د ماراتون تمرکز لاسلیکونه

د مارشینرانو ملاتړ د زړه پورې حوالې سره

د میراتھن رنځونکي کولی شي د 26.2 میلونو میلونو سفر په ترڅ کې په ځینې وخت کې ځینې الهامونه وکاروي. دلته د تماشا کوونکو اشارو لپاره ځینې د پام وړ پوښتنې دي:

• "په دې ورځ تاسو زما اتل یاست."
• "درد لنډ دی، افتخار تل دی."
• "تاسو د دې په پرتله ډیر کار کړی دی."
• "په عضلاتو باندې زړه."
• "غوښه خرابه ده."
• "که تاسو ستړي شوي یاست نو تاسو ستړي کیږئ او د ښایسته کیدو پیل وکړئ."

• "ژوره ژوره کړئ!"
• "تاسو دا پیل پیل کړ، تاسو به یې فینش ته واستوو."
• "کله هم مه روستو کیږه.
• "درد یوازې کمزوری دی ستاسو بدن پریږدي."
• بریالیتوب ښه نه خوښوي. "
• "د هغه دلیلونو یادونه وکړه چې تاسو یې روان یاست."
• 26.2 میله ... ځکه چې 26.3 لرې دی. "
• "د بیړني حقونو په اړه فکر وکړئ"
• "زما مور (پلار) زما اتل دی.
  
• "یوه ورځ به وي چې تاسو دا کار نشو کولی نن ورځ نن نه ده!"
• "ستاسو د عالي لېسې ښوونکی به ډیر ویاړ"
• "دا 26.2 میله نه ده ... دا د اوبو 10 بندونه دي."
• "وروستی ورو ورو ګټونکی دی."
  
• "زما مور د مور له پرتله ډیره چټکه ده."
  
• "خپل پیاوړتیا ومومئ!"
  
• "که دا اسانه وي، هرڅوک به دا کار وکړي."
  
• "د هغو کسانو لپاره چې دوی نشي کولی د منلو لپاره مننه"
  
• "ستاسو د خوب د ترسره کولو په اړه مبارکۍ!"
  
• "تاسو دا ترلاسه کړه!"
  
• "که دا تاسو ته ننګونه نه کوي، دا تاسو ته بدلون نه کوي."
  
• "دا اسانه نه ده، مګر دا د دې ارزښت لري."
  
• "له خپل زړه سره چله!"
  
• "څوک چې په سیالیو پیل کوي هغه ورته انسان نه دی چې سیالي پای ته ورسوي."
  
• "دا 26.2 د ټولو نجونو لپاره دی چې په جم جم کې وروستي وو."
  

نور د میراتون تمویلونکي السلیکونه:

• مسکرات ماراتن لاسلیکونه
• دقیق وخت د ماراتون لاسلیکونه
• د اندیښمن ماراتن لاسلیکونو عکس گیلری
• د منرالونو د چلولو لپاره ښه کوټونه
• د ټرایټونو لپاره رنځونې هڅونې هڅول
• 5 په زړه پورې قوي رنځونکي کارونه Do
• 26 ستاسو د ماراتن له لارې تاسو ته د لاسته راوړلو وړتیاوې