ستاسو د کارت په کارت کې د ژوند نوي کولو څرنګوالی
د حقیقت سره سره چې کنډمیلونه، الیډیپوګیټونه، او د سټیشن موټرسونه په اساسي توګه بورډ دي، د کارت تجهیزات ځای لري. ځینې وختونه هوا به د کور ویش اجازه ورنکړي، او د لوړ شدت مینځلو روزنې ، د ګروپ فټیوسونه، او د پیومومریکیک روانې د هر چا لپاره مناسب ندي. او په ریښتیا، ځینې وختونه د وسایلو په یوه ټوټه کې هیله کول آسانه ده او لاړ شئ، خپل وخت مو وسوځئ تر هغه چې ستاسو اړتیاوې د 30 دقیقې کارت پای ته ورسیږي. یقینا، کیدای شي د یوې ورځې په څیر د ملي پارک له لارې پیسې مصرف نشي ، مګر دا اغیزمن وي.
هغه وویل، حتی د معیاري کارت کارتونه هر ځل اوس یو ځاې کاروي کولی شي، او له همدې امله دا د زړه پورې ده چې د معیاري سایټ موټر یا تکمیل لپاره بدیل ومومي. که تاسو د تجهیزاتو یوه نوې ټوټه کشف کړئ چې د غیر معمولی پسرلو تولید کولو کارتو وړاندې کوي، یا تاسو د تجهیزاتو دوديزې برخې شاوخوا ډیزاین شوي نوې ورزش غوښتنه کوله، دلته یوازې یو څو لارې دي چې د دودیز کارت کارونه کاروونکي دي.
1 - د کارټیو تجهیزاتو ګروپ ګروپ ګروپونه
که تاسو د جم شرکت غړی یاست، تاسو به د Precor's AMT روزونکو سره واقف یاست، د چلولو وسایطو ټوټې ټوټې ټوټې چې په واقعیت سره تکمیل نه وي، مګر یا هم په کافی اندازه غیر حدود ندي. پداسې حال کې چې AMT د تجهیزاتو یوه لویه برخه ده، دا یو غیر معمولي لیدونکي ماشین دی، او یوازې د هغې ظاهرا کولی شي د جمیورانو مخه ونیسي چې دا هڅه کوي.
درج کړئ: د AMT ټیم د ټولګیو کورسونه. د دې ډلې تمرین کلاس د شخصي شخصي روزونکي لخوا رهبري کیږي او په بشپړ ډول د کارت په کوټه کې موقعیت لري. په دې ټولګي کې د روزنیزو تخنیکونو څلورمه برخه شامل دي، په ګډون د منځګړیتوب روزنه، ځواک او د توازن تمرینونه. موخه دا ده چې د ګډون کونکو سره د هغوی د کارتونو څخه ډډه وکړي، په داسې حال کې چې په یوې ډلې کې د تمریناتو هڅونې او تعلیمي ګټو څخه خوند اخلي.
او د AMT ټیم فټ کلاس یواځې د کارت پر بنسټ یوازینۍ طبقه نه ده. نارنج تیوری د بوټیک ګروپ فټیوس ټولګی وړاندیز کوي چې د ماډل هیل رنګ کلب په ټیم کې په بشپړه توګه د ډلې فټیوس ټولګیو وړاندیز کوي، چې د ماینونو او قطارونو ماشینونه په هره ورځ کې شاملوي. د خپل محلي جم یا سٹوڈیو سره وګورئ ترڅو وګورئ چې آیا ستاسو په سیمه کې ورته ټولګی شتون لري.
2 - د معیاری روډی موټرو بدیل
تاسو باید د داخلي ورزش یا یو معیاري سړک موټرو لپاره اړین نه وي کله چې ستاسو د زړه او پښو کار کولو لپاره راځي. مخکې لاړ شئ او خپل دوه موټرسینګ یې ولیکئ، ځکه چې د بهرنی کارت تجهیزاتو نورې برخې د اخیستو لپاره چمتو دي. که تاسو د نری رنځ، د سیښن سایټ یا ټرم مایل فینډ وي، نو دا یو بدیل دی چې د عملي کولو تضمین یې ستاسو لپاره وي.
- ElliptiGO : که تاسو د بهرنی انډالیکل ټرینر په لټه کې یاست چې تاسو ته نږدې نږدې متحرک فارم ته وړتیا ورکوي، ElliptiGO غوره لاره ده. اختراع کوونکو په اصل کې ماین ماشین د موسمي سیالیو لپاره د یوې لارې په توګه وده کړې ترڅو د ټپیانو سره په جګړه کې د بهرنی روزنې دوام وکړي؛ په هرصورت، دوی په چټکتیا سره وموندل چې دا د ټیټ فاصلې روزنې څخه خوند اخیستلو لپاره د اوږدمهاله رنځونکو لپاره یوه ښه وسیله هم ده.
- د سړک سټراډر : د StreetStrider په دې لیست کې د نورو توکو په پرتله یوه لوی پچه اچوي، او دا ممکن د "ناڅاپي لیدل" جایزه لپاره په دویم ځای کې راشي، مګر دا ځینې ښیښې ځانګړتیاوې لري چې نشي کوالی سترګې پټې کړي. لومړی، د ElliptiGO یا Stridecore په څیر، د سړک سترایډ د لوړ پوړي سیسټم په واسطه د زور فشار کونکي لري. دا د بشپړ فزیکي کارکونکو لپاره جوړوي چې ډیرې جماع په انډالیکي روزونکو کې ډیرې ښکاري. هغه وسلې چې حرکت کوي. دوهم، د StreetStrider یو اختیاري انور آلات لري چې د داخلي اډالیک ماشین په حیث د StreetStrider پورته کولو لپاره امکان لري ترڅو دا کار وکړي. دا ډول انعطاف د هغو افرادو لپاره ډک دی چې غواړي په غیر کورني هوا کې خپل کورته ورزشي وساتي.
- Strcorecore : د StreetStrider او ElliptiGO په څیر ډیر، Stridecore په اصل کې د بهر نری رنځ روزونکی دی. د StreetStrider او ElliptiGO په څیر، Stridecorecore ډیر دودیز موټرسینټ ته ورته ښکاري، او دا د سړک ډیر دوستانه ملګرتیا کوي که تاسو نه غواړئ چې ودریږئ. همدا رنګه، Stridecore "Bio-Trans" ټیکنالوژي وړاندې کوي چې کاروونکي یې توانوي چې د "24 څخه تر 24" پورې د هغې اوږد اوږدوالی بدل کړي. دا په خاصه توگه ښه ده که تاسو غواړئ د خپل کارکونکي تمرکز تنظیم کړئ، یا که د مختلف وزنونو ډیری کاروونکي د Stridecore کارولو څخه کار واخلئ.
- GlideCycle : د "ناڅاپه ګوري،" لست تر پوښښ لاندې راځي GlideCycle په یقیني توګه ودريږي، نه یوازې د دې بیلګې په توګه. په دې لیست کې د نورو بهرنی انډکسیکونو په څیر، چیرته چې کاروونکي خپل پیرونه په پیرو کې ځای لري او د هرې اندازې سره د مخکې ټاکل شوي نری رنځ تعقیب تعقیبوي، GlideCycle "د بدن غیر وزن لرونکي چلن" کاروي. په بل عبارت، کاروونکي په دوو څوکیو کې معرفي شوي څوکۍ کې ځای لري، بیا وروسته په هرصورت، چلوي د GlideCycle ځواک د هر فوټ هیرید سره، مګر د دودیز چلولو اغیزې پرته. دا ګټې د طبیعي اوږد مهال اوږد دی، او د خاورې د بدلونونو په توګه د ستر بدلونونو تجربه کول دي. ګړندي دا ده چې GlideCycle یو څه ښایسته لیوالتیا ده، نو تاسو شاید له شرم سره مخ شئ چې په حقیقت کې یې له بهر څخه کار واخیست.
3 - د اغیز پرته پرته چټک کار کول
که تاسو یو ځاې رنځونکی یاست، په ځانګړې توګه که تاسو یو رنځونکي یاست چې د نیم مراتبونو، میراتورونو یا الټرمارتوس لپاره روزل کیږي، تاسو پوهیږئ چې د پیښو مینځل) یا د ماینونو کنټرول (ستاسو په ملګرتیا کې شمیرې کولی شي. د اکټین زیرو رنر لومړی د چلولو ماشین دی چې د بشپړ ماډل پلی کولو اغیزه پرته د طبیعي حرکت حرکت کوي. او نه، دا یوازې یو بل اډیجیک نه دی - د دې ځانګړي "ګډ" جوړښت تاسو ته د دې توان ورکوي چې د بشپړ طبیعی چلښت کنټرول وساتي چې د مخکې ټاکل شوي تعقیب یا فلپس لخوا محدود ندی.
4 - د رسیدو په اړه یو نوی موټ
لکه څنګه چې په دې لیست کې د کارت تجهیزاتو لږترلږه ډیزاین، د CrossRope کود رسولو سیسټم هم د کارټ کارت لپاره د ترټولو مؤثره وسیلو څخه دی. د معیاري جمپ رسی سره توپیر، CrossRope د بدلون وړ وزن لرونکي رسیدونه وړاندې کوي چې تاسو یې د دې توان لرئ چې تاسو د خپل ورزش کار ستونزه زیاته کړئ یا کم کړئ.
او که تاسو د خپل کود د رسیدو پالن جوړولو او پلي کولو لپاره نه یاست، کومه ستونزه نلري. Equinox فٹنس د کود ډبلۍ ډلې وړاندیز کوي د کاټ په نامه یادیږی. تاسو ته نژدې یوه کلپ ومومئ او د پسې ماتولو لپاره چمتو یاست.
5 - په سلیمانبورډ کې په وروستي توګه روزنه وکړئ
د ټولو کارتیو کارتونو په مخنیوی الوتکه کې د مخ په وړاندې مخنیوی حرکت کې شامل دي. د هغه په اړه فکر وکړئ - کله چې تاسو چلئ، موټرسینټ، تیر، یا قطار، ستاسو د تکرار زیاتره حرکتونه ستاسو لاسونه او پښې مخنیوی او پورتنۍ مخنیوی پرته له ډیرو فزیکي، یا اړخ لوري سره. د دې بیا تکرار حرکت ډیره برخه پرته له کوم کار څخه چې د ثانوي خوځښت ګروپونو سره د مبارزې یا پیاوړی کولو لپاره پیاوړي کول لکه ستاسو د هپ تښتوونکو او مخدرانو په څیر، د عضلاتو بې اعتباري او د ژوبلۍ سبب ګرځي.
د تجهیزاتو یوه برخه چې په وروستي حرکت باندې تمرکز کوي سلایدبورډ دی . تاسو کولی شئ په دې نسبتا ارزانه ارزانه کور کې د فٹنس وسایلو وسایل او د اړخ څخه د اړخ څخه "سکیتین" وکاروئ، خپل بدن ته د راتلونکي راتلونکی تمرین لپاره ډیری ورځې تمرین کړئ.
6 - په کور کې ګروپ سایکلنګ،
که تاسو د سایډینګ ګروپ سایکل چلونکي فین یاست، مګر تاسو د دې سټیټونو په نښه کولو کې ستونزمن پیداکئ ، د پیلټون بايسکل هغه څه دي چې تاسو یې انتظار کاوه. پداسې حال کې چې بايسکل پخپله ډېرې پولې نه ماتوي، دا ټکنالوجى لري. تاسو کولی شئ د Peloton bike باندی کار وکړئ ترڅو د ژوندی یا د غوښتنې غوښتنه کولو کورسونو کې ننوتلو سره، ټول وخت په خپل کور کې د کار کولو څخه خوند واخلئ.