د کاري ورکشاپ د ساتلو لپاره د پیسو خوندي کولو نظرونه بودیجه - دوستانه
یو له هغو دلیلونو څخه دی چې خلک یې د نه کولو لپاره حواله کوي Pilates د ټولګي لوړ لګښت دی. مګر دا د حل وړ دي، مګر، داسې حلونه شتون لري چې ستاسو په بودجه کې Pilates مناسب کولو کې مرسته وکړي.
دلته ځینې دلیلونه شتون لري چې ولې د Pilates ټولګي لږ څه مصرف کولی شي. یو له هغو لوړ لګښت دی چې ښوونکي یې روزل شوي یو ځانګړي ماهر ته رسیږي. همدارنګه، Pilates سٹوڈیو باید د Pilates تجهیزاتو چمتو کولو او ساتلو سره په سر کې واقع عنصر وي.
د پایلې په توګه، موږ یو څه باید د پیل Pilates په توګه ترلاسه کړو ترڅو چې موږ وغواړو. د ارزانه پیټیټ کلاسونه دا معنی نلري چې کیفیت ارزانه دی. د پیلوټونو سره د کورونو لپاره د پیسو د ټاکلو وخت نیولو سره ستاسو پیسو لپاره تر ټولو ډیر تاثیر ترلاسه کړئ، اجازه راکړئ چې ستاسو د لګښتونو کمولو په وخت کې ستاسو په ژوند کې Pilates وساتو.
1 - په کور کې ضمیمه
هیڅ شی نشو کولی چی یو استاد ستاسو په نظر سترګی وساتی. د Pilates ښوونکی به تاسو سره ستاسو په بڼه کې د ضعیفاتو سمولو کې مرسته وکړي او تمرین وکړي چې ممکن تاسو پخپل ځان ونه پیژني. مګر تاسو ممکن دا هم ومومئ چې د څه وخت لپاره د Pilates عملي کولو په برخه کې ډیر څه شتون لري.
که د ټولګیو لګښت تاسو ته درسیږي، مه پرېږدئ. پرځای یې، په کموالیونو غور وکړئ او په کور کې د کارموندانو سره ضمیمه کړئ.
دا کار کولو لپاره ساده کار دی، که څه هم دا ځینې چمتوالی نیسي. د مثال په توګه، تاسو غواړئ چې د کار کولو لپاره ډیویډ، کتابونه، یا وړیا انلاین ویډیوونه ومومئ. تاسو کولی شئ د دغو شیانو او ټولګیو په ټولګي کې زده کړې په کارولو سره خپل ځانونه وټاکئ.
ځینې وخت واخلئ چې خپل اختیارونه وپلټئ او خپل عمل تعرف کړئ تر څو په کور کې د Pilates ګټې ګټو زیاته کړي.
2 - په کور کې د Pilates تجهیزات
که تاسو اړتیا لرئ چې د لوی تجهیزاتو ټولګیو لګښتونو څخه وقف واخلئ، په کور کې کارولو لپاره د څو وړو ټوټو وسایلو اخیستلو په پام کې ونیسئ.
غوره انتخابونه چې تاسو په کور کې کار پیل کړئ تاسو ته د فټس بډ ، جادو جادو ، او د تمرین بالونه شامل دي . دا د تجهیزاتو ارزانه ټوټه ده چې کولی شي د اصلاح کونکي، څوکۍ، یا برج د مقاومت او ثبات روزنې چمتو کړي. پداسې حال کې چې دا ورته نده، تاسو کولی شئ له دوی سره یو ښه ورزش ترلاسه کړئ.
3 - خپل ټولګي مخلوط کړئ
په خپل سټیوو کې د ټولګي او لګښت لیست مطالعه کړئ او داسې مهال ویش وګورئ چې ستاسو اړتیاوې پوره کړي او ستاسو بودیجه سمه کړي. دا ممکن د اسانتیا په توګه د بیلابیلو ډولونو سره تجربه شي.
شخصي طبقه ترټولو ګران بيه ده، وروسته د دوې او بيا د ګروپ ټولګي. همدارنګه، د ماشینونو او تجهیزاتو تر منځ ډیری وختونه توپیر شتون لري. نو ما سره ګډ کړئ!
د مثال په توګه، تاسو کولی شئ یو خصوصي ټولګي ترسره کړئ او هغه څه واخلئ چې تاسو هلته د یوې ډلې په ټولګي کې زده کړې کړې وې ترڅو ستاسو د Pilates لګښت ارزانه کړي. یا، تاسو کوالی شي د اصلاح کونکي ټولګی او د ګوتو لږ ارزانه درسونه وکړو. تاسو ممکن حتی د ځینې مودې لپاره یوازې د چټک زده کونکو لیدو په اړه فکر وکړئ. نقطه دا ده چې تاسو کولی شئ د هغه ټولګیو په حرکت کولو سره پیسې خوندي کړئ چې تاسو یې کوئ.
4 - د بیا رغونې خصوصي سایټونه
زه د خصوصي سټیټو یو لوی فین یم او هرچا ته یې سپارښتنه کوم. خو خصوصي سیسټمونه ډیرې روږدي دي، او دا د Pilates مطالعې کولو لپاره تر ټولو ګران لار ده. که تاسو ژوبل یا فزیکي محدوديت لرئ، تاسو ممکن د شخصي زده کړو سره ځان وساتئ.
که تاسو کولی شئ ټول وخت خصوصي کړئ، بیا تاسو ته ډیر ځواک. په هرصورت، که تاسو د خصوصي سایټونو سره پاتې یاست ځکه چې تاسو د یوې ډلې ټولګي سره یوځای کیدو کې غصب یاست، د تیرو هڅو لپاره هڅه کول چې اندیښنې پیسې خوندي کړي.
د ګروپ ټولګي ډیر خطرناک دي او د Pilates زده کړې لپاره یې خپل ګټو وړاندیز کوي. په ډیری سویو کې، ولنې خورا کوچني دي او کولی شي لا هم د انفرادي توه تمه کي. همدارنګه، د نورو زده کونکو ته د سمونونو د کتنې له لارې د زده کولو لپاره خورا ډیر شتون لري. د یوې ډلې طبقه کټریزه هم هڅول کیدی شي.
5 - د ننوتلو نه ډډه وکړئ!
په ډیری سټیوویو کې، د ډوب انټرنټ ټولګی د ټولګي په پرتله لږ تر لږه څو ډالر مصرفوي تاسو باید د دې لپاره لاسلیک کړئ. موږ ډیری غواړو چې د دې وړاندیز د انعطاف له امله راووځو، مګر هغه ډالر اضافه شوي. که تاسو په دوامداره توګه په عین ټولګیو کې ځوړند یاست، نو ممکن تاسو سره هم لاسلیک کړئ.
البته، د ټولګي لپاره د لاسلیک کولو لپاره لویه ګټه - حتی د مالي سپما څخه ډیره لویه ده - دا دی چې تاسو به ژمن وي . دا یوازې ستاسو د کارتونو لپاره پاته کولو لپاره لوی تمرکز کیدی شي.
د کلام څخه
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د روغتیایي ګټو اخیستلو په ترڅ کې د پیلوټونو لګښت کمولو لپاره یو لړ لارې شتون لري. تخلیقی ترلاسه کړئ، د خپلو ښوونکو سره خبرې د خپلو سپارښتنو په اړه، او ستاسو د ټولو اختیارونو لګښتونه وزن کړئ. د لږ احتیاط پلان کولو سره، تاسو د کار کچې کچې څخه خوند واخلئ او پیسې بچ کولی شئ.