"زه یو نوی رنځور یم او غواړم چټک شو. ایا زه لومړی د خپل واټن یا سرعت سرعت ته اړتیا لرم؟"
دا ستاسو لپاره ښه ده چې تاسو د لرې واټن (یا وخت، که تاسو غواړئ د وخت په اندازه اندازه کړئ) د هڅه کولو هڅه پیل کړئ. لکه څنګه چې تاسو خپل زغم رامینځته کوئ، ستاسو رفتار به هم ښه شي.
د ځنګل ځنګل لپاره لارښوونې
- د چلولو / تګلارې تګلارې څخه کار واخلئ. په خپل ځان فشار مه کوئ چې د غوښتل شوي واټن ټول اوږدوالی تیر کړئ. د چلولو / چلولو یوځای کولو سره ، تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې ډیر فاصله ونیسئ او تاسو به لاهم د کار ورزش ترلاسه کړئ. او اندیښنه مه کوئ، تاسو به ورو ورو فزیکي جوړ کړئ - او باور - تاسو باید د تګ پرته د اوږد مهاله چلولو اړتیا ولرئ.
په خبرو اترو کې چلوئ. یو تر ټولو عام دلیلونه چې ولې ابتدايي سیالیو خپل هدف ته د رسیدلو دمخه مخه ونیسي ځکه چې دوی ډیر چټک پرمخ ځي. کله چې تاسو لومړی د چلولو پیل پیل کوئ، تاسو واقعا باید په یوه ارتباطي رفتار کې پرمخ ولاړ شئ، پدې معنا چې تاسو کولی شئ د چلولو په وخت کې په اسانۍ سره په اسانۍ خبرې وکړئ. که تاسو هوا ته ګړندۍ کوئ، نو تاسو په واقعیت سره ډیر چټک یاست.
د ځینو ابتدايي سیالیو په حقیقت کې په فزیکي توګه یو مناسب فاصله پرمخ وړل کیږي، مګر دوی باور یا ذهني ځواک نلري چې خپل ځان پریږدي. په ډیری حاالتو کې، دا په ساده ډول "د موضوع په اړه فکر" دی. هڅه وکړئ د ذهني لوبو لوبو له لارې خپل ځان وخورئ، نوی روان روان سړکونه انتخاب کړئ، یا د نورو خلکو سره چلول.
کله چې د سرعت پیل پیل کړئ
په رسمي سرعت روزنه کې برخه مه اخلئ، لکه څنګه چې د وقتي کارتوسونه، لا تر اوسه. د ډیری شدت سره ډیر ډیر چلول د ټپي کیدو لپاره یوه اسانه لار ده.
وروسته له دې چې تاسو د دوو میاشتو لپاره روان وئ او یو ښه اډې ولرئ، تاسو کولی شئ د خپلې اونۍ په یوه دوره کې د لارښوونو له لارې پیل کړئ. تاسو کولی شئ د خپل یو له پای څخه د پای په لور ګام پورته کړئ. انتظار مه کوئ تر څو چې تاسو د فوټبال رنځ ، فارتیلیک چل ، یا د منځګړتیا ورکشاپ پیلولو څخه دمخه د 3-4 میاشتو لپاره روان یاست.
همدارنګه وګورئ: