ځینې رجحان پالنونه ډیر ښه دي
د اکټوکس غذا معمولا د وخت محدود ګړندي سره پیل کیږي او د ډیری اوبو څښلو هڅوي او طبیعی خواړه لکه میوه او سبزيجات هڅوي. که څه هم دوی ډیری وختونه صحتمند او خوندي، د اکسکس ډایټونه لکه د فیډ ډایټونو په څیر، ممکن ممکن د زیان منونکو اړخیزو اغیزو لرونکی وي، او په عمومي توګه، د تل پاتې وزن ضایع کیدو المل نشي.
د دې لپاره چې پوه شي چې د توکسکس ډایټ کار څنګه کار کوي او ولې دوی ممکن کار ونه کړي، دا د ګټورو پوټو پوهیدلو لپاره ګټوره ده چې د اکسکس ډایټټونو لپاره کارول کیږي.
د ډایکسکس خوراک څه شی دی؟
د ډایټکس ډایټونه معمولا یو ډول ډول روژه نیسي ، کوم چې تاسو اړتیا لرئ څو په بشپړ ډول ډوډۍ ډوډۍ له مینځه یوسئ او بیا په تدریجي توګه مشخص خواړه بیرته ستاسو په غذا کې معرفي کړئ. ځینې توکسکس ډایټونه د استونیا د اوبولګولو یا د انیمونو په کارولو سره د "پاکولو" ډول ډول پروسې هڅوي. ځینې تاکسکس پالنونه کولی شي د پاکولو په بهیر کې د مرستې لپاره د اضافه یا ګازو کاروونکو کارولو سپارښتنه وکړي. ځینې خلک پدې باور دي چې دا پروسه د زهرجن موادو له منځه وړلو کې مرسته کوي.
زهرونه څه دي؟
زهرجن وي هغه کیمیاوي توکي دي چې په انساني بدن باندې ناوړه اغیزه لري. دوی کولی شي په خوړو (یا هغه موادو کې چې په خوراکي توکو کې کارول کیږي)، وموندل شي او حتی په هوا کې هم شتون ولري. زهرجن د بدن له لارې پروسس کیږي لکه جگر او ګريډي او د ځنډ له لارې له منځه تللي، تعظیم او د خوځښت حرکتونه.
ایا د ډایټکس ډیزاین د زهرونو له امله ترلاسه کیږي؟
هغه خلک چې د ډیسکو ډایټونو وده او مارکیټ لري پدې باور دي چې زهرجن زموږ بدن د بدن د طبیعي سیسټمونو له لارې نه پریږدي.
دوی په دې باور دي چې دوی د هاضمي یا لفف سیسټمونو کې ځړول کیږي، او کیدای شي زیانمن اغیزې لکه سر درد یا تغذیه رامنځته کړي. د ډایکسکس ډایټونو ته اړتیا لري د ځانګړو خواړو چمتو کول چې کېدای شي د دوی بدن پاک کړي تر څو زهرجن وي. ځینې خلک ادعا کوي چې دا غالۍ کولی شي د انرژۍ د کچې څخه ډډه وکړي، ترڅو د حفظ الصحې یا حتی روغتیایی حالتونو مخه ونیسي.
ایا د ډایټکس غذا کار کوي؟
د خوړو خوړل چې په ټیټ کې ټیټ دي، په ریبر کې لوړ دي او د صحي، طبیعي غذا څخه ډک دي د هر چا لپاره روغ دی، او د تغذیې ښه والی کولی شي روغتیا او روغې کچه لوړه کړي. په هرصورت، د پام وړ ساینسي ثبوت شتون نلري چې د توقیف ډایټس د ماینونو بدن له کومې اغیزمنې اندازې څخه د بدن د طبیعي پروسو څخه لرې ساتي، یا دا چې ډاټین ټول روغتیا ته وده ورکوي یا کوم طبي حالت درملنه کوي.
ایا د توسکس ډایټ ما د وزن کمولو کې مرسته کوي؟
ډیری خلک پدې باور دي چې دوی کولی شي د اکسکس ډایټ سره وزن کم کړي. او شاید تاسو د څو ورځو لپاره د خوړو د مقدار محدودولو څخه وروسته په پیمانه بدلون بدل کړئ. مګر دا پالنونه د روغتیا، د وزن د ضایع پایلو پایلې لپاره غوره طریقه نه ده. هغه خوراکونه چې د ټولو خواړو ګروپونو روژه یا بندیز پکې شامل وي د هر چا لپاره غوره نه دي.
پداسې حال کې چې خلک چې روژه نیسي وزن کموي، دا وزن په حقیقت کې د چټک ضایع پرځای د اوبو ضایع دی) هغه څه چې تاسو ته اړتیا لرئ ستاسو وزن وزن کم کړئ (. د رارسیدو دا ډول ډول کولی شي د عضلاتو له لاسه ورکولو سبب شي. ډیری خلک هغه ټول وزن بیرته ترالسه کوي چې دوی یې په چټک یا توکسکس کې له لاسه ورکوي.
په پایله کې، په منظم ډول روژه نیسي یا "توقیف" کولی شي د میټابولیزم کمښت سبب شي، او په راتلونکی کې یې وزن ضایع یا ساتل ستونزمن کړي.
څوک باید د ډایکسکس غذا څخه ډډه وکړي؟
ماشومان، تنکي ځوانان، شکرات، امیندواره میرمنې، هغه کسان چې د زړه ناروغۍ، یا هغه څوک چې د صحي شرایطو سره مخ وي باید د توکسکس غذا تعقیب نشي. هرڅوک چې د خوارځواکۍ سره مخ وي باید د توکسکس غذايي تعقیب نه تعقیب کړي.
برسیره پردې، د توکسکس ډایټ د هغو خلکو لپاره مناسب نه دي چې په فعاله توګه وي، په فزیکي توګه د دندې غوښتنه کوي یا په ورزش کې برخه واخلي، ځکه دوی دوی ته کافی انرژي یا تغذیه نه ورکوي.
د زراعت ډوله ضمیمه کارول ممکن په ځانګړې توګه ستونزمن وي، ځکه چې دوی کولی شي د ډیهایډریشن یا معدني نابودۍ، او همداراز د هضم ستونزې پیدا کړي.
د وزن د ضایع کیدو پروګرام پیل کولو دمخه، په ځانګړې توګه هغه څوک چې د خوړو محدودیت یا د ټولو خواړو ګروپونو له منځه وړل شامل دي ، ستاسو د صحي خدماتو وړاندې کونکي سره خبرې کول مهم دي .