"زما د لوښو په ګوتو کې د پوستکي معمولا معمولا د اوږدې مودې وروسته زیان رسوي. ایا دا معنا لري چې زما د چلولو بوټان ډیر کوچني دي؟"
ځینې رنځونکي دا نه پوهیږي چې دوی د چلولو بوټان اچوي چې په حقیقت کې د دوی لپاره ډیر کوچني دي. ستاسو د چلولو بوټان باید ستاسو د منظم جوړو اندازو څخه تر لوی وزن پورې 1/2 وي، ځکه چې ستاسو پښې به تیریږي کله چې تاسو پرمخ ځئ او تاسو د توبکس ډیری خونې ته اړتیا لرئ.
که ستاسو د پښو ګوټی د بوټی په مخ کې ککړ شوی وي، تاسو کولی شئ د تور پوستکي په څیر د پښو ستونزو تجربه کړئ (کوم چې عموما د پوستین درد پیل کړي)، بونیزونه ، خالیان ، یا د پښو ناببرۍ .
کله چې تاسو د بوټانو د چلولو لپاره پېرودئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ځانګړي چلونکي پلورنځي ته ځئ او پلورونکي ستاسو پښو اقدامات کوي. دا کیدی شي د غیر ضروري ګام په څیر ښکاري که ستاسو پښې څو کاله دمخه وده ومومي، مګر ستاسو د پښو اندازه به حتی د بالغ په توګه بدلون ومومي. د بېلګې په توګه، زما پښې اوس اوږده عمر لري لکه د ځوان ځوان په توګه ځکه چې زما لوړ آرشیف په تدریجي توګه راټیټ شوی، د چلولو له امله. همدارنګه، ځینې خلک دوه مختلف فټ لري، نو دا مهمه ده چې تاسو دواړه پښې وټاکئ. د مناسبو شرایطو د ترلاسه کولو لپاره، دا غوره ده چې د اوږدې مودې سرته رسولو وروسته نوي بوټان پرانیزي، نو ستاسو پښې لا دمخه خړوب شوي دي.
که تاسو مخکې د چلولو بوټانو درلودئ او تاسو فکر کوئ که دا سم اندازه وي، د لوی پیر ځای ځای وګورئ.
که چېرته دا د جوړو په وړاندې د ښیګړتیا سبب شوی وي، دوی خورا کوچني دي. د فټ چک کولو لپاره بله اسانه لاره د بوټانو کڅوړه لیرې کول او په هغې باندې ولاړه ده. که ستاسو د پیرونو کومه برخه د داخلولو په پای کې ځړول کیږي، ستاسو چلونې بوټونه ډیر کوچني دي.
همدارنګه وګورئ:
آیا زه کولای شم د چلین بوټونه بیرته راولم؟
کله چې زه د ځغاستې بوټان بدل کړم؟