دا کلاسک ماری ویینسر دی . دا کلاسيټس پيټري نه ده، تاسو فکر کوي. دا د ماری ویینسر اختراعی پیټیټس د ډیری کلسټینیکیک Pilates سره د وزن د ضایع کیدو او د بدن مجسمو په اساس دی.
د Slimming Pilates پروګرام د ونسور Pilates Super Sculpting پروګرام یو پرمختیا ده. دا د هغو خلکو لپاره ده چې پخوا یې په ښه شکل کې یاست یا د Pilates یا Winsor Pilates پس منظر لري.
دا د پیل لپاره ندی. دا ستاسو لپاره هم ندی که چیری تاسو درد او یا نور دلیلونه ولرئ نو د Pilates تګلاره ډیر محتاط غواړئ. د دې احتیاط سره، که تاسو غواړئ چې د هغې سره ګډ کړئ او ستاسو د کارونو سره یو څه خوند واخلئ، ولولئ.
د Slimming Pilates DVD Workouts
په Slimming Pilates DVD پروګرام کې، ماری ویینسر 5 مختلف DVD کارتونه لیږدول کیږي چې د 30 ورځو د وزن د ضایع کولو پالن بیلابیلو ورځو ته سپارل شوي. دلته د "زړورتیا" د ورزش کار او همدارنګه د بدن بشپړ کارتونه، او د ورزش کارونه چې د بیلابیلو برخو لکه د بټ لوټولو یا د وسلو راټولول تمرکز کوي. دا ټول خورا لنډ او شدید دي، د ماري ویینسر بریښنا انرژي دوی سره وهڅوي.
ماری ویینور معمولا د هغه ډی وی وی DVDs کې ښه سیسټم ساتي. هغه د الرې په اوږدو کې د تغیراتو یا نښو تجهیزاتو سره ډیر اضافه وخت نلري. دا تګلاره خپله تجربه او مفهوم لري، مګر دا کار د کارګرانو د حرکت ساتلو اغیز لري.
په هرصورت، د ډیرو پخوانیو ونسر پیل Pilates ډیرو DVD په پرتله په ډیوی ډي وی وی کې ډیرې هڅې په لاریونونو کې بدلون راوستل کیږي.
یو د کار ورزش یو معنی د کارت وړ دی . دا یو ښه ورزش دی، مګر که تاسو سطح یاست نو دا د کار ورکونې په لټه کې دي دا ممکن ممکن ستاسو لپاره ډیر کارت نه وي، که څه هم دا د بدن ټیم کول دي.
په مجموع کې، زه د سلیټنګ Pilates DVDs خوښوم. دا ستونزمن او تفریح دي، او دوی د "چټک" کاروي چې زه به په یوه دقیقه کې د خبرو په اړه خبرې وکړو. زه نه شم ویلای چې د هر څومره متوازن Pilates کارونو استازیتوب کوي، مګر دوی به د بدن مهم کلیدي ساحې مجسمې کړي. که تاسو ځوان یا قوي یاست یا پوهیږئ چې څنګه خپل ځان ساتنه وکړئ، تاسو ممکن دا پروګرام له خوندیتوب څخه خوند واخلئ.
د سلیمانګ پیل Pilates سرعت
زما په اند چټک سرعت ډیر ښه دی. کله چې مې خپل بکس پرانیست او ټول هغه لارې یې ولیدلې چې تاسو یې تسکره تار، بار، 1 پونډه سره یوځای کولی شو. د لاس وزن، او د پښو / لاس لاسونه زه ټک شوی وم. زه په ځانګړي ډول هغه لاره خوښوم چې تاسو د وزن شوي بار پایونو ته د لاس وزنونو د لیږدولو مخه ونیوله.
سرعت کونکي د بودیجې پلي کونکي یا ټاور په شان ډول دي. یو پراخ کډ شتون لري چې یو نښل لري چې تاسو ته په دروازه کې د بندولو له الرې منځنۍ مینځ ته راوړي. بیا تاسو کولی شئ د مقاومت تمریناتو لپاره د بکسونو پای ته ورسوئ. دا خورا پیاوړې نده، مګر دا د کور د کار کولو وسایلو لپاره ښه ده.
سرعت کونکی هم اضافی کلینګونه لري ترڅو تاسو خپل لاسونه په یو لاس کې ولرئ او یو یې په پښو وویشئ او خپل لاسونه او پښې یې د مقاومت لپاره راوړوئ. دلته یو شمیر لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د کارکونکي لپاره عناصر سره یوځای شي او زما په اند میری ممکن د Slimming Pilates DVD Workouts کې د ټولو په اړه شامل وي.
زه له دې سره مینه لرم چې د ډیرو ویډیو تشریح کولو ... دوی ښه خبره نه کوي چې تاسو ته ووایاست چې د سرعت سرعت عناصر تاسو اړتیا ته اړتیا لرئ تر هغه چې DVD په روانه توګه ترسره شي. دوی تل تاسو ته خبرداری نه ورکوي کله چې دوی د ورځنۍ پیښې په منځ کې یو مناسب ترتیب بدل کړي. او د منځګړیتوب منځنۍ اصالحات چې د پټو میرمنو لخوا ښودل شوي دي، چې مظاهره کوي یې د نورو لپاره کار نه کوي. ما دا مسله په لومړي ځل ځورولې وه، مګر که چیرې تاسو په منظمه توګه روټینونه ترسره کړئ تاسو به معلومه کړئ چې څه کار کوي.
اضافه
د Pilates سره وزن کم کړئ چې تاسو باید په چټکه سرعت سره تمرین وکړئ، مقاومت را مینځ ته کړئ، او د وزن له لاسه ورکولو لپاره خوند واخلئ.
DVDs پوډ لری، سرعت ګړندی مقاومت زیاتوی، او د اضافی په څیر، د وزن د ضایع کولو د 7 پالن سره یو کوچنی کتاب شتون لری. پالن زما په نظر په ښه پیچلي کاربو کې خورا ټیټ کارب دی، مګر دا د لنډ مهاله وزن د ضایع لپاره د پام وړ غذایي مالتړ په څیر ښکاري. په کتاب کې د ترکیبونو او نارنګ اختیارونه هم شامل دي.
د ټیپ اندازه هم شتون لري (کوم چې زه په څرګند ډول روښانه یم، مګر نه خلاص شوی)، او یو کوچنی پوستر د څو منلو وړ توضیح شویو لارښوونو لارښوونو سره.
لاندنی کرښه
په $ 60.00 کې زه فکر کوم چې تاسو د پیسو لپاره ډیر څه ترلاسه کوئ. زه به په دې طریقه د ټولو لوی ګټو لپاره متفق نه شم. پیلوټانو وړاندیز کړی، مګر د Pilates پر بنسټ تمرین کوم چې تاسو ته مختلف ډولونه او ښه ورزش درکول کیږي، دا د دې وړ ده.
افشاء کولو: د بیاکتنې یوه کاپي د خپرونکي لخوا چمتو شوې.