زه د Stott Pilates سیسټم او د دوی د درسي موادو لوی لوی مينه یم. ماسټر اسټرالر مورا میرتریا یوه عجيب ښوونکي ده چې د هغه څه اصلي عنصر دی چې د Pilates ښوونکي باید وي. مرریت د پوهیدو وړ دی، واضح او په سمه توگه لارښوونه کوي او مناسبه اصالحات وړاندې کوي.
چټک حقیقتونه
تفصیل
- په هغه کې 37 تمرینونه شامل دي چې د غایبو، شا، او ټراکو پیاوړي کول دي
- د Pilates اصلي بنسټونه اصالح کول
- د beginners لپاره مناسب، مګر د هر مهارت د کچې لپاره ښه ورزش
- په اضافه کې د موسیقۍ یوازې د کار ورکونې او د راتلونکي کچې نمونې شاملې دي
پرو
- د پیل لپاره مناسب
- په ښه توګه تولید شوی
- تمرينونه په سمه توګه د ښه اشخاصو سره ښودل شوي.
- ځینې لوی اضافه کې شامل دي.
کار
- په 2002 کې خپور شو
Stott Pilates "د فلیټ Abs کې پټ" DVD بیاکتنه
که تاسو د پلیټس لپاره څه نوي یاست، "د فلیټ Abs څخه پټ" د پیل لپاره یو ښه ځای دی. دا هغه اصلي تمرینونه دي چې پیلیټس ته بنسټیز دي: د دې حالت تمرین کوي چې د امیندوارۍ، شاته، او تورونو حالت په حرکت کې د حرکت، نرموالي، او چټک پرمختګ په حال کې.
ورزش د لوړې تودوخې سره مخ کیږي چې تاسو به راتلونکی 48 دقیقو پای ته رسولو لپاره چمتو یاست. په ټوله کې، په ورزش کې 37 مختلف تمرینونه شتون لري چې Pilates ته اړین دي: د سویل ، یو واحد پلي برخه، د بال په څیر رول کول ، او نور. تاسو یقیني یاست چې پسې مات کړئ، ایا تاسو ابتکار یاست یا نه.
لکه څنګه چې دا ټول ټولټټ پیلیټز ورزش DVD دي ما د لید لیوالتیا درلوده، دا یو ډیر ښه تولید شوی دی. لیدونه خورا ښه دي، غږ آې روښانه دی او تمرینونه اسان دي. موررا میراتوري، چې د میډیا لاندنډي سره د ستټ پیلیټس په جوړولو سره، یو ښوونکی دی، او هغه یو ښه دنده ترسره کوي.
د دوه زده کونکو ماډل هر یو ښه روزل شوي دي او تمرینونه په روښانه توګه څرګندوي. مرټیوټ دغه تمرینونه په روښانه توګه وړاندې کوي چې تاسو کولی شئ په خپل وخت کې د هغه غږ اوریدلو له لارې معمول ترسره کړئ. نور د تلویزیوني شبکې د نښې کولو لپاره په یوه ناڅاپي مقام کې ستاسو د غاړې کرهنه نه کوي.
دا کیدی شي د ورزش لپاره ویډیو وي، مګر دا یو څه بل اساسي دی. هو، پدې کې تجربې شاملې دي لږ ابتدايي سطحې دي، مګر دوی لاهم ننګونه کوي ترڅو د حتی د منځنۍ یا پرمختللي Pilates زده کونکو لپاره اغیزمن ورزش چمتو کړي.
پدې DVD کې د بلې کچې څخه د بونس ورزش شامل دي. "د فلیټ اباس پټ" په لړۍ کې لومړی ده چې پدې کې "فرم او فټ،" "کور چیلنج" او "پیاوړی او محرم" شامل دی.
د پیرودلو پوټیټس "د فلیټ Abs لپاره پټ" DVD