راځئ چې واضح یاست: یوګا کول یا تمرین کول د دې سبب نه کیږي چې تاسو په بله ناڅاپي توګه بل بل سترګې وخورئ. دریم سترګې د هغه برخې یوه برخه ده چې "" فرعي بدن "نومیږي، دا پدې مانا ده چې دا نه لیدل کیږي، دا یو مهم ځواک دی چې په څرخ کې انرژي (انرژی) په بدن کې حرکت کوي. د یوګا ځینې متخصصین غوره کوي چې د فرعي بدن مفکوره ګړندي کړي او معلومه کړي چې دوی د هغوی سره د متوازن، صحتمند او خوشحالۍ سره مرسته کوي.
نور خلک په دې پوهیږي چې دا تګلاره د دوی لپاره معنی نه لري یا هم باطني وی. د یوګا دواړه زده کونکي لا اوس هم د یوګا فزیکي کړنو څخه ګټه اخلي، حتی که دوی د مختلف زاویاتو څخه راشي.
نو دا دریم سترګې چیرته دی؟
ستاسو دريم سترګې ستاسو د سر په منځ کې موقعيت لري. دا د آګنا چاکرا سایټ دی، چې د رڼا، احساس، او انفجشن سره تړاو لري. چاکراس کولی شي کله ناامنه شي کله چې دوی بندیز ولګوي، کیدای شي یو کس د احساس احساس وکړي لکه هغه سیمې چې د دې چاکرې اغیزې اغیزمنې ندي.
مراقبت او یوګا ته د بندیز د لرې کولو لپاره وړاندیز شوی. کله چې تمرکز وکړئ، دریمه سترګې ستاسو د فوټبال ټکي. تاسو کولی شئ دا د ډریټي په حیث د سترګو د مخ پر مخ د سترګو سره پرانیستې یا تړل شوي کارولو سره کار واخلئ. یا تاسو کولی شئ د میټرو په مرکز کې تمرکز وکړو پداسې حال کې چې د "om" (د تخم تخمونه چې د آګرا چاکرا سره تړاو لري) بیا تکرار کړئ یا ستاسو په ذهن یا لوړ غږ کې.
د دریمې سترګې لپاره مثبت دی
یوګا دا ده چې د میندې هڅول ممکن هم ګټور وي. د ماشوم پیښه ښه انتخاب دی ځکه چې دا په فرش باندې د غاښونو سره ترسره کیږي. ځکه چې دا د آرام کولو ځای دی، تاسو کولای شئ په څو کې د هغې لپاره پاتې شئ که تاسو غواړئ. د کبوتر مخکینۍ موخې توپیر هم یو پیچ دی چېرې تاسو د ځینې وخت لپاره پاتې کیدی شئ.
که ستاسو مځکه فرش ته نه راځي، یو بلاک یې د هغې لاندې وساتئ ترڅو د هغې لپاره پاتې شي. اجنا چاکرا هم د ماڼۍ سره اړیکه نیسي کله چې تاسو د ټیټ کوبرا او ټاسټ په څیر د لوړو پوستونو لپاره تیاری نیسي. که څه هم دا تیاریتي پوستونه معمولا انتقالي دي، تاسو کولی شئ په دوی کې د رنګ کولو لپاره انتخاب وکړئ که تاسو غواړئ.
مخ په وړاندې راتلل هم د دې موقع وړاندیز کوي چې دریم ستره ماڼۍ ته راوړي. که ستاسو سر غوڅ نشي کولی دا کار وکړي، د مرستې لپاره یې د هغې لاندې یو بلاک استعمال کړئ. د اپوستھ کناسانا او بدھ د دې لارې کوشش وکړئ. په پیچیمټاناسانا کې ، دا بندونه په پښو کې اچوي.
د ولاړ حالت لپاره، ایګل هڅه وکړئ، په کوم کې چې تاسو خپل دریم سترګو ته غوږ راولیږئ ځکه چې تاسو مخ په وړاندې ځو. په واقعیت کې، تاسو کولی شئ د ایګل څخه یو شمیر نور قضیې ته د لاس ځای راوړي. دا ښه کار کوي او تاسو د جنګیور دریم ، نرمه یرغمل ، او د غوږ مخ په څانګه کې د دریم سترګو سره د اړیکو لپاره اجازه درکوي.