تر هغه چې تاسو مسلکي ژوند کوونکی نه یاست، تر دې چې تاسو د خپل ځان ډیری ورځی بوټان اغوستئ. او بوټان د ډیرو شیانو د ترسره کولو لپاره خورا ښه دي: د غرونو غونډی، د ښار پټیدل، د ډوکو رقص. مګر د یوګا لپاره نه.
د یوګا زده کونکو کې، دا په عمومي دروازه کې دی (او ښه توضیحات ) چې په دروازه کې د واټونو بوټونه لرې کړئ.
(کوم چې د بوټانو په اړه د بل حاکمیت حاکمیت په پام کې نیولو سره راوړي: د دوی د بوټونو څخه دمخه ستاسو بوټونو کې د یوګ کوټې په فرش کې ولاړ مه کوئ. په داسې حال کې، تاسو په بهر کې ګیرئ او بې احتیاط یاست.)
لږې پښې د دې وړتیا لري چې د فرش سره باثباته او متوازن اړیکي پیدا کړي، چې د ولاړې حالت لپاره اړین وي . بوټان خټکي دي او انعکاس دي او جرابونه ضرب دي. د نخښې پښو سره کار کول ستاسو په پښو کې د ټولو عضلاتو د پیاوړتیا او پیاوړتیا لپاره یو غیر معمولي فرصت برابروي، کوم چې کولی شي ستاسو د ارشیو مالتړ او د درد درد مخه ونیسي.
کله چې ستاسو بوټان ساتل
په هرصورت، ستاسو بوټان او جرابونه اخیستل د "اړتیا" لږ دي او د "ډیرې سپارښتنې" څخه ډیری دي. که چیری تاسو د نری رنځ څخه مخنیوی کوئ یا زخم لرئ، تاسو کوالی شئ د هغه شاوخوا کار وکړو چې د نرمو بوټو بوټو یا ګریپسي جرابونو په واسطه کار کول. حتی ځینې سناریوونه شتون لري (پیدل سفر یوګا په ذهن کې راځي) چیرته چې بوټان ضروري دي.
بیا هم، پداسې حال کې چې ممکن په بوټانو کې یوګا ترسره کړي، دا مثالي نده.
که تاسو د پیرودلو لپاره حساس یاست نو ځکه چې تاسو د خپلو پښو په اړه ځان پوهه احساس کوئ، هڅه وکړئ چې دا تیر کړي. یوګا ټول ستاسو بدن ته د هغه څه لپاره کولی شي چې د ځمکې څخه پیل کیږي.