په شپه کې څومره ځاې زجزز په لار کې پاته شئ
خوب دومره مهم مهم دی، مګر آیا تاسو د هغې څخه ډیری یې ترلاسه کوئ؟ د امریکا د نیند سمیټ (ASA) په وینا، د 50-70 ملیونو امریکایانو لویانو د خوب ځپلو سره مخ دي، د اندامیا سره د عامو خلکو په توګه راپور شوي. او 35.3 سلنه لویان د 24 ساعتو وخت په جریان کې د 7 ساعتو څخه لږ خوب کوي.
طبي مطالعې د مختلفو ستونزو او سنجوي ستونزو په اړه د خوب نشتوالی لري، د ځینو عامو لوړ فشار، د شکر ناروغۍ، د زړه حملې، د زړه ناکامۍ، محرک، د خبرتیا نشتوالی، خراب حافظه، او د اړیکو فشار.
که تاسو په منظم ډول د اوو نه تر 9 ساعته خوبه نه اخلئ، یا ستاسو په عادي خوب خوب کې یو ساعت پای ته رسیدلی وي، یو نیټه لارښود ممکن د خورا کارولو څخه وي.
که تاسو د خوب سره خوب لرئ، تاسو کولی شئ د خوب ډیری ډیری ارقامو راټولولو لپاره کار واخلئ، او ممکن شاید د خوب د ماهر سره کار کولو لپاره کار واخیستل شي ترڅو د شپې د خوب خوب نیسي. مایکرو ټیکنالوژیک او سافټویر د ځینې ښکلي خوبونو نیولو وسیله رامینځ ته کړي چې د مختلفو زیرمو لکه د فزیکي فعالیت، لارښوونې، موقعیت، غږ، پوستکي فعالیت او د زړه کچه نظارت کولو لپاره کار کوي.
مګر څه ښه وسیله جوړوي؟ الندې 7 د بیالبیلو اړتیاو لپاره غوره انتخابونه دي، آیا تاسو غواړئ چې یو شی وړ یاست.
FitBit Ionic د دې لپاره چې د Fitbit OS ښکارندوی دی، د شرکت خورا ترټولو پرمختللی وسیله ده، چې دا د مخنیوي وړ سیسټم دی چې ساعت څاروي. دا وسیله د تفریحی ځانګړتیاوو بیلابیل ځانګړتیاوې لري، په شمول د پرمختللي فستیوال تعقیب، ټن سینسرونه شامل دي په شمول د زړه دقیق نظارت د فټبیت بلز، د SPO2 وینه اکسیجن سینسر، GPS، د اوبو مقاومت، د بیرته راستنیدو لپاره د والټیت ځانګړتیا ستاسو د لید څخه ملاتړ شوي کارتونه سره، او ډیر، ډیر نور. ډیزاین د هوایی ډګر - ګرام المومینیم څخه جوړ شوی او په هر اړخ کې درته فزيکي لاسرسی لري هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ خورا اسانه لاسرسۍ لپاره. پداسې حال کې چې د وسیله مخ د لوستلو لپاره خورا لوی ثابتوي، دا په سخته توګه لیدل کیږي - په آرامۍ سره د خوب کولو لپاره لیدل کیږي.
سمارټ ويټ څه شی لري چې د فټیتټ لپاره پیژندل شوي دي: د لارښوونو ګامونه، تختې راټولې شوي، کلوریزونه سوځول شوي او د زړه نرخ، پداسې حال کې چې د الګوریتم نوي تعقیب نیولو وړاندیز کولو لپاره تاسو ته اجازه درکوي لکه کله چې تاسو ویده شوي لکه ستاسو خوب، ژور، ژور او REM خوبیان، او هغه وخت چې تاسو راڅرګند کړ دا د څلورو ورځو لپاره د سرټینټ بټریټ ژوند لري، او تاسو مخکې له دې چې ډیر کم وي خبرتیا ورکوئ، نو تاسو کولی شئ ډیر وخت ولرئ چې تاسو د خوب سره مخ شئ. د نوي نیولو مرحلو اپلیکیشن تاسو ته اجازه ورکوي چې د خوب سرعت او د زړه د سایټ سینسر څخه د معلوماتو تحلیلولو سره د خوب خوبي بیاکتنه وکړي، او حتی تاسو د خوب د خوب اندیښنې چمتو کړي، کوم چې تاسو د خپل خوب نیولو د ښه کولو لپاره ګټورې لارښوونې چمتو کوي. د سوډ سینسر ډیر پرمختللي دي چې دوی کولی شي د سونا اپینو په څیر ستونزې پیدا کړي. دا د هغه ډول ډول ډول دی چې ستاسو د فعال او صحي ژوند لپاره د ټولو لپاره یو ځانګړتیاوی برابروي.
که تاسو د ټکی ټکی، کوچنی، د وړ وړ وړ نیټی لارښوونکی په لټه کی یاست، جوزون UP3 لوی، ہلکی وزن او آرام دہ اختیار دی. دا خورا ډیر سجیلا دی. لارښود د بیو میپمپانس سینسر له لارې د زړه د تعقیبولو لپاره کار کوي، او د زړه د شرح، د تنفس اندازه، د بدن درجه، د جلوانیک پوټکي غبرګون، او حتی د خوب د مختلف پړاوونو پیژندلو لپاره حتی د سرعت سرعت اندازه کوي چې عبارت دي له: ژور، REM، رڼا او ژور . دا وسیله په ټوله ورځ کې د زړه د روغتیا څارنه کولو لپاره خورا ښه ده، او همدارنګه د سمارټ کوچ لخوا شخصي الرښوونې ترلاسه کول. د خوب کولو په صورت کې، لارښود سمارټ الارم کاروي ترڅو په خاموشۍ سره تاسو په خپل مناسب وخت کې ستاسو د خوب له چتر سره وخوري.
که تاسو غواړئ خپل خوب او د خپل خونې په ځای کې وساتۍ، د غوږونو او سم سمندري سیسټم، چې ستاسو خوب په خوب کې وساتئ هڅه وکړئ، یو روښانه او سم غږ وي چې تاسو آرام کړي او په خوب کې تاسو ته آسانتیا سره مرسته وکړي، او په نرمۍ سره راځئ چې سهار راځئ. دا په یوه پټه کې شامله ده چې تاسو یې د بستریدو واحد سره یوځای د خپل خوب په اړه د چاپیریال فکتورونو اندازه کولو، او همدارنګه د رڼا او غږ جوړولو لپاره. د ګرځنده تلیفون اپلیکیشن تاسو ته اجازه درکوي چې خپلې پایلې بیاکتنه وکړي
تاسو به د ټیکر په واسطه یو لندونکی ګرمه رڼا ترلاسه کړئ، د ریټ واواټینګ سره چې د میټونسن تولید تولید کړي. د بستریو څانګه موسیقي غږوي چې تاسو ویده شئ او ژړا یې کړئ، سمارټ الارم تاسو ته ستاسو د روښانه خوب نیولو په وخت کې راځي، او وسیله ستاسو وخت سترګې پټوي، وخت یې ناڅاپه، وخت نیسي چې وخت نیسي، او ستاسو وخت مصرف شوی په مختلفو خوبونو کې. دا د شپې په اوږدو کې د خپل حرکت سره سره ستاسو د زړه او تنفس کچه هم څارل کیږي.
د ZEEQ سمارټ تکیا یو لړ وړتیاوې وړاندې کوي. دا په موسیقي ډول د موسیقۍ غږ کوي ترڅو تاسو ویده شي، او همدارنګه د خپل شریک ملګری پرته له ایپس څخه نورو مرستندویو لارښوونو کې. تکیا د هغو خلکو لپاره چې لوی وخت یې له مینځه تللی، خورا ښه دی، د نیند حرکت اندازه کولو سره، دا د ډیریبیلونو د مینځلو اقدام هم کوي. هر سهار، تاسو به یوه نیټه سکور ترلاسه کړئ او همدارنګه هره ورځ د دې راپور څرګندوي چې تاسو څومره وخت په سوځیدلي او څومره ښه. د سمارټ الارم ځانګړتیا ستاسې تکیا لري چې تاسو د خپل وروستي خوبۍ په وخت کې. د یادولو تکمیل تکمیل، چې د سایټ وړ جامو کلستر ډک کوي، حتي د تودوخې درجه او حرارت لرې تنظیموي.
که تاسو د هغه څه په لټه کې یاست چې ستاسو د وسایلو په پیل کولو یا بندولو کې اړتیا نلري، خپل معلومات سنک کړئ، یا حتی د بیټرۍ بدلولو لپاره، د بیوډ رستیو نیټه د څارونکي یو ښه انتخاب دی. دا ستاسو خوب ته پرته له دې چې ستاسو بدن ته پټه واچوي څارنه کوي، مګر د پروسس کونکي او سینسر سیسټم پورې اړه لري. دوه سینسرونه شتون لري، له همدې کبله تاسو او ستاسو ملګري کولی شي په خپل انفرادي توګه خپل خوب په تکړه کې وساتي کله چې د تکیا تر منځ سینسرونه نصب کړي. سینسر د پروسیسر سره د تارونو سره نښلوي. سینسر د تنفس او زړه د اندازې، او همدارنګه د خوب نیونې نظارت کوي. د تلیفون اپلیکیشن تاسو ته د لوستلو او خوبونو معلومات چمتو کوي، پداسي حال کې چې د خوب خوبي الارم تاسو ته ډیر موقعیت لري. سیسټم د هغه ډول څخه یوازینی یو دی چې الیکسیا وړ دی او د نورو سمارټ کورونو لکه نسټ توماسټیسټس او فلپس هیو رڼا سره کار کوي. تاسو به د انټرنیټ له الرې د انفرادي نیولو لارښود هم ترلاسه کړئ.
دا زړه بوزنه وسیله د بیوفایډ بیک سیسټم له لارې ستاسو خوب نیسي کار کوي چې ستاسو د خوب نمونو څارنه کولو لپاره د حساس بینیراټونو او الیکروجنفالوګراف (EEG) سینسر کارول. سر باندۍ ستاسو د ارام لپاره سایټ وړ دی او د سپوږمکیو، سانسور ټوکر څخه جوړ شوی دی. د بینیالونو غولونه په کوچنیو ویناوو کې د کم فریکوسیسی آډیو ټیټونه وړاندې کوي. د ملګرو ملګری ستاسو د نیند چلند اندازه کولو او نظارت کولو لپاره کار کوي، او همدا رنګه ستاسو د خوبونو د غونډو ساتل ستاسو د نیند رجحاناتو په نښه کولو لپاره د برقي ډای ډاټا او حرکت او د خوب سره د معلوماتو معلوماتو په کارولو کې مرسته کوي.
که تاسو غواړئ هغه څه چې د یوې کتنې په څیر ساده ښکاري، په جریان کې یو لوی کلیک لاسرسی جوړوي چې ستاسو د ورځې وخت تنظیم لپاره ډیری ښکاري، پداسې حال کې چې د نورو شیانو په منځ کې د خوب نیولو لپاره دوه ځله. کله چې پاریس کې ډیزاین شوی، دا لید د سویس ډیزاینډ سټیلل لري، د اتو میاشتو بیټریټ ژوند کوي، ستاسو ګامونه ثبتوي، فاصله او کلوروري سوځوي، کله چې تاسو پخپله چلول یا تیاریږي، او د 165 مقاومت سره مقاومت لري. د خوب په وخت کې، دا په اسانۍ او اغیزمنه توگه وړاندې کوي، په نیغ په نېغه د خوب نیولو څخه ډډه کوي او د خوب، مودې، سایټونو او خنډونو له لاسه ورکولو په وخت کې تاسو ته جزییات چمتو کوي.