیت لرونکي چاکلیټ او مختلف خواږه تجربو سره تجربه کول کولی شي غوره پایلې تولید کړي.
2 - د شاکلی وړ رم یا بورون بالونه
دا د شکر پاک وړ چاکلیټ روم بالونه هم ګیټس څخه پاک دي. تاسو کولی شئ په څو دقیقې کې د پخلی کولو سره سره مخلوط کړئ. که تاسو ونه غواړئ د شراب څخه کار واخلئ تاسو کولی شئ د نورو ذائرو څخه کار واخلئ. دوی یواځې یو ګرام کاربوهایډریټ په هر بال کې لري. دوی د ورځې چمتو کولو وروسته ورځ هم ښه مزه کوي، نو له همدې امله ستاسو د ګوند څخه وړاندې ورځ جوړه کړئ.
3 - پیکن ټورت
دا چاکلیټ پیکیک شکنجه د کورنۍ جشنونو لپاره غوره ده. د دې بې کڅوړه چاکلیټ کیک په اړه ترټولو ښه شیان دا دي چې دا کار کول څومره اسانه دي. د خوراکي توکو پروسس کونکي ټول عناصر د پنځه دقیقو لپاره مخلوط کړئ. دا دوه ګرام کاربوهایډریټ هر یو سلس لري.
4 - د کم کارب چاکلیټ ګانچس
د ټیټ کاربوب چاکلیټ ګانچچ څخه کار واچوئ ترڅو سٹرابیری کوټ یا د قاچاق کوټې یا چاکلیټ چاسۍ په توګه وټاکل شي. تسلسل د چاکلیټ ډوله او خوږه څیز سره کاروي چې تاسو یې کاروي او د کریم اندازه یې. د دې ټیټ کاربب نسخه، ناڅرګنده چاکلیټ، ستاسو د مصنوعي خواږه خوږه، او د پوډ شوي ایریاترولول د منظم کنټرول په ځای کارول کیږي. د ګیډیچ یا چاکلیټ چاسنی سره، تاسو کولی شئ د چاکلیټ ګنډلو قانع کړئ.
5 - چاکلیټ فلاسی ګرمیان
چاکلیټ ټوټې ټوټې ګیرې د ګلوټین څخه پاک او په ریبر او تغذیه کې لوړ دي. دا ترکیب د اجنسی شربت کاروي، نو دا د کاربوهایډریټونو په پرتله د نورو چاکلیټ ترکیبونو په څیر ټیټ نه دی. مګر د پیسو د کمولو لپاره الرښوونې شتون لري، یا تاسو د صفر کاربین خوږوونکی بدلولی شئ.
6 - د کم کارب سییننتیتي چیلی
سنسينتيتي چلي راز راز اجزاء لري چې ستاسو کورنۍ يا ميلمانه ممکن ونه اټکل شي. څرنګه چې دا په لیست کې دی، تاسو پوهیږئ چې یو یې د چاکلیټ دی. د دې لیوالتیا سره بیلابیل مرچ هڅه وکړئ چې په هر خدمت کې یوازې 6 ګرام کاربوهایډریټونه ولري. کله چې تاسو ټیټ کارب خوند اخلئ، تاسو باید دا د سنسینتيتي مرچ دوه ډوله لاره جوړه کړئ، کوم چې په سپتیټي نډلونو کې خدمت کیږي. تاسو کولی شئ د سپیټیټی سک اسکش د ټیټ کارب انتخاب لپاره وټاکئ.