ایا تاسو د بډو خوړلو او تیریدو ترمنځ توپیر پیژنئ؟ که تاسو کله ناکله تکرار شي او عادت ډیر زیات شي، تاسو اندیښنه لرئ چې ستاسو عادت په غیر طبیعي سیمو کې تیر شوی. دلته دا دی چې څنګه ووایی چې څه شی د بډی خواړه دی او څه شی تیریږي.
Binge خوراک څه شی دی؟
Binge. دا کلمه معمولا د ډیرو سختو څښاک یوه برخه تشریح کولو لپاره کارول کیږي.
په هرصورت، دا کولی شي یو څه توپیر هم ولري کله چې هغه مواد چې غالب شوی وي خورا خوراک دی. په ځینو حاالتو کې، د غوښې ډوډۍ د خوارځواکۍ اخته ګڼل کیدی شي، چې د binge د اخته ناروغۍ په نوم یاديږي. د Binge د ناروغۍ اخته کول د درملنې سره اداره کیدی شي.
د Binge د اخته کیدو اخته کیدنه د بل خوراکي توکو د اخته کیدو په شتون کې کیدای شي د بلیمیا نسوا په نامه یاد شي. مګر د binge د خوارځواکۍ اخته کول پخپله هم ترسره کیدی شي، پرته له بلیمیا نوریسوسا شتون ولري.
د اضافه کولو قضیې چې د بډی ډوډۍ په توګه طبقه بندی کیږي د پام وړ او ستاسو په روغتیا او هوساینې منفي اغیزه کوي. نو دا مهمه ده چې د بډو خوړو د اختالف نښانې او نښی وپیژني ترڅو اړین مرستې ترلاسه شي.
د Binge Eating Disorder علامه
نو تاسو څنګه پوهیږئ که ستاسو تکرار یوازې د ځینو وختونو او یا د یوې جدي مسلې "فلیپ" وي؟ ځینې روغتیایي کارپوهان ممکن د ډوډۍ د بډای ډوډۍ "یا" هره ورځ تکرار "په توګه د خوړو ډنډ ته اشاره وکړي. دوی ممکن د عادي حالت لپاره جلا جلا پیښې وګوري.
مګر که د خوند خوړلو عادت ستاسو په ژوند باندې د پام وړ اغیزه پیل کړي، دا باید د اندیښنې سبب وي.
د بډو خوړلو اختالف لپاره د تشخیص معیارونو په اړه زده کړه تاسو سره مرسته کول دي چې معلومه کړي که ستاسو مخنیوی کېدای شي یو اختر په پام کې ونیول شي.
په عمومي معنی کې، د غوړې خوړو توپیر د "معمول" څخه په درې طریقو کې توپیر لري:
- په یو وخت کې ډیر خوراکي مصرف کیږي.
- د ګوتو ډک د کنترول له لاسه ورکولو احساس کوي.
- د قضیې وروسته د افسوس یا جرم احساس احساسوي
هغه کسان چې د بډای خواړو ستونزه لري اکثرا وايي چې دوی د کنترول ضایع کوي او د اضافه کولو په یوې برخې کې څومره خواړه خوري. ځینې بایډونکي خوړونکي وایي چې دوی د خوړلو لپاره هڅول کیږي لکه څنګه چې دا یو مجبوره و چې سترګې پټې نشي.
د ډوډۍ خوړو نور ځانګړتیاوې عبارت دي له: د معمول په پرتله خورا چټکتیا خور او خواړه په بشپړه توګه نه خوري. ځینې بډی خوړوونکي د دوی د ژوند د نورو اړخونو څخه خورا خورا مهم دي او ممکن په بې ځایه ځایونو کې خواړه پټ کړي، یا حتی د نورو څخه خواړه غلا کړي.
څه تیریږي؟
د لارښوونو لپاره لارښوونې شتون نلري چې څومره خوراکي توکي خورا زیات دي "نورمال" په پام کې ونیول شي. که تاسو یوځل بیا تکرار کړئ یا د فرصتونو جدي وي، تاسو ممکن خپل ځانونه د څو پوښتنو څخه وپوښتئ.
- ایا زه د ډیری غذا خورا خوړم خو هغه څه چې ډیری خلک به ورته ورته شرایطو او په ورته وخت کې خوري.
- زه څنګه د ثانويدو وروسته احساس کوم؟
احساسات بډای خوړونکي د شدید خوښي څخه د ناڅاپي اندازې څخه وروسته د دورې وروسته او وروسته وروسته تجربه کوي. دا د تکرار او غوړیو تر مینځ یو بل توپیر دی.
د خفګان احساس د خوراکي توکو مخه نه نیسي پداسې حال کې چې تکرار یې غږ ته غوږ نیسي. د بوسنګ احساس داسې احساس کوي چې په آسانۍ سره نشي کولی.
په عمومي توګه، binge ډوډونکي د هغو چا په پرتله خورا ډوډۍ لري چې د ځینې وختونو د تیریدو تجربه کوي. په هرصورت، یادونه، چې په ټوله ورځ په سراسري توګه مینځل کول) چرڅول (د بنې خواړه نه ګڼل کیږي.
څنګه مرسته ترلاسه کول
که تاسو احساس کوئ چې د خوړو عادتونه بې شکه دي، ښه خبرونه شتون لري. د سنجوي چلند چلند درمل د بن ډوډرانو سره د مرستې په برخه کې خورا اغیزمن ثابت کړی. همدا رنګه درمل د بيی ډوډۍ اختر درملنه هم شتون لري.
ستاسو د ډاکټر څخه د مشورې لپاره پوښتنه وکړئ، یا ستاسو په ټولنه کې مسلکي مرسته وګورئ.
د وړ مشاور په توګه، لکه د جواز لرونکي کلینیکي ټولنیز کارمند یا رواني پوهپوهنې، تاسو به د ستونزې کنټرول په لور یو لوی ګام واخلئ.
ستاسو په سیمه کې د وړ مشاورینو موندلو لپاره، د امریکایی نفسیاتو ټولنه ویب پاڼه وګورئ.