ورزشکاران او کوچنيان عموما د سپورت روزنه او نظم په تمرکز تمرکز کوي ترڅو د ورزشي مهارتونو مهارت ولري. په هرصورت، د رواني او احساساتي مهارتونو روزنه یوازې د سپورټ او د سپورت څخه وروسته په ژوند کې د بریا لپاره خورا مهم دي. د سپورتونو روانيولو موخه د لوبغاړو د رواني او احساساتي اړتیاوو په نښه کول دي. دا د دوی ټولی ښه والی ته وده ورکوي او د دوی د لوبو تر ټولو لوړه کچې ته د سپورت فعالیتونه زیاتوي.
هرڅوک د فشار تجربه کوي، مګر ډیری ورزشکاران د داخلي او بهرني فشار تجربه کوي ترڅو د لوبې ساحه کې او یا هم بهر ته لاړ شي. سپورټ پوهانپوهانو د لوبغاړو سره کار کوي ترڅو د دې فشارونو اداره کولو، د سپورټ فعالیت ښه کړي، او احساساتي توازن وده وکړي.
نن ورځ د رواني مهارتونو روزنه د ځواک، بریښنا، او د پایښت روزنې په توګه د اتلیکیک بریالیتوب برخه ده. دا د ذهني تحریک حرکت او د مینځلو، یوګا، او په اصلي رسنیو کې د لیدنې تمرکز څخه مننه ده. د ذهني کولو د ګټو په اړه څیړنه د لیرې کولو او فشار په مدیریت باندې تمرکز د لوبې د رواني ناروغیو په ډګر کې ترسره شوي. او ډیری ورزشکاران د فطری روزنې روزنیز ماینونو کې د ذهنی مهارتونو روزنه اضافه کولو څخه ګټه پورته کوي.
لومړنی تاریخ
د سپورت د ارواپوهنې اصلي پیژندنه آسانه نه ده. ځینی خلک پدې باور دي چې د رواني فزیکي زده کړې د څانګې څخه را پورته شوي پدې باور دي چې د رواني ناروغیو ساحې څخه پراختیا شوې او نور یې باور لري.
د څیړونکو لخوا لومړنۍ جدي هڅې مطالعه کوي چې د ورزشکارانو ذهني او احساساتي منظره په اتلیکیک فعالیت کې تاثیر لري چې د 1920، روسیې او متحده ایاالتو کې د سپورت د نفسياتو لابراتوارونو په رامینځ ته کیدو سره په 1920 کې لیدل کیدی شي.
ډیری ډاکر کولمین آر ګریفیت د پلار او د سپورت د نفسیاتو بنسټ ایښودل کیږي ځکه چې موږ نن په امریکا کې پوهیږو.
هغه د څیړنې لابراتوار جوړ کړ او د 1920 کال په ایبولیو پوهنتون کې د لوبو زده کړې کورسونه یې زده کړل او دوه کتابونه یې په ځانگړې توگه د ورزش په نفسیاتو تمرکز کړل: په 1926 کې خپره شوې کوکولوژي په 1926 کې خپره شوې او د ایتالیککس په 1928 کې.
د نن ورځ لیدنه
نور د لوبو یا عیش لرونکۍ، سپورټ پوهانپوهان په معمول ډول د مسلکي مسلکي لوبغاړو او ټیمونو لخوا کارکوي. حتی د شوکیا لوبغاړو حتی د ذهنی مهارتونو روزنه د دوی د کارونو لپاره اضافه کولو کې ارزښت پیدا کوي.
د سپورت اوسني پوهه اوسني اکادمیک او عملي اړخ کې د روزنې، څیړنې او پلي کولو ځانګړي او یونیفورم معیارونه شامل دي. په 1986 کې، د امریکایی نفسیاتی اتحادیې (APA) ډویژن 47 جوړ کړ چې په ځانګړي ډول په تمرین او سپورټ کې د رواني پوهاوي تمرکز کوي. همدا راز ډیری اکادمیک ژورنالونه هم شامل دي، د نړیوالو ژورنالیزم ژورنالیزم، چې په ځانګړي توګه د سپورت پیولوژي مطالعې ته وقف شوي دي.
عام تخنیکونه
د سپورت د ارواپوهنې ډګر وده کوي ځکه چې څیړنه راټولوي، مګر د تمرکز ځینې عمومي ساحې شتون لري چې ډیری د سپورټ نفسياتو متخصصینو لخوا کارول کیږي. دا سیمې د لوبغاړو په ذهني او احساساتي روزنې کې درې اساسي اړخونه په نښه کوي:
- د وړتیا لوړول: لیدل کول او ذهني رژیم اوږدمهاله د سپورټ د ارواپوهنې څیړنې او روزنې اصلي مرکز و. د دې اصلي تمرکز د لوبغاړو د فعالیت په ښه کولو کې مرسته ده. دا ډول چلند یو لوبغاړی ته اجازه ورکوي چې د سمه سناریو لپاره ذهني چمتو کړي او د یوې پایلې د ذهني "نقشه" پراختیا ومومي. د نظریاتو ساینس، د عکاس یا ځان - هایپوزیزم په نوم هم یادونه کوي، دا ښیي چې یو تصور شوې تجربه د واقعې پیښې سره ورته ورته تعبیب کیږي او له دې امله په یو لوبغاړی کې د اعتماد او وړتیا لوړولو سبب ګرځي.
ځینې مطالعې حتی دا څرګندوي چې لیدل کیدای شي د لوبغاړو په پیاوړي الس ته راوړلو المل شي. د لیدلو، ځانکړې خبرې او ورته مثبت چلند په څیر کیدای شي د ذهني مهارتونو روزنیز روزنیز مهم ټکي وي. که چیرې یو لوبغاړی د توجه، مرکز کولو او تمرکز په برخه کې کار وکړي ، یا د فشار الندې حالتونو کې د اندیښنې کمول او اداره کول ، دا ټول تخنیکونه د دې لپاره کار کوي چې د اتلولۍ د سپورټ فعالیت بهتر کړي. ځینې ماهرین د ایتالټ د عقیدې لخوا تولید شوي نامناسب ځایبو تاثیر واقعي واقعیت په ګوته کوي لکه د ډیری ستورو او رواجونو څرګندونه چې ځینې ورزشکاران یې قسم کوي.
- د مقاومت او د ژوبلو بیرته راستنیدل: بله بله ساحه چې ورزشکار ارواپوهنه کولی شي په لوبغاړو باندې تاثیر وکړي، د ذهني او احساساتي مقاومت سره مرسته کوي، په ځانګړې توګه د لوی سرغړونې، زیان او ټپي کیدو سره. دا مهارت د ټپیانو لوبغاړو لپاره اړین دی چې کیدی شي د خپګان، خپلمنځي یا وتلو له امله د ټپیانو احساساتي فشار سره مخ شي. زده کړه د ځاني ژوبلو سره د مبارزې لپاره د ذهني مهارتونو کارولو څرنګوالي زده کړه - د فزیکي درملنې اسانتیا لپاره د دماغ قدرت څخه کار اخیستلو لپاره - د مینځلو وړ غږ. مګر د سپورټ پوهانپوهانو او لوبغاړو د دې ذهني مهارتونو تمرین لپاره ریښتینې ګټې موندلي دي.
- د هڅونې او احساساتي فشار: هر ورزش کوالی شي په ځینو وختونو کې ستړیا احساس کړي، واخیستل شي، یا په آسانۍ سره ناڅاپي شي چې د ورځې وروسته روزل کیږي. مګر کله ناکله یو ژور مسله ښیي. انګیزه او د هڅونې نشتوالی - بله ساحه ده چې په کې د وړ سپورت رواني پوه پوهان کولی شي د لوبغاړو سره مرسته وکړي ترڅو د خپلو مسلو ريښه ومومي. شاید دوی فزیکي یا ذهني توګه فکري وي ، د شتمنیو مخنیوي ، یا حتی د نورو جذباتي فشارونو سره مخامخ وي.
هڅونې تل د موسیقۍ د حق سټلایټ موندلو یا د هڅونې وړ اقتباس لوستلو موضوع نده. ځینې وختونه د اصلي انګیرنې نشتوالی رواني، فزیکي، یا ټولنیز فشار دی. یو وړیا سپورټ پوهانپوه کوالی شي اساسي مسله روښانه کړي او د اتلولۍ ډیزاین سره یو ستراتیژي کې مرسته وکړي او د لوبولو تمه کولو لپاره مناسب اهداف چمتو کړي .
د سپورټ پوهانپوه څه شی دی؟
یو سپورټ پوه پوهه یو ځانګړی ډول دی چې د لوبغاړو سره کار کوي تر څو د اتلټالیزمیزم د ودې لپاره هڅو کې د احساساتو او ذهني روغې ودې ته وده ورکړي. د سپورټ علوم پوهانو سره د کار کولو په بهیر کې، ډیری ورزشکارانو به د دوی د سپورټ فعالیت په ډراماتیک ډول ښه والی ومومي. مګر، که داسې نه وي، ډیری مراجعین به د لوبې ساحه کې د دوی احساساتي توازن او ثبات کې زیاتوالي تجربه کړي.
د سپورت نفسیاتو نړۍ لوی او مختلف دی. ځینې ماهرین د مسلکی ورزشکارانو سره یو یا بل په ټیمونو کې کار کوي. نور د غوره لوبغاړو، ماشومانو، یا د ځانګړي لوبې لوبغاړو سره کار کوي ترجیح ورکوي.
د وړیا سپورت رواني پوهیدونکي بنسټه دواړه اکادمیک او عملي تجربې ته اړتیا لري. د زده کړې لارې هم د ډیرو اکاډمیک پروګرامونو په اساس د تطبیق شوي روانيولو سره توپیر لري. د سرو زرو معیار یو پرمختللي درجې ته اړتیا لري لکه د پیولوژي کې د PhD، او د لوبغاړو سره ځانګړې روزنه. په هرصورت، د ماسټر ډیټریټ مسلکی کارپوهان هم په سپورت کې د ارواپوهنې ځانګړتیا لري.
که څه هم لږ عام دی، ځینې شخصي روزونکي او هایپوهنتپستان د هغو متخصصینو سره یو ځای شوي چې ورزشکارانو سره د فشار، اندیښنې، او د هغوی د نظرونو او اصلي عقایدو په اړه د فعالیت مسلو اداره کول هم شامل دي. که تاسو د لوبغاړو په څیر د سپورت د نفسیاتو په اړه د لازیاتو زده کړو لیوالتیا لرئ، یا د یو مسلک په توګه، د پلټنې لپاره ډیری سرچینې شتون لري.
سرچینې:
Brouziyne M، Molinaro C. دماغي انځورګر د ګالف پېچلوونکو لپاره د نقشه نقشه فزیکي تمرین سره مل کیږي. د انفرادي او موټرو مهارتونه. د اګست 2005؛ 101 (1): 203-11.
Driediger، Molly هال، کریګ؛ کالیو، نیکول، د انځورونو ټپیانو لخوا د انځور انځور کارول: یو کیفي تحلیل. د سپورټ علومو ژورنال، مارچ، 2006.
اسحاق، آر دماغي تمرین - ایا دا په ساحه کې کار کوي؟ د سپورت نفسیات، 6، 192-198، 1992 م.