د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 419
فاط - 32 ګرامه
کاربونه - 32 ګرامه
پروټین - 7 ګرامه
ټول وخت 35 دقیقې
5 دقیقه کړئ ، 30 کیلو پخلی کړئ
خدمتونه 8
د دې بې کڅوړه چاکلیټ کیک په اړه ترټولو غوره شیان دا څومره اسانه دي. ټول شیان د خوړو پروسیسر کې د پنځه دقیقو کې مخلوط کیدی شي.
زه هر کال غوښتنه کوم چې د "سوډان چاکلیټ کیک" لاړ شي د فسح سیمینډ ته: زه یوازې د پکاو کڅوړه پریږدم او دا یوازې کوچنی توپیر کوي. ما دا د بوره سره جوړولې، مګر هیڅ کله هیڅکله هم ما ولید چې کله مې ولیدل. دا په ځانګړی ډول د ځینو کورونو سپک کریم او د شاک پاک وړ چاکلیټ چاسنی سره په سر کې ښه دی!
ځمکني پنجشان د ذایق او غني کولو ژوره ژوره زیاته کړه. د هګۍ او پخه شوي مکھن سره یو ځای، دا یو مناسب ناست دی. مګر، له دې چې دا بې وزلی او شکر وي، دا لا تراوسه په کاربوهایډریټ کې ټيټه ده.
عنصرونه
- دوه پیټ خامې، ناڅاپه د کنډان قطعې
- 1/2 / 1 کپ د کوکاو پوډر ناڅاپه
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- د چرګو مالګې 1/4
- 4 لوی هګۍ
- 1/2 / 1 کپ (1 پښه) ناڅاپي مکټ، ژور شوی
- د چایانو ویینلا استخراج
- یو بوره ګل شوی
- 1/2 د اوبو اوبه
چمتووالی
- تفتیش 350 ته 350 F. د 8 "یا 9" ګرد کیک پین یا Springform pan تیری کړئ.
- د خواړو پروسیسر په کڅوړه کې ځای pecans ځای کړئ. پلس تر هغه وخته پورې چې په ښه ډول سره خواړه نه وي (دوی به د ډوډۍ خوړلو لپاره کوچني نه وي).
- د کوکو پاؤر، د پکاو پوډر، مالګې او erythritol (که چیرې د کار پروسيسر او پلس ته په مخلوط سره مخلوط شي) بیا هم شامل کړئ. (په ارریتریت کې یادونه: تاسو کولی شئ دا الرښود د ټولو مصنوعي مايع سوډرینر سره ترسره کړئ، مګر ما د مصنوعي خواږه سربېره سربیره د ځینې ایرریتراول کارولو تجربه پیل کړې ده. ما تراوسه پورې مختلف مختلف مرکبات ازموینې ندي کړي، که څه هم داسې وي چې نور آرتریت هم لاهم ښه دی.)
- هګۍ، پخه شوې میتر، وینیلا استخراج، مصنوعي خواږه (که چیرې په مایع شکل کې کارول کیږي) او له مخلوط سره سم اوبه او پروسې شامل کړئ.
- چمتو شوي پین کې کیک بټر وچ کړئ او تر سره شي تر سره شي (په مرکز کې د غاښونو داخلول پاک شي.) دقیق وخت چې دا پخپله پخلی کوي د ستاسو پین په پام کې نیولو سره توپیر لري. د 25 دقیقو لپاره چک وګورئ.
- کله چې سرته ورسید، د تیو څخه کیک لرې کړئ او د تار په ریکیک کې یی ګرم کړئ.
- د تڼۍ څخه د کیک لرې کولو لپاره، کیک د غاړې د غاړې په شاوخوا کې چاقو چل کړئ. که د پسرلیف پینټ څخه کار واخلئ، تاو خلاص کړئ ترڅو خواوې خوشې کړئ. که د منظم کیک پین کار واخیستل شي، د کیک پورتنۍ برخه کې یو پلاټ واچوئ او بیرته یې واچوئ، د کیک خوشې کولو لپاره د پین پایټ ټاپه کړئ.
- که وغواړئ د کور سپک کریم او / یا چاکلیټ ساس سره وخورئ او خدمت وکړئ.