ستاسو د بدن فاش فیصدی څنګه پیدا کول

د بدن د شیدو فیصدی پیدا کولو لپاره د مختلف پیمانونو کارول

ایا تاسو لینر یاست؟ آیا تاسو د وینې سره سره عضلات له السه ورکوي؟ د بدن فیصدي وزن د وزن په پرتله د خوړو د بریالیتوب غوره اندازه ده. د بدن د غوړ اندازه کولو لپاره ډیری لارې شتون لري، او هغه طریقې چې ځانګړي تجهیزاتو ته اړتیا لري. د ښه والي لپاره، دا غوره ده چې د پوټکي فولډر کارول یا د بدن د غوړ څار پیمانه وکاروي چې د بیولوټریال معالجې تحلیل (BIA) کاروي.

د دې اندازې کارولو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.

د BIA لخوا د بدن د شیدو اندازه کول

د بدن د غوړ کچې اندازه په پراخه توګه شتون لري چې د بدن د غوړ اندازه کولو لپاره د بایوالوټریټ معالجې تحلیل کاروي. د بایوالوټریال معاوضې شننې میتود سره، یو وسیله ستاسو د لاس یا پښو له لارې یو کوچني برقی چارج لیږلی. دا دومره آسانه ده لکه څنګه چې په پیمانه پیمانه وي یا ستاسو په لاس کې د موټرو د څارنې وسیله ساتل کیږي.

ډاټا د دې لپاره کارول کیږي چې وټاکي چې ستاسو بدن څومره وزن لري او څومره اوبه دي. عضلات او د لین نسجونه اکثره اوبه دي. د محاسبې کولو لپاره، دا وسیله باید ستاسو جندر، عمر او وزن پوه شي. نیمګړتیاوې دا دي چې دا طریقه باید د هغه چا لخوا چې د واکسینر لرونکی لخوا کارول کیږي نه کارول کیږي.

ځینې ​​دا سکالونه له ایپسونو سره تړاو لري نو تاسو کولی شئ د وخت سره سم خپل وزن او د بدن غوښه وڅیړئ، یا د فټبیت اريا او د بدن د بدن د غوړ کچې سره د فعالیتونو او روغتیا څارنې سیسټم یوې برخې په توګه کار واخلئ. دا کار ستاسو د پرمختګ تعقیب او بیاکتنه آسانه کوي.

د بدن د شیدو ککړولوونکی د ماینونو کارول

تاسو ته اړتیا لرئ د اندازه کولو ټپ دی د بدن د وزن اندازه کولو میتود لپاره کوم چې د متحده ایاالتو پوځ لخوا د نوښتونو ارزولو لپاره جوړ شوی و. تاسو به خپل لوړی، ژمی، کمر، او هپ اندازه واخلئ. دا خورا انتقاد کوي، نو تاسو نه غواړئ چې د بدن د غوښې د اټکل لپاره د هغې اصلي سیسټم په توګه وکاروي.

• د ګوتو اندازه کول: په پوستکی پوستکی. د نارینه وو لپاره، د غاړې اندازه یوازې د آدم د مڼې لاندې ده. د میرمنو لپاره، د غاړې اندازه یوازې په لینکس کې په یو ځای کې اخیستل کیږي. تاسو باید د خپلو اوږو په مینځ کې مستقیم وګورئ او آرامۍ کړئ او پاملرنه وکړئ چې د ټپ اندازه افقی افقیږي.
• د کموالی اندازه کول: د پوستکی رنګ. د کموالی اندازه له مینځه وړلو وروسته، ستاسو په خوا کې د لاسونو سره ترسره کیږي. نارینه په بحریه کې اندازه کیږي چې د دوی لاسونه یې له مینځه ځي. د میرمنو لپاره، د کموالی اندازه د دوی په طبیعي کمر کې ترسره کیږي، چې معمولا د سیسټم او سږو د ټیټ پای ترمنځ نیمایي وي.
• د هپ اندازه کول: د ښځو لپاره یوازې د ښځو لپاره، د غیر شکل کولو شارټونو څخه، د بټونو ترټولو سترو پروتوکول په وخت کې، د جامو اغیزو کمولو لپاره کافي تاوان سره.
• اوس دا اندازه د اندازه کولو له لارې د بدن په غوړ کونکي کې داخل کړئ یا د ښځو او نارینه وو لپاره د بحری چارټونو وګورئ.

د بدن غوړ د کلپیر پیمونه کاروي

د کمر، کونډو او غاړې د اندازه کولو په واسطه د بدن د فیصدی اندازه کولو لپاره کارول شوي مسایل کولی شي د وحشي توپیر پایلې ورکړي. تاسو د پوستکي فولډ فوټ کیلرپ اندازه کارولو په واسطه ډیر ښه سمه ترلاسه کولی شئ. یو کلیپین د مایع کولو وسیله ده چې د پاینټونو یو سیټ ښکاري.

تاسو په مختلفو ځایونو کې ستاسو پوټکی سره یوځای کړئ او د پالونکي سره اندازه کړئ. لاندې سایټ تاسو ته اجازه ورکوي چې د پوستکي کلپر اندازه داخل کړي او د بدن بیلابیل طریقه د ډیری مختلفو طریقو له لارې ترلاسه کړئ: د بدن لارښود: د نارینه او ښځو لپاره د بدن د فیصدو فیصده محاسبه

د بدن ډله

د بدن ډله ډله د بدن فیص نه فیصده ده، مګر دا اټکل کوي چې ایا تاسو عادی، لږ وزن یا موټرې یاست. تاسو ټول اړتیا لرئ ستاسو وزن او وزن، د اندازه کولو لپاره اسانه کول آسانه کول دي. ډیری دلیلونه شتون لري چې د BMI په اړه د روغتیا خطر څنګه پیژندل کیږي، مګر که تاسو ډیر عضلات او کمزوري شخص نه وي، دا د دې لپاره چې تاسو لږ وزن یا موټرې یاست.

که تاسو د یو پیمانه کارولو څخه کار واخلئ چې یو اپل سره اړیکه ونیسي، ډیری وخت به ستاسو BMI حساب کړي که چیرې تاسو دا د خپل وزن سره پروګرام کړی. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د وخت په تېرولو سره تعقیب کړئ. د بدن د ډله ایز شاخص کیلیکر څخه کار واخلئ.

د روغتیا ملی انسټیټیوټ د BMI دغه کټګورۍ لیستوي:

• کم وزن: BMI له 18.5 څخه کم
• عادي وزن: د BMP ترمنځ د 18.5 او 24.9 ترمنځ
• د وزن کم وزن: د BMI له 25 څخه تر 29.9 پورې
• موخې: د BMI د 30 یا لوی څخه.

د بدن د شیدو سلنه څه معنی لري؟

د بدن لږ غوړ کولی شي ستونزې رامینځته کړي، لکه څنګه چې ډیر کیدی شي. نارینه باید له 5 سلنې څخه کم نه وي او ښځې باید 12 سلنه کم نه وي. په لوړو پایلو کې، د نارینه وو لپاره د روغتیا لپاره ترټولو غوره د 25 فیصده او یا هم کم عمر لري او میرمنې باید په سلو کې 32 یا لږ وي.

د کلام څخه

دا کېدی شي چې مایع کونکي وي او تمرین کوي ​​او تاسو په پیمانه پایلې نه ګورئ. د بدن د غوړ اندازه کولی شي تاسو ته نور معلومات درکړي چې آیا ستاسو هڅې د لیرونکي بدن تولید کوي که نه. د بدن د غوړ کچه چې د اپیل سره تړلې وي کولی شي ستاسو د پرمختګ تعقیب او په وخت کې بدلونونو سره مرسته وکړي. پوه شئ چې یو ډول صحي خواړه خورئ او د منځني شدت 30 دقیقې تمرین وکړئ هره ورځ به ستاسو روغتیا خطر کم کړي، حتی که تاسو په پیمانه هغه پایلې چې تاسو یې نه غواړۍ وګورئ.

سرچینې:

> د بدن د جوړښت ارزونه (BCA)، د بحري فزیکي چمتوالی پروګرام.

> ملي زړه، عضلات، او د وینی انسټیټوټ. ستاسو د وزن او روغتیا خطر ارزونه.