د Pilates د پراخ کار لپاره لپاره، د دې سیسټم څخه پرته نور وګورئ
د مدیر یادونه: دا د ونسر Pilates DVD پیکج نور د یوه سیٹ په توګه پلورل کیږي، مګر توکي لاهم په انفرادي توګه د پیرود لپاره شتون لري.
که تاسو د یو ډیویډ پیکر په لټه کې یاست نو کولی شئ ستاسو د زړه کچه راټیټ کړئ او تاسو ته د ټول کار ور کولو درک ورکړئ، د ونسر پیل Pilates Super Sculpting package باید دا کار وکړي. په دې سیټ کې د مټ کارتوټ کټ، بون او ران رنګه کول، د اعظمي اساساتو سوځیدنه، د 20 دقیقو کوچني سرکل او د چټک سوځیدنې کار ورکونکي او د فایل برنامه کوکی کتاب او تمرین پالنر شامل دي.
د ورکشاپ مختلف ډولونه، او همدارنګه د Pilates وسایل او تمرین پلانونکي ، به تاسو ته د وزن د ضایع کولو فټینین ورځني روزنیز پروګرام په اړه د پیل کولو لپاره وده ته اړتیا درکړي.
د ونسر پیل Pilates سپر مجسمې DVD په اړه
تفصیل
- د چټک سوځیدنې سوځیدنې ورزش: د پیژندل شوي ایربیکس طرزالعملونه چې ښه موزیک لري او پیروي کول اسانه دي.
- د 20 دقیقو سرلیک کار: د پلېټس تمرینات د عضلاتو سر لپاره د ګردې سره ډیر ننګونې کړي.
- د پرمختللي مجسمې حلقه: د مجسمې د حلقې کارولو څخه د ډیری اختراعاتو لارو سره یو لوی ورزش.
- د 10 دقیقو مجسمې چاودنې: دلته هرڅه یوڅه. که تاسو 10 دقیقې وخت لرئ، نو دا به ستاسو لپاره ډیر څه ترسره شي.
- د فایل برنامه کوکی کتاب او د تمرین پالنونکی: په سمه توګه د 30 ورځنیو تمریناتو درملو سره سم سمانه لاریونونه.
پرو
- ماري ویینسر یو تفریح، مدیریت فضا رامنځ ته کوي
- د ژمنې سوځیدلو ډوله د ژمنې په اړه ژمنې برابروي
- تاسو د خپلې پانګې اچونې لپاره ډیر څه ترلاسه کوئ.
- مختلف چلند د پروگرام په زړه پوري ساتي
- د سرکل کارکونکي په تیره بیا د ټننګ عضلاتو لپاره ښه دي
کار
- پېل کونکي ممکن د Pilates لیکونو او الرښوونو پوره نه وي
- اصالحاتو ته ناامنه پاملرنه
ونسور Pilates سپر مجسمې DVD بیاکتنه
د ونسرور Pilates DVDs په اړه زه څه ښه مینه لرم چې دوی بریالي دي. د هالیوډ ستوري د غوره غوره روزونکو په توګه پیژندل شوی، د Pilates ښوونکی ماري ویینسر توانیدلی او هڅول دي.
هغه د خپلو موډلونو په څیر، دوستانه او د ویډیوګانو ته د لاسرسۍ وړ ښکاري. ما واقعا دا وموندله چې کله ما ماری سره ولیدل او له هغې څخه یې ټولګی واخیست.
زه اکثرا هغه وخت وموم کله چې زه د ونسر پیل Pilates DVD هڅه کوم چې زما په فکر، "زه د دې ګروپ سره سمون وموم. زه دا ویډیو په منظم ډول ترسره کولی شم." او نه دا چې د لوی ورزش کار ویډیو یوه لویه برخه جوړوي؟
په یاد ولرئ چې د دې ورکشاپ ځینې برخې د Pilates- په پرتله د دوی روایتی Pilates دي هڅول شوي دي. د دې دليل لپاره، زه لازمي نه يم چې د دې پېل کونکي دا د حقيقت پلسات لارښوونې ته وګورئ. ماری ویینور په یقینی ډول د هغه پیلوټ پیژني؛ دا یوازې دا دي چې تمرکز دلته تمرکز نلري. سره له دې سره، تاسو کولی شئ خپل Pilates خبر کړئ چې دا د روټینګ مقرراتو څرنګوالي او د خوښي وړ او ننګونکي کارکونکي لري.