د BMI یا د بدن د بدن اندیښنه د یو شخص د بدن د غوړو کچه اټکل دی چې د شخص وزن او د قد اندازه کولو پر اساس. پداسي حال کې چې د BMI حساب حساب غیر مستقیم پیمانه دی، دا په ډیرو خلکو کې د بدن د چټک ګامونو مناسب معتبر شاخص و. د BMI د حسابونو په اړه څیړنې د قوي اړیکو سره د بدن د غوړ کچې نورو، پیچلو مستقیم اندازو سره، د اوبو لاندې د اوبو وزن شامل دي.
ځکه چې د BMI ساده حساب دی، هرڅوک کولای شي د روغتیا د خطر معلومولو لپاره د بدن د غوړ کچې له امله وکاروي.
د بدن د شیدو اندازه کول
د انفرادي کسب او د ډبرو فیصده فیصده ارزولو لپاره ډیری بیلابیل لارې شتون لري. دا ميتودونه د بدن د جوړښت تحليل په نامه يادېږي. ځینې عامې اندازې عبارت دي له د پوستکي موټی، د اوبو لاندې د اوبو وزن، او د بیولوژیک تاوان.
- د اوبو لاندې وزن یا د هایډرودیسیتومیتری پیچلی او پیچلی دی، نو ډیری متخصصین د پوټکي د ساده موټرو اندازه کاروي تر څو د بدن فیص فیصده معلومه کړي.
- د بایو ایټالیک معلولیت د بدن د فیصدی فیصدی ارزولو بل عام میتود دی. دا طریقه د بدن ټول وزن، فیصده او د بدن غوړ اندازه، د عضلاتو ډله، اوبه او حتی د هډوکو ډله ټاکي. پداسي حال کې چې ریڈنگونه د هايډریشن کچی او نور عوامل لخوا اغیزمن کیدی شي، دوی د وخت په جریان کې په سمه توګه دقیق لوست چمتو کوي. د بدن فټ ترازو د کور کارولو لپاره موجود دي چې د اندازه کولو طریقه کاروي.
د BMI فورمول
Metric BMI فارمول : فارمول: وزن (کیلوګرام) / [اونۍ (م)] 2
بېلګه: وزن = 68 کیلوګرام، لوړوالی = 165 سینټ (1.65 متره)
محاسبه: 68 / (1.65) 2 = 24.98
د BMI فارمول : وزن (lb) / [لوړوالی (اندر)] 2 x 703
بېلګه: که ستاسو وزن 150 پونډه وي او لوړې 5'5 "(65") وي
د BMI حساب: [150 / (65) 2 ] x 703 = 24.96
ستاسو د پایلې څه شی دی؟
تاسو کولی شئ د دې ساده چارټ په کارولو سره د BMI پایلې تشریح کړئ. د لویانو لپاره، د BMI پایلې په الندې توګه تشریح شوي:
- BMI له 18.5 څخه کم = کم وزن
- BMI 18.5 - 24.9 = عمومی وزن
- BMI 25.0 - 29.9 = ډیر وزن
- BMI 30.0 او پورته پورته موخې
په یاد ولرئ چې BMI په مختلفو ماشومانو کې تشریح شوی. د ودې چارټونه او فیصله کارول کیږي. که چیرې دوی د ماشومانو 95 سلنه فیصده ماشومان د دوی عمر وي نو دوی د موټرو په توګه ګڼل کیږي.
د بدن د شیدو د اندازه کولو وسیله د BMI محدودیتونه
که څه هم د BMI او د بدن د چټک اندازه کولو ترمنځ د پام وړ قوي اړیکه شتون لري، د انفرادي جنس، عمر، او اتلوليکي وړتیا پراساس ځینې محدودیتونه شتون لري. دا محدودیتونه الندې شامل دي:
- ښځې د نارینه وو په پرتله د بدن ډیرې غوښې لري.
- زوړ خلک د ځوانانو په پرتله د بدن بدن ته اړتیا لري.
- لوړ روزل شوي ورزشکاران ډیری وختونه د لوړ عضلاتو د لوړې کچې له امله د BMI لوړه کچه لري چې د بدن وزن یې لوړ وزن لري، د وزن لوړولو المل کیږي.
د بدن جوړښت، د بدن غوړ، او BMI
هغه لوبغاړي چې د عضلاتو د لوړې کچې کچې لري باید د BMI حساب محاسبه لږ څه وي. ځکه چې د BMI شمیرې مختلف اجزاو توپیر نه شي کولی چې د بدن وزن یې پورته کوي، یو ایتالف د ساده فورمول کارولو په پرتله د بدن جوړښت او د بدن غوړ په مستقیم ډول خدمت کوي.
په پام کې ونیسئ چې د BMI محاسبه د روغتیایي خطراتو لپاره عمومي نفوس په ډیریدو سره د بدن د غوړ پورې تړلو لپاره کارول کیږي. دا یوه وسیله نه ده چې د ډیرو ورزشکارانو لپاره ښه کار کوي کوم چې د دوی د بدن جوړښت کې ښکیل دي چې د ډیری ډلی او غوړ ډله پکې شامله ده.
د لوړ خطر سره د BMI اړوند روغتیا خطر
د دې لامل چې BMI د عمومي نفوس روغتیا ته د کتلو لپاره کارول کیږي د قوي اړیکو له کبله د وزن وزن یا موجوديت او د روغتیا ستونزو، اوږدې ناروغۍ او د وخت څخه مخکې مړینې سره تړاو لري. هغه خلک چې وزن یې پورته وي او یا موټی د لاندې روغتیایي حالتونو لپاره ډیر خطر لري:
- لوړ فشار
- ډول ډول شکایات ولیکئ
- د کورونری زړه ناروغی
- هټۍ
- اوستیوټراټریټس
- ځینې سرطان
- د وینې اپونی او تنفس ستونزې
سرچینه:
د CDC روغتیا معلوماتو، د لویانو لپاره د BMI په اړه، د ناروغیو کنترول مرکزونه، 2008.
پریسیس AM او Jebb SA. د بدن د ډله ایز شاخص څخه بهر. د موجودو بیاکتنې. 2001 اګست 2 (3): 141-7.
په لويانو کې د زيات وزن او زياتيدو د پېژندنې، ارزونې، او درملنې کلينکي لارښوونې، د شکر او هضم ملي ملي انسټيټيوت او د کريډي ناروغيو، 2008.