ډیری رنځونکي د هڅونې وړ ټکي یا لنډ لنډې جملې کاروي چې د منتر په نوم پیژندل کیږي تر څو د ناخوشۍ، درد، یا حتی د بورډ په وخت کې د هغوی د ترلاسه کولو په برخه کې مرسته وکړي. ځینې رنځوران به حتی څو منټرونه ولري) د لاس او یا کڅوړې لیکل (په اوږد نسل یا چلولو کې مختلف پوائنټونو کارولو لپاره. مینټراس کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې تمرکز وکړي، منفي فکرونه له مینځه یوسي، او له ځانه سره د هغه کوچني درد یا ستړتیا څخه ځان وژغورئ چې تاسو یې احساس کوئ.
اړینه نده چې ستاسو منوره لوړ غږ وایې، مګر ځینې برخې یې دا توان لري چې دا کار وکړي. یوازې په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ په جم کې په ربړ کې یاست که څه هم تاسو یو څه بې سارې ښکاري.
که تاسو خپل ځان چلونکي منرال نلرئ، یا تاسو د ځینو نويانو په لټه کې یاست، نو تاسو به د دوی یو له بل څخه په یوه ناسته کې د یو ناڅاپه پیچ سره مینه وکړئ.
سینټ جوروم
ښه، ښه، ښه. هیڅکله یې دا پرېږدئ. ستاسو ښه ښه دی او ستاسو غوره به ښه وي.
اررتور اسی
تاسو چېرې یاست بیا پیل کړئ. هغه څه وکاروئ چې تاسو یې لرئ. هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ.
نامعلوم
کله چې ستړی یم کله چې ما ترسره کړ
کنفیوسیس
دا مهمه نده چې څومره ورو ورو تاسو لاړ شئ تر هغه چې تاسو نه ودرېږئ.
مارک ټینین
د لاسته راوړلو راز پیل دی.
سم لینسنسن
ساعت مه ګورئ دا څه کوي ځه.
سمول بیکټ
کله ناکله هڅه وکړه کله ناکله ناکامه شوه هېڅ خبره نه ده. بیا هڅه وکړه. بیا ناکامه شوه. ښه ندی.
نامعلوم
هغه میل چلو چې تاسو یې دننه یاست
سیمون وییل
زه کولی شم، زه.
Lauren Bacall
زه نه یم. زه به یم.
نامعلوم
که دا تاسو ته ننګونه نه کوي، دا تاسو ته بدلون نه ورکوي.
امیلیا آرارد
د دې کولو لپاره ترټولو اغیزمنه لاره، دا کول دي.
ایمیل زولا
که تاسو له ما څخه وپوښتل چې هغه څه چې زه یې کولی شم، زه به تاسو ته ووایم: زه د لوړې ژغورلو لپاره راغلم.
لویل بال
هغه څه چې تاسو یې کوئ، نور هم تاسو کولی شئ.
نارین ونسنټ پیل
دا تل ډیر ژر د وتلو لپاره تل دي.
ټام هینک
دا باید سخت وي. که دا اسانه وي، هرڅوک به دا کار وکړي.
بودا
څه چې موږ فکر کوو، موږ شو.
تیوډور روزویلټ
باور کوئ تاسو هلته یاست.
جیم رون
یا ته تاسو ورځ تیروی، یا ورځ تاسو ته ځي.
نامعلوم
بدن هغه څه ترلاسه کوي چې دماغ باور لري.
اندریو ستنټن
بس سوځول ...
نامعلوم
ټول میلونه ښه میلونه دي.