د کم کارب ډایټ په اړه چې دا یې پیل کړی نورهم زده کړئ
د کم کارب ډایټ نوي نه دي، مګر که چېرې موږ بیرته راستون شو، یو لسیزې دمخه، موږ پیدا کونکی پیدا کولی شو. ولیم بټینګ (1796-1878)، د موټری سره د مبارزه وروسته د هغه د ډاکټر په چلند کې د کم کارب خواړه پیل کړ. Banting په یو وخت کې یو شخص، خواړه، او فعل دی. Banting په عمومي توګه د ټیټ کاربوهایډریټ غذا لومړنۍ خپره شوې نسخه لیکل او وده کول دي ، وروسته له هغه چې خپل ځان د خوړو سره موټری تغذیه کړ.
هغه د "ليټر پرپولنس" په نوم يوه کتابچه وليکله چې ډېر مشهور و، هغه ځاى ته چې "بانسنګ" د غذا کولو لپاره اصطلاح و. Banting په ګټو کې بیاځل بیا لیدل کیږي، مګر په ځینو ممکنه ځایونو کې. سره له دې، دلته هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د بور کار کولو او راتلونکي راتلونکی د کم کارب غذا ځای کې پوه شئ.
د بورینګ ډایټ تشریح شوی
د غذا خوړلو مدافع وکیل به نن ورځ د ټیټ کاربن ډوډۍ تعقیبولو سره، د غوړیو، سبزیجاتو او میوو ټینګار وکړي، او د شکر او نشار څخه ډډه وکړي . ولیم بینټینګ د تجارت له خوا یو لاریون و. هغه د Fred Fred Banting یوه دوره ده، چې د انسولین د موندلو لپاره یې د نوبل جايزه وګټله، د انټینین کموالی ناروغۍ د ټیټ کارب ډایټونو سره د اړیکو سره لږ تر لږه ووایی چې د انسولین د کموالي ناروغي.
د بیارغونی بیړنی حالت
په دې وروستیو کې د "بینګین" اصطالح یو ځل بيا په ځانګړي ډول په جنوبي افريقا کې، د ډیم ټیم نوکس، د ریښتینې خوړو انقلاب لیکوال، او د کارپوهنې ساینس او سپورټ دوسیه پروفیسور، لوبغاړی، او مدافع وکیل د کم کاربوهایډریټ / روغتیا لپاره د غوړ لوړ لید.
په سویل افریقا کې، تاسو کولی شئ د Banting نوم کارولو سره رستورانونه ومومئ، لکه Banting Cafe. په هرصورت، د بورټینګ او نیکونو ترمنځ اړیکه ناڅاپي وي. Banting د نیکونو په پرتله د لوړ غذا غوړ مدافع وکیل نه و، نو په ټیټ کارب باندې د هغوی موافقه به تر ټولو غوره وي. لیبل له دې سره سره پاتې شوی.
بینټینټ بمټیکټ اتټکنز او پییلو ډایټ
د پیلو غذا په دوامداره توګه بانسنګ کولو سره پرتله کیږي مګر دوه یې په مختلفو کې مختلف دي د خوړو لږ کم دی او د ډوډۍ طرز ژوند لکه د سبزیانو یا Pescatarian په څیر دی. هغه کسان چې خواړه اخلي د کاربینونو شمیرنه نه کوي یا تمرکز کوي چې څومره وزن یا کاربوهایډریټ په خورا خوراکي توکو کې د شمیرو څخه شمیرل کیږي. پییلو د ځینې ځانګړو خواړو څخه ډډه کوي. د اتکنز په شرایطو کې، نیک نښانې څرګندوي چې اتیکن د پروټین لوړ غذا ده ، چیرې چې Banting یو لوی غذا دی، د معتبر پروټین مینځلو سره. Banting شخصي نه دي لکه د اتکنز په څیر، یا هم، سره له دې چې دوی د اتکنز پالن سره ورته پړاوونه لري.
د بټن راتلونکی
لکه څنګه چې د ټولو عمرونو خلکو سره جریان ته دوام ورکول دوام لري، دا ډاډه ده چې د بیا رغونې دوام د ټيټ کارب ډایټونو لپاره د الرښوونې په توګه دوام ومومي. که تاسو د ځنګل په اړه فکر کوئ، نو ډاډه شئ چې نه یوازې د کتاب او نورو موادو سره زده کړه وکړئ، مګر د کوم نوي خوراکي پیل کولو څخه وړاندې خپل ډاکټر ته وګورئ. تاسو کولی شئ د ډایټونو په اړه ستاسو ډاکټر ته معلومات ولیږئ، مګر ستاسو د خپل روغتیا په اړه چې تاسو به ستاسو د بدن لپاره صحي خوړلو په اړه یو باوري پریکړه کولو کې مرسته وکړي.