د دوه کارتیو تمرین ماشینونو پرو او کنسټر
هر جمله ته لاړ شئ او تاسو به وګورئ چې د ډیری مشهور کارت ماشینونه معمولا د میډیا او نایجریا ټرینر دي . دواړه د کاریو کار ورکونکو او سوځیدلو کیلوګرامونو لپاره خورا ښه دي، مګر ډیری خلک د کنډکونو ته السرسی کوي ځکه چې دوی د نری رنځ روزونکو څخه ډیر زیات وي. دا میډیا ستاسو طبیعي پیرود او چلولو ته اړتیا لري، پداسې حال کې چې انډول ممکن ستاسو بدن ته لږ څه نور احساس کړي.
مګر ستاسو د کارت کارمند لپاره کوم یو غوره انتخاب دی؟
د اډیوليک ټرینر پرو او قوا
یو نری رنځ روزونکی د لاس او پښو حرکت سره یوځای کوي. A فایډیل د سایټ وړ تاوان چمتو کوي. دا د کور کارولو او همدارنګه په جم کې یو مشهور انتخاب دی.
پرو
- د اغېزو اغیزه: ستاسو پښې هیڅکله پیروان نه پریږدئ، نو ستاسو هډوکي، ملګرتیاوې او لیګونه د چلولو په څیر ورته فشار نه لري. دا لویه ګټه ده که تاسو ګډې ستونزې یا درد ولري.
- A د بدن ټولیز کار: د لاس لاسونو او پیرو کارولو په واسطه، تاسو خپل بدن او اصلي کار، نه یوازې ستاسو ټیټ بدن سره کار کوئ.
- طبیعی حرکت : د نری رنځ حرکت لکه د موټر سایکل سواری په شان دی، نو دا د طبیعی خوځښت په څیر یو طبیعی احساس دی.
- دا آسانه احساس کوي : ځینې څیړنې ښیې چې تاسو کولی شئ ورته نایجریا د نریضې سره وسوزئ لکه څنګه چې تاسو د تکمیل سره کولی شئ، یوازې دا ممکن واقعیا اسانه احساس شي. دا ممکن وي ځکه چې د تاثیر نشتوالی تاسو ته تاثیر ورکوي چې تاسو په لږ هڅو کې بوخت یاست.
- مختلف ډوله: نه یوازې تاسو کولی شئ خپل کاري کارونه بدلولو کې مقاومت اضافه کړئ، تاسو کولی شئ بیرته والړ شئ - هغه څه چې تاسو په اسانۍ سره نشي کولی) په خوندي توګه ((په خوندي توګه).
- لګښت : تاسو کولی شئ د کیفیت لرونکی المیلیک ټرینر له غوره کیفیت رسولو څخه ډیری لږ لپاره وپلورئ.
Cons
- د غیر اغیز اغیزه: پداسې حال کې چې دا د ګډ ستونزو سره د خلکو لپاره یو پرو وي، تاسو د خپل ورځني ژوند کې ځینې تاثیر ته اړتیا لرئ ترڅو ستاسو هډوکي پیاوړي وساتئ، هغه څه چې غیر غصب یې وړاندیز نه کوي.
- نګټ فوټ : ځکه چې تاسو پښې نه لرئ، نو دوی کولی شي اوږدې مودې چې تاسو کار کوئ. تاسو ممکن خپل پښو ته بدلون ورکړئ او خپل شاوخوا په شاوخوا کې حرکت وکړئ ترڅو ستاسو د خپرېدو بهیر پیل شي.
- سوځیدلې لیګونه: کله چې تاسو لومړی د نری رنځ کارول، نو تاسو به خپل کوډریسپس په یوه نوې طریقه کارولی شئ. دا تاسو ته دا درکوي چې د حساس سوځونې احساس تاسو احساس کوئ کله چې د عضلاتو د اعظمي حد څخه زیات ګټه واخلئ. دا باید د ډیرو ناستو وروسته سبا وکړي لکه ستاسو عضلات دې نوې ننګونې ته ځواب ووایي.
د تکمیل پرو او پرو
A موټرې شوي ماډل د بیلټ حرکت لپاره د موټر څخه کار اخلی، او تاسو ته اجازه درکوي چې په ځاې کې یا ځي.
پرو
- د اغېزو اغیزه: تاسو کولی شئ دا د ټیټ اغیز اغیزه په کار کولو سره یا د لوړې اغېزې په واسطه د چلولو په واسطه، چې دواړه دواړه پیاوړي هډوکي جوړې کړي او کیدای شي ستاسو د ورزش په دوران کې ستاسو نور کلورینونه سره مرسته وکړي.
- مختلف ډولونه : تاسو کولی شئ په مختلفو سرعتونو کې په تجارت کې ودرېږئ یا چلئ کولی شئ او تاسو کولی شئ د کارتو بیلابیلو ډولونو لپاره انډول هم بدل کړئ.
- د سیالیو لپاره غوره: دا د سیالي روزنې لپاره لوی دی مګر، که تاسو رنځونکي یاست، بیا میډل د سپورټ یا روزنې لپاره د سپورټ ځانګړي روزنې چمتو کوي.
- د کارولو آسانه: د لیډمیل چلولو لپاره د زده کړې ډیرې برخې شتون نلري پرته له دې چې د انتقال بیلټ کارول شي.
Cons
- ایا تل د کور چلولو یا چلولو لپاره ژباړه نه کوي: ځکه چې د میډیا بیلټ حرکت کوي، دا په حقیقت کې ستاسې پښې بیرته مرسته کوي، ځینې هڅې کمولو کې چې تاسو یې د بهر څخه د وتلو احساس کوئ. دلته د باد مقاومت یا د ځمکو بدلون نه دی، او ډیری تکمیلونه د "کمښت" کمښت نه شتون لري. د کور څخه بهر ته د تګ راتګ کول ستاسو د بدن لپاره لوی حیرانتیا وي.
- بورډ: دا په تجارت کې هیڅ ځای نلري یا هم بې ځایه کیدی شي او تاسو ممکن د بورډ مخنیوی لپاره تاکتیکونو ته اړتیا ولرئ.
- د ژوبلۍ خطر : د بیلټ حرکت کوي او تل د تللو خطر او د خطر خطر شتون لري.
- لګښت : کله چې تاسو د تکمیلونو لپاره راځي نو تاسو هغه څه ترلاسه کوئ. یو کنډم چې د چلولو پر ځای د چلولو لپاره مناسب دی یو ځواکمن موټر او ځواکمن چوکاټ ته اړتیا لري. دا به 1500 ډالر لګښت ولري. د کور استعمال لپاره ارزانه زیرمه ډیری وختونه د چلولو لپاره ښه کار نه کوي.
د کلام څخه
لاندنۍ کرښه ده، یا هم ماشین خورا ښه دی. که تاسو په جم کې کار کوئ، نو هیڅ دلیل نشته چې تاسو دواړه ماشینونه استعمال نه کړئ - یا په بیلابیلو ورځو یا حتی په هماغه ورزش کې حتی. که تاسو د خپل کور جم لپاره یو څه په لټه کې یاست، غوره مشوره دا ده چې بیلابیلو ماشینونو ته څو ځله کار واچوئ ترڅو څو څو ځلې چې تاسو ته یې غوره کړي پیدا کړئ.
سرچینه:
> براون GA، د کوک CM، کریکر RD، هیلان ک. په ځان انتخاب شوي تمرین شدت کې د تیلیفوني وسایل په واسطه د یو کنډمیل پر انرژۍ مصرف پرتله کول. د ځواک او کنډک کولو څیړنه . 2010؛ 24 (6): 1643-1649. Doi: 10.1519 / jsc.0b013e3181cb2854.