ستاسو د بودیجې او تجربې پر اساس د سم انتخاب اختیارول
Pilates ډیر مشهور شوي چې په هر ځای کې د لارښوونې نوي فرصتونه کرهنه کیږي. پداسې حال کې چې دا تل تر ټولو غوره دی چې د یو تصدیق شوي ښوونکي سره پیل وکړي ، هغه طریقه چې تاسو یې کولی شئ ستاسو په بودیجه، فزیکي روغتیا، او تجربو پورې د پام وړ توپیر ولري.
نن ورځ د خصوصي او ډله ایز لارښودونو سربیره، د کتابونو، ډیویډ او حتی د انټرنیټي پروګرامونو خورا زیات شتون لري چې تاسو ته اجازه درکوي چې په کور یا خپلو ملګرو کې تمرین وکړئ.
مټ یا ریفارمر؟
یو له هغو لومړنیو پریکړو څخه چې تاسو یې ورته اړتیا لرئ آیا د چټک کار سره پیل کول یا په سمه توګه د تجهیزاتو سره لکه د اصلاح کوونکی سره کار کولو پیل کول.
د هغو کسانو لپاره چې د جمیسټ تنظیم کولو لپاره کارول کیږي، اصلاح کوونکی اکثرا تاثر تاثیر کوي چې تاسو د منظم چټکو ټولګي په پرتله "نور" ترسره کوئ. په پای کې، دا کیدای شي د سقوط یو څه وي، مګر په واقعیت کې ماشین ته یو شکل دی چې خلک بیرته راځي. دا یوازې یوه لویه برخه ده.
له بلې خوا، د چټک کار ګټه دا ده چې تاسو کولی شئ سمه وسایلو ته د تلو دمخه د خپل عمل بنسټ ایښودلو باندې تمرکز وکړئ. سربېره پر دې، د چټک کار بشپړ ټرانسپورت دی او هغه څه چې تاسو کولی شئ هرځای ترسره کړئ.
برعکس، اصلاح کونکي پر بنسټ روزنې ته اړتیا لري چې تاسو د بشپړ پلي شوي، بشپړ پلي شوي Pilates studio. ډیری جریمې چې پیل Pilates وړاندیز کوي یوازې د میټی فارغانو کورسونه ترسره کوي .
خصوصي، دوټ، یا د ډلې روزنې
د خصوصي پیلوټ لارښوونې د ډیری او غوره دلیل له مخې عیش و آرام ګڼل کیږي.
د کوم ځای چې تاسو ژوند کوئ، یو شخصي روزونکي د هر ساعت څخه له 50 څخه تر 200 ډالرو پورې لګښت کولی شي. پداسې حال کې چې په واقعیت کې د یو پرله پسې روزنې لپاره ګټه شتون لري) او په کور کې د کار کولو آسانتیا نه شي ماتیدلی (، د روان روان لګښت په توګه، د نرخ لیږد ممکنه وي. د هغه په وینا، د ځینو خصوصي درسونو پیل کول ممکن د پام وړ پانګې اچونې په توګه وپیژندل شي که چیرې یوازې تاسو په سم لوري کې وټاکئ.
بل بدیل د جال روزنه ده. لکه څنګه چې نوم معنی لري، "یو یوځل ترسره کول" معنا لري چې دوه کسان وروزل شي، معمولا د ورته قیمت په پرتله. یوازې یواځې فکر دا دی چې دواړه ملګري باید په ورته کچه وي ځکه چې یو بل بل بیرته نه لري.
په څرګنده توګه، د Pilates روزنه خورا خورا ارزانه لاره د ډلې ټولګي ده. په اوسط ډول، دا د اصلاح کوونکو د ټولګیو لپاره یا د 15 ډالرو څخه ډیر یا د چټک طبقې لپاره د $ 25 یا ډیرو څخه چلوي. که د ټولګي اندازه په خاصه توگه لویه وي، تاسو کولی شئ خپله پریکړه بشپړه کړئ د خصوصي یا دوه ځله روزنې سره.
هر هغه لارښوونې چې تاسو یې غوره کړې، انتخاب کړئ، بشپړ تصدیق شوي ښوونکي ومومئ، او د هغه کچې غوره کول چې تاسو لپاره یې د حق څخه ډډه کول او د پایلو څخه ډډه کول.
د Pilates Training لپاره ضمیمه وسیله
که تاسو یو ډول سړی یاست چې ستاسو د فټس د هڅو په اړه بصیرت ترلاسه کولو سره مینه لري، تاسو په واقعیت کې د Pilates سره په قسمت یاست. په سریزه کې د سلګونو کتاب او ډیویډ سرلیکونه شتون لري چې له مخې یې غوره کړي، د اصلي لارښوونې پورې د پرمختللو عالي تخنیکونو لکه پیلیټس پر بال یا Pilates سره یوګا ته . ډیری دا عنوانونه د e-reader بڼه کې شتون لري یا کیدای شي په یوټیوب باندې وړيا وګورئ.
د انټرنېټ اوزار هم شته لکه د Wii Fit کوم چې د مجازی روزونکو لپاره وړاندیز کوي کوم چې تاسو کولی شي ستاسو د عمل له لارې مشري وکړي او ستاسو د فعالیت پر بنسټ د حقیقي وخت مشوره وړاندې کړي.
اوس مهال د Wii Fit Pilates او یوګا ماډل او همدا رنګه یو د تلویزیوني شخصیت Daisy Fuentes لخوا .