د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 125
فاط - 9 ګ
کاربونه - 3 ګر
پروټین - 8 ګرامه
ټول وخت 40 دقیقې
15 دقیقې چمتو کړئ، 25 دقیقه کک کړئ
خدمتونه 8
دا د ټيټ کارب، ټيټ کولوري نسخه د ایبولا ایستر پائی (مګر په څرګند ډول کیدای شی خوړل شی). دا ځینې وختونه د ریکیکتا شیشیک په نوم هم ویل کیږي. دا یو پیاوړي "پائی" دی، مګر په ذائق او جوړښت کې ډیر ورته دی (مائنس کرسټ). د دې ترکیب لپاره ټول شیدو ریکیک غوره شوی. د برخې سکیم کارول کیدی شي، مګر پائی د غنمو او ډیر بدبختۍ سره راځي. دا پائی به د فسحی ناروغی (لبنی) په توګه هم کار وکړی.
عنصرونه
- 1 پونډ ټول شیدو ریکوشتا پنیر (یو 15 اون کنټینر ښه کار کوي)
- 3 هګۍ
- د یو منځګی جوس او ګیټ زیز ټکی
- ليمو
- د شیدو برابر 2/3 کپ کنګرو ته، د صفر کارب غوره شوی، لکه د
- مايع سکروالز
- 1/2 د چایون وینیلا استخراج
- د مالګې ډوډۍ
چمتووالی
- توره تڼی 350 ف.
- هګۍ جلا کړئ او سپینګانې ووهئ تر څو چې نرم نرم چوکات رامنځته کړي.
- د هګۍ جنازې او پاتې نور مواد سره ګډ کړئ. دا وګورئ چې آیا دا په کافی اندازه مقاومت لري، ځکه چې ځینې لیونونه "خیر" دي او لږ جوس لري (اوسط تقریبا 3 توربین جوس د منځنۍ لیمو لپاره دي). تاسو کولی شئ د لیمو غنمو نیمایي، یا د نیبو جوس ډیر اضافه کړئ.
- د هګۍ سپین رنګونه په مخلوط کې او په یوه څاه خوړلو پین پین کې خپور شوي.
- ټوکې کړئ تر څو په منځنۍ کچه وچکالۍ (یو پوټکیک به پاک یا نږدې وي) تقریبا 25 دقیقې. په بشپړه توګه خدمت کول دمخه. نږدې 90 دقیقې خاوره پاکه کړئ، یا د لرګیو د کښت کولو په شان د سوریه د اسبابو کښت یا دا بیری شربت . د شین پاک خوشبو ډډ هم ښه وده کوي.