د ویډیو لپاره کار کول خورا ښه لاره ده - دوی ارزانه دي، تاسو هر وخت وخت تمرین کولی شئ او د فزیکي کچې او هدف لپاره د زرګونو معیارونو ویډیو شتون لري. په هرصورت، ټولې ویډیو نه برابرې شوې او د ویډیوګانو پیسو ضایع کول اسانه دي چې تاسو به هیڅکله وکارول شي. دا لارښوونې او لارښوونې وکاروئ تر څو ستاسو لپاره بشپړ ویډیو ومومئ.
ستاسو د روغتیا کچه معلومه کړئ
ويډیوګانې عموما د ابتدايي، منځنۍ او / یا پرمختللي تمرینر لپاره بازار موندلی شي، که څه هم دا کټګوري نور هم تکراروي.
په عموم کې، که تاسو هیڅ کله تمرین نه و کړی یا که دا اوږد وخت وي، نو ابتدايي ویډیو غوره کړئ. که تاسو درې میاشتو لپاره تمرین کوئ، تاسو منځنۍ یاست او که تاسو د دریو میاشتو څخه زیات کار کوئ، نو نور پرمختللي ویډیو وګورئ. کله چې نوی ویډیو غوره کړه، د ویډیوګانو توضیحاتو څخه خبر کړئ. ځینې یې ادعا کوي چې د ابتکار کاري کورسونه وي مګر د منځګړیتوب سره مخ کیږي او یا هم برعکس. د کولج ویډیو یا ویدیو فټیوت کې بیاکتنه وګورئ تر څو د کار ورکونې په څیر د ښه نظر په اړه ښه نظر ترلاسه کړئ.
- د پیل کونکي کارن
- ويډیو سرچینې
کوم ډول کارت غواړئ؟
ایا تاسو د کارت د کار کولو یا ځواک روزنې په لټه کې یاست؟ یوګا یا Pilates؟ کک باکس باکس یا ګام؟ په بازار کې سلګونه ویډیوګانې او ځینې نور عناصر د مختلف کارتوسونو په حال کې دي پداسې حال کې چې نور یې په یو ځانګړتیا تمرکز کوي. د خپل بکس لپاره تر ټولو زیات توره ترلاسه کول، ويډیوګانې په پام کې ونیسئ چې د یو څخه زیات کارټ شامل دي یا د سرټرې روزنې ویډیو هڅه وکړئ.
د ویدیو ویډیو په څیر د ویډیو کټګوري کارول، کولی شي ستاسو د اړتیاو او مهال ویش سره سم ویډیو وټاکي. د ویډیو فټیوټ وګورئ او بیاکتنې دلته وګورئ.
پریکړه وکړئ څومره وخت چې تاسو تمرین وکړئ
فکر وکړئ چې د ورزش دمخه ویدیو اخیستلو دمخه د کار کولو لپاره څومره وخت لرئ.
که چیری یو کارکونکی ډیر اوږد وی، نو تاسو به په بشپړه توګه وتړئ. که تاسو په ورځ کې څو دقیقې لرئ یا تاسو اړتیا لرئ چې د خپل کاري کار ویش وکړئ، د سر ټریننګ ویډیو ترلاسه کولو په پام کې نیولو سره لکه کیټ فریډریچ ډریچ مکس یا هغه ویډیوګانې چې ویډیوګانې او پیاوړي روزنه او همدا رنګه د ګډ ګډ ورکشاپونو کې شامل دي نو تاسو کوالی شئ لنډ وټاکئ یا ستاسو اوږد مهال ویش سره د اوږدې مودې دندې.
څومره وسایل ته اړتیا لرئ؟
د یو ویډیو اخیستلو دمخه، وګورئ چې وګورئ تاسو اړین وسایل لرئ. تاسو ډیری وختونه د بدیل بدیل موندلی شئ (د بیلګې په توګه، د بوغی په ځای د Dumbbells کارول) او ځینې ویډیو کیدای شي اړینو وسایلو سره راشي (لکه د مقاومت بډ ورکشاپونه). که تاسو د اوږدې مودې لپاره، یو ځواکمن روزنې یا د هوا الوتکې لکه د اړتیا وړ وسایلو کې پانګه اچونه کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو ځانګړي ډول کار ترسره کوئ. تاسو به دا تل شتون ولري، آیا تاسو په خپل ځان ویډیوګانې یا کارموندنې کوئ .
کرایه کول او یا دا وهل
مخکې له دې چې تاسو یوه ویډیو واخیستئ، ویب پاڼې وګورئ چې د ویډیو ویډیو ویډیو یا ویډیو. مه کوه چې تاسو کولی شئ د خپل محلي کتابتون څخه لیدنه وکړئ ترڅو وګورئ چې دوی کوم شتون لري. که تاسو ملګري لرئ څوک د ویډیوګانو سره کار کوي، د تبادلې پروګرام پیل کړئ چیرې چې تاسو کولی شئ ویدیوګانې وپلورئ او له دوی څخه یې د اخیستلو دمخه یې هڅه وکړئ.
موږ ټول هغه ويډیوګانې چې موږ یې هیڅکله نه کوو پای ته رسېدلي یو - تاسو ممکن د دې وړتیا وټاکئ چې دا د دې لپاره غوره کړي.
- د غوښتنې په اړه ورکشاپ
- فیزنس ګلو