پخوانۍ غیور کونکي ډامین ډالاس پاڼه یو سړي یوګا رامینځ ته کوي
د DDP یوګا مشهور پام ته راغله کله چې پخوانیو پاراتروپر ارترور بوورمن د یوګاګرافیک ویډیو بدلون ویډیو خپور کړ. دا په 2012 کې ویرال شو او هرې څو کالو ته د انټرنیټ د بل پړاو لپاره بیرته راستانه شوي. د پنځه دقیقو کلپ په YouTube او DDP یوګا ځای کې شتون لري. بوورمن ډیر سخت وزن درلود او پرته له دې چې د مرستې پرته ودریدلی و.
هغه خپل روغتیا ته د DDP یوګا سیسټم کارولو سره شاوخوا بدل کړ.
انتظار وکړئ، آیا تاسو ته نه ویل شوي چې یواځې یوګا کافی وزن نلري ترڅو د وزن د ضایع اغیزې په پام کې ونیسي؟ د یوګ پروګرام په اړه زده کړه چې د بوورمن سره یې مرسته کړې ده خپل ژوند او روغتیا بیرته ترلاسه کړي.
د ډیزاین ډااس پاڼه او د DDP یوګا
DDP د هرما دلاس پاڼه لپاره دی، د پخواني حفیظ پخوانی پخوانی پخوانی غړی بدل شو. په یوګا کې د ګټو دلچسپي پیل شوه کله چې هغه په ګوتو کې د هغه شا ټپي کړ او د ځان د بیارغونې الرې یې لټولې. هغه د خپلې مېرمنې په وړاندیز کې یوګا هڅه وکړه او حیران و چې څنګه یې په چټک ډول هغه نرموالی او پیاوړتیا ته ګوري. هغه د یوګا سره یوځای کولو پیل وکړ چې د درملنې تجربې یې د هغه د شا لپاره زده کړې وې، او د هغه وضعیت ښه شوی، د ورو ورو حرکت کاروونکي کې اضافه شوي لکه سریزې او فشارونه حرکت کوي.
Page وايي چې هغه د زړه د اندازې څارنه په غاړه اخیستې پداسې حال کې چې د سیریر ماسټر کې د هغه د کارت کار کولو دمخه د یوګا سره مخ کیږي. کله چې هغه په یوګا کې څارنه وساتله، هغه ورته پام وکړه کله چې هغه خپل عضلات په کلکه غندي نو کولی شي د زړه کچه په پام کې ونیسي.
دا د هغه تخنیک اصل وه چې په حقیقت کې د DDP یوګا بیله بیله ده.
په 2014 کې، پاڼه د بل پاپ کلتوري ساعته درلوده کله چې هغه د ABC تلویزیون "شارک ټانک" پنځم فصل کې د DDP یوګا د مالتړ په لټه کې و، خو هیڅوک د پانګوالو په پینل کې نه و.
ستاسو د ماما یوګا نه
هغه شی چې د DDP یوګا جوړوي د "ستاسو د مور یوګا،" یا د بل چا لپاره د دې موضوع څخه توپیر لري، د تخنیک کارولو څخه عبارت دی.
د مقاومت روزنیز کورس ته اړتیا لري لکه د وزن لوړولو، لکه چیرې چې تاسو د درنې اعتراض استعمال کوئ، لکه یو چای، ستاسو د بدن لپاره د مقاومت لپاره د کار کولو لپاره. متحرک مقاومت یو ډول ځان مقاومت دی. تاسو هغه عملونه ترسره کوئ کله چې وزن پورته کړئ، مګر پرته له خولې. Page معمولا دا تشریح کوي چې د مٽيء له لارې حرکت کوي، ورو ورو او د ډیری کنترول او هڅې سره.
یو ساده پیسې لکه د غرونو پیسو کېدای شي په ورزش کې بدلون راشي او ستاسو د عضلاتو کارولو له الرې تاسو کولی شئ یوازې هلته هلته ولاړ شئ. د متحرک مقاومت اضافه کولو ته اجازه درکوي چې ستاسو د زړه کچه د هغې څخه لوړه لوړه شي کله چې عموما کله چې یوګا ترسره کوي. د DDP یوگا ته اړتیا لري چې تاسو د زړه د نظارت نظارت وکارئ تر څو د خپل زړه د اندازې تعقیبولو لپاره او د خورا ګټور پایلو لپاره د غوړ سوځیدلي زون کې وساتئ.
د واضح توپیرونو سره سره، ستاسو د ماما یوګا ځینې مهمې برخې شتون لري چې دا د DDP سیسټم ته ورکوي، په شمول د ژمي تنفس پر تمرکز او کله چې اړین اړتیاوې د مثبت بدلونونو په برخه کې تمرکز هم شامل وي. د هغه په ويدیو کې، پاڼه په تکرار سره محصلین هڅوي چې "خپل ځان جوړ کړي،" احساسات وکړي چې یوازې ستاسو ماما ویاړ کولی شي.
ستاسو د خوړو بدلول
د DDP یوګا پروګرام یو بل کلیدي فکتور، چې بلاخره په ارتور بوورمان کې د وزن له ضایع کې لوی رول لوبولی دی، د تغذيې لارښود دی.
صفحه د درې مرحله صحي خوړو پالن وړاندیز کوي چې د ټولو خواړو او مناسبو برخو پورې اړه لري. هغه کسان چې د شیدو لپاره ډیر وزن لري هڅول کیږي چې د لبنياتو څخه پاک او ګلیټ څخه پاک شي او د عضوي خواړو تر ټولو ممکنه خواړه وخوري. خواړه، د خوړو پالنونه نمونه، او د خوړو ژورنال ستاسو د خوړو په بدلون کې مرسته چمتو کوي. د DDP پروګرام لارښود د کارټ پلان او د خورا فعال فعالې ټولنې لخوا د ډیری آنلاین مالتړ چمتو کوي چې مشوره او هڅونه وړاندې کوي.
یوګا د منظمو خلکو لپاره
د پروګرام پروګرام په اصل کې د سګرټ ګروپونو لپاره Yoga نومول شوی، کوم چې د خپلو نښه شویو لیدونکو لپاره خورا ښه بیان دی، نو دا د حیرانتیا خبره ده چې دا پروګرام په واقعی ډول د یوګوس سره په ذهن کې ډیزاین شوی نه دی.
دا د نارینه وو لپاره دی چې د پاڼې، فکر په څیر چې هیڅکله به د یوګا هڅه ونه کړي ځکه چې دا د یو ځانګړي مشکوک ماهر نه شتون ګڼل کیږي.
مخ، څوک چې دا لومړی دی چې ووایي دا دا "دودیزې یوګا نه" دی، چې د سړي اعتبار لپاره داخل شي. د هغه نومونه نومول شوي ( یرغلګر زه د سړک یرغل ګرځي، urdhh hastasana touch touchdown، د ماشوم پیژند مصؤنیت زون او نور) او اکثرا د هغه متحرک مزاحمتونو curls او punches اضافه کوي، او په څیر حرکت "غلا کوي". Page د ځان په اړه اندیښنه په سیاسي توګه سمه نه ده، مګر هیله لري چې د خندا او متضاد انسټیټوژن به د "عادي خلکو" سره مرسته وکړي ترڅو د یوګا ګټو لټون وکړي او ممکن حتی د دودیز طبقې طبقې ته لاره ومومي. پداسې حال کې چې پاڼه په واقعیت کې لومړی نه ده چې یوګا د خالص فزیکي تعقیب په توګه زده کړه وکړي، هغه هغه خلکو ته رسیدلی چې پخوا یې د یوګا ټولنې ټولنې ته هیڅ ځای نه و موندلی.
مګر ایا دا یوګا ده؟
پوښتنه د نورو یوګای حبوباتو په څیر رامنځ ته کیږي، په کوم ځای کې چې دا د یوګا څخه جلا کیږي چې دا دا ناتوانه ده چې دې ته بلنه ورکړي. تاسو کوښښ وکړئ چې هغه څه چې په هغه څه کې نه وي اخیستل شوي چې یو څه وي یا نه وي. هغه څه چې تاسو د عصري عین تمرین تاریخو په اړه زده کړه کوله ، ښکاري دا د کومې ځانګړې میتود ښکاري چې د بل چا په اړه د ادعا کولو لپاره ښکاري. دا روښانه ده چې د یوګا د دوام دوام د ډیرو اصلي خلکو سره مرسته کوي.
افشاء کولو: د بیاکتنې یوه کاپي د خپرونکي لخوا چمتو شوې.