په ساده اصطلاح کې، د یوګا ترسره کولو لپاره غوره وخت هغه وخت دی چې ستاسو لپاره غوره کار کوي. څرنګه چې د یوګا ډیرو ګټو ته د رسېدو لپاره کلیدي وخت د وخت په تیریدو سره یو متقابل عمل دی (او امید لري چې راتلونکې ته اوږده وي)، تاسو اړتیا لرئ هغه روټیا ومومئ چې ستاسو ژوندانه سره سم کار کوي او ستاسو د مهال ویش سره کار کوي. دا ممکن ستاسو د ژوند بدلون په وخت کې بدلون ومومي. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د ماښام په اوږدو کې د کار لپاره د کلونو لپاره د یوګا ټولګیو ته لاړ شئ.
مګر کله چې تاسو ماشومان درلودل، نو د ورځې په اوږدو کې دوی ښوونځي ته تلل ډیر احساس درلود. دا هم مهمه نده چې تاسو د هفتې په مختلفو ورځو کې په مختلفو وختونو کې یوګا ترسره کوئ، تر هغه چې تاسو یو داسې ورځ وټاکئ چې پایښت لري. د یوګا په شاوخوا کې د خپل مهال ویش د کار کولو پر ځای یوګا ستاسو د مهال ویش سره سم راځئ.
د سهار دودونه
د یوګ دودونو ځینې رواجونه لکه د پشتهي جوس د اشټاګ سیسټم، مدافع وکیل د سهار په پیل کې د یوګا اسانا سره کار کوي، که چیرې د لمر راوتلو مخکې امکان ولري. د اسټنګ ډیری تمرین کوونکي دا معمول ته ګوري او دا د ډیری وختونو لپاره کله چې د مایسورا طرزالعملونه وړاندې کیږي. (سره له دې چې ما په اورسیل کې د KPJAYI په اړه اوریدلي، هلته ډیر زده کوونکی کیدی شي چې ځینې وختونه پیل شي په وروستي سهار کې ځړول کیږي، دا ښیي چې حتی د ماسټر مشوره باید د نرموالي سره تعبیر شي.)
په یوګا کې په رڼا کې ، BKS Iynegar د سهار په سهار یا د ماښام ناوخته د یوګا مشوره کوي، دا په ګوته کوي چې د هرې ګټې شتون شتون لري، وايي "په سهار کې پریکړه یو کار په یو ځای کې غوره کوي.
په ماښام کې د ورځ د فشار تغذیه له منځه یوسي او یو تازه او آرامه جوړوي. "دواړه غږ ښکلي ښه. هرڅه چې د ورځې وخت، ایینګیر خورا خورا دی چې آتن باید د آلمان د هڅې څخه مخکې خالي شي.
په داسې حال کې چې د سهار په پیل کې ډیری شیان لري چې دا وړاندیز وکړي، د یوګ تشخیص په خالي خالي معنا (او تاکونه) او ستاسو د ورځې د ښه پیل لپاره ښه والی، دا ممکن په مصروف، کارکونکو کې عملي نه وي د نړۍ نړۍ ("کورنیان،" په روایتی یوگا پارلیمان کې).
یوازې د دې لپاره چې تاسو د سهار د درغلۍ مخنیوی نه غواړئ پدې معنا نه لري چې تاسو باید یوګا ولیکئ.
تاسو شاید ولیدل چې د یوګا زده کونکي په ټوله ورځ ټولګۍ وړاندې کوي: د سهار په 6:00 بجو طبقه د ابتدايي خطرونو د نیولو لپاره، د چټک ډوډۍ ساعت ساعت ټولګي، د ماسپښین د ماسپښین د 6:00 ټولګي چې وروسته د کاري ډلبندۍ سره تیریږي. د کوکس لپاره، هڅه وکړئ چې د ورځې په مختلفو وختونو کې څه ډول توپیر احساس کړي. تاسو شاید محاکمه کیږئ مګر په سهار کې انرژي لرئ، پداسې حال کې چې تاسو ډیری لوړې یاست، مګر په ماښام کې نور ډیر ستړي شوي.
په کور کې د یوګا وخت
د کور د سمبالولو په هڅه کې که تاسو هڅه کوئ د ورځې د صحیح وخت موندلو لپاره خورا مهم دی. سهار یا ماښام د کارکونکو لپاره خورا عملي کار دی. د سهار ورځنۍ دوره کولی شي ستاسو سره په آسانۍ کې مرسته وکړي او په ښی پښو پیل وکړي. د ماښام عملیات تاسو سره مرسته کوي او له مینځه یوسي. هرڅه چې وي، تاسو باید پوه شئ چې څه وخت یوګا وخت دی؛ بلکه، د هغه شیانو په ګټه چې ډیر فشار راوړي ډیره اسانه ده. ډیری خلک د عادت مخلوق دي. که تاسو غواړئ خپل مهال ویش ودریږی، تاسو اړتیا لرئ چې خپل مهال ویش ته دوام ورکړئ.
د یوګا لپاره د "غوره" وخت د بل چا د نظر په اړه اندیښنه مه کوئ. هیڅوک ستاسو په بدن یا ستاسو په ژوند کې نشته. هغه وخت ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.