ایا د کم کارب انتخابونه 'د ګوتو غلا ښه دی؟'
KFC (پخوا د کیټکي ټوکر شوي چرګ) د نړۍ ترټولو مشهور چرګ رستورانت چینل دی. دا د "ګوټ ګوټ ښه" تغیر شوی چرګ لپاره ډیر مشهور شوی، مګر په وروستي کلونو کې یې خپل مینځ ته پراخ کړی تر څو د روغتیا پوهاوی د مینو نور توکي شامل کړي.
تغذیه معلومات
د هغو کسانو لپاره چې د ټیټ کاربن ډایټ کې وي، د تغذیې د معلوماتو رساله باید په ټولو KFC څانګو کې شتون ولري.
پداسې حال کې چې الوتکه ډیری د KFC کلاسیک مینویز توکي لري، پدې کې د ځانګړو توکو لکه سینڈوچ یا کڅوړې په اړه معلومات شامل ندي. د دې لپاره، تاسو اړین یاست چې آنلاین شئ او د تغذیې محاسبې ته لاسرسي ومومئ.
د KFC د چرګانو اختیارونه
دا په 2009 کې و، چې KFC یې خپل ګرانه چرګان معرفي کړل، هغه پریکړه چې د اوپرا ویینفری او د نورو د خوړو د رژیم اتلسوونکي خوښوي. لکه څنګه چې د کم کارب وسایل ځي، ممکن ممکن د فاسد خواړه نړۍ کې ترټولو غوره غوره وي، صفر کاربوهایډریټ، 210 کیلوری، او د چرګانو سینې برخه لپاره دوه ګرامه سیر شوي شوی چربی وړاندې کړي.
نور د KFC چرګان د منلو وړ دي چې د کمزوری کیدو سبب ګرځي. پدې کې شامل دي (له تر ټولو غوره تر ټولو بد)
- د KFC تالیفونه: درې ګرام کاربوهایټریټ، 160 ملی ګرام سوډیم، یو ګرام سټریټ شوی چربی، او 70 کیلوری
- فیریري بفیلې وزرونه: پنځه ګرام کاربوهایډریټ، د 290 ملی ګرام سوډیم، یو ګرام سټریټ شوی چربی او 70 کیلوری
- د چرګانو اضافي اضافې داوطلبۍ: اته ګرام کاربوهایټریټ، 320 ملی ګرامه سوډیم، یو ګرام سټریټ شوي چربی، او 60 کیلوری
- اصلي ترکیب د چرګانو سینه: 11 ګرامه کاربوهایډریټ، 1،190 د سوډیم، څلور ګرام سوره لرونکي شوی غوړ، او 390 کیلوری
- د چرګانو اضافي اضافه مرض: 18 ګرام کاربوهایټریټ، 1،150 ملی ګرام سوډیم، شپږ ګرام سوره لرونکي شوي غوړ، او 530 کیلوری
- د KFC پاپکارن نګټس: 39 ګرامه کاربوهایټریټ، 1،202 ملی ګرام سوډیم، پنځه ګرام سوره لرونکی چربی، او 620 کیلوری
د KFC سلادونه
د KFC سلادونه د درناوي وړ دي، د کم کارب انتخابونه. د تیرې ډیری ځانګړتیا لرونکي سلیدونه د چرګانو چرګانو ټوټې درلودې چې په واقعیت کې له حدودو څخه محدودې وې. نن ورځ ډیری رستوران یوازې یوازې د چټک یا رمومین لیټیسس څخه جوړ شوي خواړه سلادونه وړاندې کوي.
د سیسر پارسمن ډنمارک سره د سیزر غاړې سلاد بشپړ شوی څلور ګرامه کاربوهایډریټ او یو ګرامه بوره لري. د فارمیانو کرونټونو څخه ډډه وکړئ کوم چې 12 ناخالص ګرام ډوډۍ ته اضافه کړي.
د سلاد د جامې په شرایطو کې، د KFC د ډیری خورا غټ رستورانټونو څخه غوره انتخابونه لري. غوره انتخاب د تیتملی فارم ویش په یوه ګرام کاربوهایډریټ فی پیکټ کې دی. د فلیپ لوري ته، د غوړ وړ نسخه څخه ډډه وکړئ چې د اتو ګرامه اضافه اضافه بوره حیرانتیا لري.
بله ټیټ کارب انتخاب د ایټالیټ جامې د دوه ګرام کاربو سره دي.
سینڈویچ او کڅوړې
د KFC چرګانو، ځانګړتیاوو سینڈوچ، پرتله کول، او کڅوړه د ټیټ کاربن ډوډۍ لپاره بشپ نرسونه دي. مثالونه په لاندې ډول دي:
- د Bacon او پنیر سره د KFC دوه ځله Crunch Sandwich: 46 ګرامه کاربوهایډریټ، 1،210 ملی ګرامه سوډیم، شپږ ګرام سوره لرونکی چربی، او 590 کیلوری
- د KFC د چرګانو پاټ پائی: 66 ګرامه کاربوهایټریټ، د S20ium 2،120 ملی ګرامه، 37 ګرام سوره سینټ شوي او 790 کیلوری
- د KFC مشهور بډل: 81 ګرامه کاربوهایټریټ، 2،1010 ملی ګرامه سوډیم، شپږ ګرام سوره لرونکی چربی، او 710 کیلوری
نور پخلي
KFC د یو ټیټ کارب اړخ خواړه لري چې له: څخه درې ګرام کارب سره شنه لوبیا غوره کړي. د جوارو څخه پرته نور د کوب او کوچ په پښو کې پخې لوبیا او Macaroni او پنیر رینج پورې په 14 ګرام څخه تر 43 ګرام پورې خدمت کوي.
د مشروباتونو په اساس، یوازینۍ ډاډمن شرط شرط د ډګرویل چائے دی چې ناڅرګند دی. برعکس، ټولې KFC ډیسټرو د هر کار کولو څخه 22 ګرامه کاربوهایډریټ ښه لري.
لاندینۍ کرښه
د KFC ګریټ شوی چرګ ډیر په خورا چټک خوراکی خوښه کې د کم کارب انتخابونه پراخوي.
که چیری تاسو د تیتر ریچ ډنمارک سره شنه شنه لوبیا یا یو اړخ ترکارۍ سره یوځای کړئ، تاسو کولی شئ ستاسو د خوړو پالن کې ښه ره وساتئ او بیا هم د کوډل چائے د آبی ساړه کپ سره ځان ځان ته وینوئ.