یو کنډک ترلاسه کړئ
ډیری لوړ پوهان لوبغاړو په منظمه توګه د لیدنې تخنیکونه د روزنې او سیالۍ په توګه کاروي. د ورزشکارانو ډیری کیسې شتون لري چې دا تکنیکونه یې نه یوازې د رقابتي کنټرول لپاره کارولي بلکه د ذهني پوهاوي نوي کولو، د هوساینې احساس، او اعتماد باور هم لري . دا ټول فکتورونه د لوبغاړو د سپورت بریالیتوب سره مرسته کوي.
د غوره لوبو لپاره د لیدلو تخنیکونه
عصري کولو ته الرښوونې انځور ، ذهني رژیم، منځګړیتوب، او یو شمیر نور شیان هم شامل دي - هیڅ ډول اصطالح نه لري، اساسي تخنیکونه او مفکورې یو شان دي. عموما خبرې کول، لیدنه د ذهني انځور جوړولو یا د هغه څه چې تاسو غواړئ یا په واقعیت کې احساس کوئ اراده ده.
یو لوبغاړی دا تخنیک د ریس یا روزنې سیشن د پایلو د اراده کولو لپاره کاروي، یا په ساده توګه د آرامۍ او سوکالۍ احساس احساس احساس کړي. د یوې نظریې له نظره، د تیرو غوره غوره انځورونو یا راتلونکو مطلوب پایلو سره بشپړې کړئ، لوبغاړی په اسانۍ سره 'احساس ته' کې ګام ورکول کیږي. پداسې حال کې چې د دغو سناریوګانو تصور کول، ایتالټ باید هڅه وکړي چې تفصیل وپیژني او هغه لاره چې په زړه پورې طریقه ترسره کړي.
دا سناریوګانې کولی شي د حواس څخه یو شامل وي. دوی لیدل کیږي (انځورونه او انځورونه)، کیمیاوي (څنګه څنګه احساس کوي)، یا پلټنه (د خلکو ډنډ).
د دماغ په کارولو سره، یو لوبغاړی کولی شي دا انځورونه پورته او پورته کړي، د مهارت لوړول د فزیکي عمل سره ورته وي.
د ذهني تعصب سره، ذهنونه او بدنونه په حقیقت کې د هغه مهارت ترسره کولو لپاره روزل کیږي چې تصور شوي.
څیړنه په ګوته کوي چې په ځینو حاالتو کې فزيکي او رواني غبرګونونه د لیدنې سره سمون موندلی شي.
دا ډول تکرار انځور کولی شي د تجربې او باور دواړو ته د ایتالټ د وړتیا مهارتونو، یا په مختلفو شرایطو کې د ځانګړو مهارتونو د ترسره کولو توان ولري. ترټولو مؤثره تخنیکي تخنیکونه د سپورت لوبو تجربه کوي چې په هغه کې ایتالټ په بریالي فعالیت کې بشپړ کنترول لري او په دې نوي ځان باور لري.
الرښوونې انځور ، لیدل، ذهني تعقیب یا نور داسې تخنیکونه کولی شي ستاسو د روزنې اغیزمنتوب او اغیزمنتوب زیات کړي. په هغه ځای کې چې د سپورت فعالیت او بریالیتوب په ثانیو کې اندازه کیږي، ډیر شمیر لوبغاړو به په هرې ممکنې روزنې تکنیک کاروي. لیدل کیدای شي د یوې مودې لپاره وي چې دا ډیره کمه برخه وي.
سرچینې:
بوزیزي ایم، مولینارو سی. "دماغي انځور انځور چې د ګالف پېچلوونکو لپاره د نقشه شاټونو فزیکي عمل سره مل شوی." د انفرادي او موټرو مهارتونه. د اګست 2005؛ 101 (1): 203-11.
اسحاق، آر (1992). "دماغي تمرین - ایا دا په ساحه کې کار کوي؟" د سپورت نفسیات، 6، 192-198.
مارٹن، کیی، هال، سی آر (1995). "د داخلي هڅونې لپاره د ذهني انځور انځورول." د سپورټ او تمریناتو د رواني ژورنال، 17 (1)، 54-69.